![莴笋叶能吃吗]( "莴笋叶能吃吗")
- 莴苣叶子可以吃，莴苣叶中维生素含量比茎要高，莴苣叶中胡萝卜素含量比茎高出十倍，维生素B1是茎的两倍，维生素b2是五倍，维生素c是三倍。叶中尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化作用更好。此外，叶中还含有大量的钙。每一百克莴苣茎中含粗纤维为0.6克，尼克酸为0.5毫克，钙为23毫克，维生...
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![莴笋叶怎么清洗干净 莴笋叶怎么洗干净]( "莴笋叶怎么清洗干净 莴笋叶怎么洗干净")
- 1、用清水冲洗如果不知道莴笋叶该如何清洗的话，那么可以选择用清水来进行冲洗，直接把莴笋叶一片一片的放到自来水龙头下面，用水进行冲洗，用这种方法来清洗莴笋叶的话是比较干净的，但是比较费事，而且也比较浪费水，所以可以把水量开小一点，需要一片一片的进行，而且要用手进行搓揉，这...
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![莴笋叶子怎么炒]( "莴笋叶子怎么炒")
- 1、食材：莴笋叶一把，莴笋半颗，干红椒4个。2、将莴笋叶放入水里浸泡10分钟，再在水龙头下冲洗干净。将去皮的莴笋切成片。3、将莴笋叶滤水，切成短节，干红椒洗净切好。4、锅里放入适量植物油烧至7成热。5、放入干红椒炒香。6、倒入莴笋叶和莴笋片翻炒。最好用筷子来翻，更均匀。7、...
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![如何腌制莴笋叶]( "如何腌制莴笋叶")
- 第一种原料：莴笋1500克，盐、生抽、老抽、白糖依个人口味。莴笋的预处理方法：1、莴笋削掉老皮后，洗净，沥干水分，切成粗细均匀的莴笋条，或者切成厚薄均匀的莴笋片，都行。2、切好的莴笋放入干净的容器中，均匀地撒上适量盐，拌匀，用干净的塑料袋盖在上面，然后盖上重物腌制12小时以上。3、...
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![莴笋叶腌制]( "莴笋叶腌制")
- 第一种原料：莴笋1500克，盐、生抽、老抽、白糖依个人口味。莴笋的预处理方法：1、莴笋削掉老皮后，洗净，沥干水分，切成粗细均匀的莴笋条，或者切成厚薄均匀的莴笋片，都行。2、切好的莴笋放入干净的容器中，均匀地撒上适量盐，拌匀，用干净的塑料袋盖在上面，然后盖上重物腌制12小时以上。3、...
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![蒸莴笋叶的做法]( "蒸莴笋叶的做法")
- 1、原料：莴笋叶、葱、普通面粉、玉米面粉、食用油、盐。2、莴笋叶择好，洗净，控干水分。3、切段放入盆中。4、撒入普通面粉和玉米面粉。5、均匀的裹上干面。6、水烧开，中火上笼蒸五分钟。7、倒入盆中，用筷子搅拌一下。8、锅烧热放少许油，再放入葱加盐炒香，迅速倒在蒸菜上面。9、...
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![莴笋叶如何保存 莴笋叶怎么保鲜效果好]( "莴笋叶如何保存 莴笋叶怎么保鲜效果好")
- 1、通风保存，莴笋叶可以选择通风保存，购买回来的莴笋叶，将其放到通风处保存就可以了，但要注意避免沾水，在通风的地方保存的话，基本上在两天左右不会出现变质，这种方法适合短时间内保存，非常的简单，但是一定要注意，不要经过清洗后再放到通风的地方，这样会容易出现发黄，所以要通风保存...
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![腌制莴笋叶]( "腌制莴笋叶")
- 第一种原料：莴笋1500克，盐、生抽、老抽、白糖依个人口味。莴笋的预处理方法：1、莴笋削掉老皮后，洗净，沥干水分，切成粗细均匀的莴笋条，或者切成厚薄均匀的莴笋片，都行。2、切好的莴笋放入干净的容器中，均匀地撒上适量盐，拌匀，用干净的塑料袋盖在上面，然后盖上重物腌制12小时以上。3、...
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![莴笋叶的副作用]( "莴笋叶的副作用")
- 1、一般来说，莴笋叶是不适合多吃的，如果多吃很容易伤到胃。莴笋叶多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，所以视力弱的人是不适合多食的，有眼疾的朋友特别是夜盲症的人也应少食莴笋叶。2、吃莴笋叶还要注意，我们能够发现莴笋叶不仅是营养丰富的食材，还具有药用功效。常食莴笋，有排毒...
