早上吃水果有什麼好處
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1、早上吃水果很好,但空腹吃水果是不好的。建議喝一杯溫開水,再開始選擇合適的水果來吃。
2、早晨吃水果可以幫助補充能量,喚醒人體基本的新陳代謝,有利於開胃,可以補充多種維生素,促進人體的腸道蠕動,排毒排便,預防和治療便祕。
3、早餐後一小時也可以吃水果,可以促消化,潤腸通便,促進食物中各種營養物質的吸收,提高機體免疫力。
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吃水果
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