導致的易疲勞腎虛怎麼辦

腎虛是一個常見但卻被大多數人避而不談的問題,尤其是男人,都怕面對這問題,說到底都是為了面子自尊,越來越多男人腎虛,其實除了生活工作壓力大外,有很大一部分卻是因為過度導致腎虛的,尤其是年輕的男性,頻繁的對身體健康的影響不容忽視.導致的易疲勞腎虛怎麼辦?其實只要男性朋友們養成健康良好的生活習慣,配合食療或藥療,是可以改善這種狀況的,下面就和有這方面問題的朋友一起來分享一下這方面的經驗.

步驟/方法：

首先要節制自己,最好能戒掉,恢復健康正常的生活狀態.把精力放到工作學習中去.

找老中醫看看,先診斷出是腎陰虛還是腎陽虛,再對診治療.如果想藥物治療,醫生會根據情況開出對症藥物,只要按醫囑服用即可.情況不嚴重的一般不需藥物治療,可根據自己的情況適當食療.

腎陰虛方:白鱔魚沙蔘湯 ：活白鱔魚250克，沙蔘15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚去腸雜，洗淨切碎與餘藥共加水適量燉熟，入少許鹽調味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數日。 　　

腎陽虛方:雞蛋豬腰粥：雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克.豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋,豬腰稍煮即可.