![低脂奶昔的几种做法]( "低脂奶昔的几种做法")
- 1、樱桃奶昔。材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克（1）首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。（2）将盘子里的果肉全部放入洁诺斯3S料理机中。（3）再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。（4）将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。2、西红柿奶昔。材料：低...
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![全脂牛奶和低脂牛奶的区别是什么]( "全脂牛奶和低脂牛奶的区别是什么")
- 全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、加工工艺区别全脂牛奶是普通鲜牛奶未经脱脂处理得到的牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶一样，需要经过脱脂处理，不过低脂牛奶脱去的脂肪要比脱脂牛奶少一些。2、脂肪含量区别全脂奶的脂肪含量为3.0%以上，低脂牛奶所含...
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![肥肉怎么做才低脂]( "肥肉怎么做才低脂")
- 1、首先就是要将肥肉切成小块，至于是多大的小块，完全要看自己的喜好了，如果说喜好吃干一点的，可以切的小一点，反之则切的大一点。2、在锅里放点植物油，也有的人选择在锅里放点水，总之都是为了让一开始猪肉不至于糊锅。当锅中温度升高之后就可以将肥肉放入锅中了。3、接下来就是...
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![如何做低脂香肠]( "如何做低脂香肠")
- 1、鸡胸肉250克，鲜虾439克，鸡蛋62克胡萝卜10克，甜玉米12克，玉米淀粉25克食用油350克，白胡椒粉45克。2、准备食材，我用的是新鲜基围虾，也可以用虾仁，大概60g就够了。3、鸡胸肉切块，基围虾去虾线和外壳后稍微剁一剁，不用剁成泥，保留一些颗粒感增加口感。4、胡萝卜去皮切丁，甜玉米剥下玉...
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![低脂又高蛋白 健身人士早餐一定不要忘记来一杯豆浆]( "低脂又高蛋白 健身人士早餐一定不要忘记来一杯豆浆")
- 一般来说豆浆是可以代替蛋白粉的，蛋白粉的主要含量是大豆粉，所以健身和豆酱还是对身体有益的。下面给大家介绍一下豆浆功效作用：1、功效（1）提高脑功能豆浆中含有镁、钙元素，能有效降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还具有减少脑细胞...
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![高钙低脂牛奶和纯牛奶有什么区别]( "高钙低脂牛奶和纯牛奶有什么区别")
- 高钙低脂牛奶和纯牛奶的区别，下面一起来看看小编今天的分享吧。纯牛奶和高钙低脂牛奶的区别就在于钙与脂肪的含量上。纯牛奶其实就是经过杀菌包装后的普通牛奶，其营养成分保留不变，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。高钙低脂牛奶是在普通牛奶的基础上去除...
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![低糖低脂低热量的食物有哪些]( "低糖低脂低热量的食物有哪些")
- 中南大学湘雅三医院。低糖低脂低热量的食物有哪些：。1.蛋类：低热量、低脂，含有优质蛋白质，对增强免疫力有帮助。2.苹果：促进消化、抗氧化、促进新陈代谢，是低热量、低脂的食物，可以起到减肥作用。3.燕麦：含有丰富的粗纤维，增加饱腹感，提高肠胃蠕动，低热量，低糖，有利于减肥。小编还为您...
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![低脂水果的介绍]( "低脂水果的介绍")
- 1、低脂肪的水果有芒果，芒果中含有丰富的胡萝卜素，它可以使皮肤变得光滑有弹性，而且它还可以促进肠胃的消化，具有减肥瘦身的效果。2、葡萄也是低脂水果，它不仅可以延缓衰老，而且它的维生素也特别丰富，是非常理想的减肥水果。也可以多吃一些菠萝，因为菠萝中含有丰富的钙，它可以加快...
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![低脂柠檬酸奶蛋糕怎么做]( "低脂柠檬酸奶蛋糕怎么做")
- 1、将柠檬擦皮屑与酸奶混合，静置15分钟。2、蛋黄和蛋清分离，蛋黄打散，加入静置后的老酸奶搅拌使酸奶无颗粒。3、加入低筋面粉，搅拌均匀即可。蛋黄糊制好了。4、下面做蛋白糊，将蛋清内滴入几滴柠檬汁。5、将蛋清搅拌成蛋白变浓稠时，加入细砂糖，继续搅拌。6、将蛋黄和3分之1蛋白糊...
