女人吃老酸奶的好處 女人喝酸奶有什麼好處

1、促進消化：老酸奶是益生菌發酵而來，可以促進胃液的分泌，促進機體的物質代謝，增加胃腸道蠕動，因此女人吃老酸奶可促進消化吸收；

2、緩解便祕：老酸奶中的活性乳酸菌，可以有效地調節腸道菌群，且乳酸菌促進生成的有機酸，能刺激腺體分泌及腸蠕動，因此女人吃老酸奶可減輕便祕；

3、補充蛋白質：老酸奶中還含有豐富的蛋白質，而蛋白質是人體不可缺少的一種營養元素，女人吃老酸奶，可以補充蛋白質，幫助身體提高抵抗力；

4、補充維生素：老酸奶中含有豐富的維生素，如維生素B族，女人吃老酸奶，可補充身體所需的維生素，促進機體對營養物質的吸收，從而提高身體體抗力；

5、補充鈣：老酸奶中還含有豐富的鈣，女人吃老酸奶，可以補充身體所需要的鈣，還可預防骨質疏鬆的發生。