蒸水蛋可以经常吃 综合知识 关注:2.78W次 1、蒸水蛋可以经常吃。2、在没有其他食物补充的情况下,可以用鸡蛋来代替主要肉类蛋白来源,食物互换是等值的,比如有的人因某种原因不吃肉,那么就可用鱼、虾来代替,有人尿酸过高不吃肉,就用牛奶和鸡蛋来代替,补充蛋白质的效果是一样的,比如25克肥瘦猪肉可交换的等值是一个鸡蛋约60克。 标签: 蒸水蛋 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-cn/zonghezhishi/43exw3.html