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![奶粉脂肪含量多少算低脂]( "奶粉脂肪含量多少算低脂")
- 奶粉脂肪含量1.0~1.5%算低脂，一般低脂的奶粉是指所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右的牛奶，而全脂牛奶适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。一般脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成，除脂肪可降低至1％左右外，其他变化不大。适宜肥胖而又需要补充营养的人饮用。...
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![3种低脂百香果茶做法介绍]( "3种低脂百香果茶做法介绍")
- 1、百香果柠檬茶：原料百香果、柠檬、蜂蜜。将柠檬洗净用盐水浸泡，切片备用；百香果洗净，对半切开，取出果肉；将百香果放入杯中，加入蜂蜜，倒适量水；放入柠檬片，搅拌均匀，即可食用。2、百香果桔子茶：原料百香果、桔子、蜂蜜。将桔子剥皮，取出果肉，备用；百香果洗净，对半切开，取出果肉；将百香果放...
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![脱脂牛奶和低脂牛奶有什么区别]( "脱脂牛奶和低脂牛奶有什么区别")
- 1、脂肪含量不同：普通牛奶经过脱脂处理后，可以生产出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪，含有不到0.5%的脂肪的就是脱脂牛奶。2、营养价值不同：低脂牛奶虽然是脂肪含量低，但是也缺少很多有利于人体健康的元素。而脱脂牛奶并没有那么丰富的营养价值。3、味道口感：牛奶中的奶香味绝大...
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![酱辣椒炒鸡胸肉香辣可口又低脂 怎么做鸡脯肉]( "酱辣椒炒鸡胸肉香辣可口又低脂 怎么做鸡脯肉")
- 1、准备鸡脯肉和酱辣椒，洗干净。2、鸡脯肉和生姜切丝。3、酱辣椒切碎。4、热锅放油，放酱辣椒翻炒。5、放入大蒜子翻炒。6、放入鸡脯肉。7、放入酱辣椒。8、放入大蒜叶。9、放盐调味，再放点水炒一下，稍稍有点汤汁，吃起来没那么干，翻炒均匀即可出锅。1.准备鸡脯肉和酱辣椒，洗干净...
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![金典低脂牛奶能空腹喝吗]( "金典低脂牛奶能空腹喝吗")
- 低脂牛奶也就是意味着脂肪含量较低，这种牛奶摄入之后不用太担心热量的问题。那么金典低脂牛奶能够减肥吗？金典低脂牛奶老年人可以喝吗？金典低脂牛奶能减肥吗低脂纯牛奶对减肥有帮助，不过牛奶本身并非减肥产品。任何食物都是有一定热量的，只是低脂纯牛奶在全脂纯牛奶的基础上减...
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![3种低脂百香果茶做法介绍 低脂百香果茶怎么做]( "3种低脂百香果茶做法介绍 低脂百香果茶怎么做")
- 1、百香果柠檬茶：原料百香果、柠檬、蜂蜜。将柠檬洗净用盐水浸泡，切片备用；百香果洗净，对半切开，取出果肉；将百香果放入杯中，加入蜂蜜，倒适量水；放入柠檬片，搅拌均匀，即可食用。2、百香果桔子茶：原料百香果、桔子、蜂蜜。将桔子剥皮，取出果肉，备用；百香果洗净，对半切开，取出果肉；将百香果放...
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![低脂牛奶跟全脂牛奶的区别]( "低脂牛奶跟全脂牛奶的区别")
- 全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、加工工艺区别全脂牛奶是普通鲜牛奶未经脱脂处理得到的牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶一样，需要经过脱脂处理，不过低脂牛奶脱去的脂肪要比脱脂牛奶少一些。2、脂肪含量区别全脂奶的脂肪含量为3.0%以上，低脂牛奶所含...
