一天吃石斛適合的量
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1、一般幹石斛一次用量5-15克,鮮石斛一次用量15-30克,具體用量根據陰津虧虛的程度而定,石斛需要久煎有效成分才能完全釋放出來,石斛力量緩和,單用需長期服用才能見效。石斛偏於寒涼和滋膩,故脾胃虛寒以及溼氣重者慎用。
2、石斛和枸杞、西洋參一樣,是日常常見的養生佳品,可以入藥、泡茶、燉湯等。但石斛的種類較多,共有10餘種,可以用來入藥的有金釵石斛、鐵皮石斛、美花石斛、馬鞭石斛、束花石斛,其中鐵皮石斛的功效最佳。
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石斛
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