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![低脂豆腐皮做法]( "低脂豆腐皮做法")
- 1、准备豆皮、黄瓜、葱蒜、米椒、白糖、生抽、老抽、醋、鸡精、盐。2、提前把豆皮放入凉水中浸泡十分钟，泡至表面变软，把泡好的豆皮切成宽度均匀的丝状。3、锅中倒入清水煮沸，把豆皮倒入锅中焯水一分钟左右，捞出并沥干水分。4、分别把小米椒和葱蒜分别洗净切碎，黄瓜切成均匀丝...
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![脆爽低脂彩椒沙拉家常简单做法]( "脆爽低脂彩椒沙拉家常简单做法")
- 1、材料：鸡肉一块，绿花椰菜一朵，水果彩椒三颗。2、鸡肉加入酱油、冰糖、迷迭香和少许水盖过鸡肉，腌制30～60分钟。将鸡肉放进预热好的烤箱，200度上下火两面各烤15～20分钟（看鸡肉厚度确认熟度）。3、等烤鸡肉的时间先清洗绿花椰菜并烫熟放凉，水果彩椒不需烹煮所以只要洗净切成条状。将...
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![低脂全麦饼干的做法]( "低脂全麦饼干的做法")
- 1、主料：全麦粉200克、土鸡蛋1个、奶粉10克、玉米油35克、糖粉50克、黄油15克。2、辅料：泡打粉1.3克、小苏打1.3克、细盐0.5克。3、无盐黄油隔水融化。鸡蛋挑选小个的土鸡蛋，普通鸡蛋亦可以，需要全蛋液30克左右。全脂奶粉。4、加入鸡蛋，糖粉和盐，搅拌融化。5、加入玉米油和融化...
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![全脂纯牛奶与低脂纯牛奶区别]( "全脂纯牛奶与低脂纯牛奶区别")
- 全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、加工工艺区别全脂牛奶是普通鲜牛奶未经脱脂处理得到的牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶一样，需要经过脱脂处理，不过低脂牛奶脱去的脂肪要比脱脂牛奶少一些。2、脂肪含量区别全脂奶的脂肪含量为3.0%以上，低脂牛奶所含...
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![如何煎制好吃又低脂的千张冷面]( "如何煎制好吃又低脂的千张冷面")
- 1、千张1张、鸡蛋2个、生菜1片、鸡肉肠1根、低脂辣酱适量。2、首先准备蛋液,将千张两面都裹上一层蛋液。3、然后平底锅刷油,放入千张煎熟,刷上低脂辣酱,再放上生菜和鸡肉肠。4、接着卷起来,再刷一层低脂辣酱,最后切成小块,美味可享。...
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![全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别啊]( "全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别啊")
- 全脂牛奶和低脂牛奶有什么区别？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、加工工艺区别全脂牛奶是普通鲜牛奶未经脱脂处理得到的牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶一样，需要经过脱脂处理，不过低脂牛奶脱去的脂肪要比脱脂牛奶少一些。2、脂肪含量区别全脂奶的脂肪含量为3.0%以上，低脂牛奶所含...
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![低脂饮食包括哪些]( "低脂饮食包括哪些")
- 1、低脂饮食提倡“素多荤少，多果蔬、少肉”的原则，注意多摄取五谷杂粮、薯类和各类新鲜蔬菜水果。2、低脂饮食不建议吃的是肥肉、动物内脏、禽畜肉皮、鱼籽、虾籽、蟹黄等。事实上，鱼肉、禽畜瘦肉等含的脂肪并不高，尤其是鱼肉，不但含的脂肪不多，且鱼肉所含的脂肪是有利于保护心...
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![牛奶全脂 低脂 脱脂有什么区别]( "牛奶全脂 低脂 脱脂有什么区别")
- 牛奶全脂低脂脱脂区别在于脂肪含量不同。全脂牛奶牛奶的脂肪含量是3.0%。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。...
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![低脂鸡胸肉哪个牌子的好]( "低脂鸡胸肉哪个牌子的好")
- 通常我们大多数人在减肥期间，饮食也是要非常注意的，很多人在这期间会选择进食低脂鸡胸肉，那么我们在这里便要了解一下低脂鸡胸肉会长胖吗？低脂鸡胸肉哪个牌子的好？跟着小编一起看看。低脂鸡胸肉会长胖吗不会。在减重期间只要摄入的能量不超过身体消耗能量，就不会长胖。相反，鸡胸...
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生活全书馆