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![莴笋叶的副作用介绍 莴笋叶的副作用]( "莴笋叶的副作用介绍 莴笋叶的副作用")
- 1、一般来说，莴笋叶是不适合多吃的，如果多吃很容易伤到胃。莴笋叶多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，所以视力弱的人是不适合多食的，有眼疾的朋友特别是夜盲症的人也应少食莴笋叶。2、吃莴笋叶还要注意，我们能够发现莴笋叶不仅是营养丰富的食材，还具有药用功效。常食莴笋，有排毒...
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![莴笋叶腌制方法]( "莴笋叶腌制方法")
- 相信大家都知道莴笋腌制成酱菜非常好吃，而且这也是莴笋可以保持很长时间的方法，莴笋的清香加上浓浓的酱香，搭配白米粥食用别提多美味了，食欲差不想吃饭的时候，吃点酱莴笋也特别开胃。酱莴苣咸菜有多种不同的腌制方法，以下是好菜杰小编精选的三种腌制方法，供喜欢吃酱莴笋的朋友们...
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![油麦菜是莴笋叶吗 油麦菜是不是莴笋叶]( "油麦菜是莴笋叶吗 油麦菜是不是莴笋叶")
- 1、油麦菜不是莴笋叶。2、油麦菜是莴苣叶的变种，表面光滑，呈长披针形，口感清爽，含有大量的膳食纤维和水分。莴苣叶比表面凹凸不平，呈倒披针形、椭圆形或椭圆状倒披针形，顶端急尖、圆形，含有大量胡萝卜素。3、油麦菜又叫油荬、香水生菜，原种产于地中海沿岸，属一年生或二年生草本，须...
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![莴笋叶的腌制]( "莴笋叶的腌制")
- 相信大家都知道莴笋腌制成酱菜非常好吃，而且这也是莴笋可以保持很长时间的方法，莴笋的清香加上浓浓的酱香，搭配白米粥食用别提多美味了，食欲差不想吃饭的时候，吃点酱莴笋也特别开胃。酱莴苣咸菜有多种不同的腌制方法，以下是好菜杰小编精选的三种腌制方法，供喜欢吃酱莴笋的朋友们...
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![莴笋叶如何腌制]( "莴笋叶如何腌制")
- 第一种原料：莴笋1500克，盐、生抽、老抽、白糖依个人口味。莴笋的预处理方法：1、莴笋削掉老皮后，洗净，沥干水分，切成粗细均匀的莴笋条，或者切成厚薄均匀的莴笋片，都行。2、切好的莴笋放入干净的容器中，均匀地撒上适量盐，拌匀，用干净的塑料袋盖在上面，然后盖上重物腌制12小时以上。3、...
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![腌莴笋叶]( "腌莴笋叶")
- 第一种原料：莴笋1500克，盐、生抽、老抽、白糖依个人口味。莴笋的预处理方法：1、莴笋削掉老皮后，洗净，沥干水分，切成粗细均匀的莴笋条，或者切成厚薄均匀的莴笋片，都行。2、切好的莴笋放入干净的容器中，均匀地撒上适量盐，拌匀，用干净的塑料袋盖在上面，然后盖上重物腌制12小时以上。3、...
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![怎么炒莴笋叶好吃 莴笋叶怎么炒好吃]( "怎么炒莴笋叶好吃 莴笋叶怎么炒好吃")
- 1、莴笋叶，蒜、干红辣椒、孜然盐、糖、蒸鱼豉油。2、莴笋叶炒前尽量沥干水，炒的时候用大火，速度要快，出水前完工，要不会有苦味。3、莴笋叶一把洗净。清水浸泡20分钟。蒜切片，干红辣椒切小段，花椒准备好。莴笋叶沥干水，切成小段。炒锅中倒油，放入花椒，小火焙出香味，捞出花椒粒不用。...
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![关于莴笋叶的吃法 莴笋叶的做法大全]( "关于莴笋叶的吃法 莴笋叶的做法大全")
- 1、莴笋叶汤。把面粉加水调成面粉水备用。把洗净的莴笋叶放到热水里抄一下捞出沥水后切碎。然后烧水，水烧开以后把面粉水倒入锅里搅拌均匀，水再次烧开以后把打散的鸡蛋撒进锅里，然后再加入抄好的莴笋叶，再加上点盐就好了。2、莴笋叶炒雪菜。把洗净的莴笋叶在热水里抄一下捞出...
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![莴笋叶炒笋尖怎么做]( "莴笋叶炒笋尖怎么做")
- 1、食材：笋尖2根、莴笋叶150克、盐适量、味精适量。2、准备好笋尖（已煮熟）、莴笋叶（已清洗）。3、将已煮熟的笋尖放在案板上切开，待用。4、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的笋尖和莴笋叶翻炒翻炒。6、然后，加适量的盐，加适量的味精，调味炒匀，即成。...
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![莴笋叶子有危害吗 莴笋叶子的危害]( "莴笋叶子有危害吗 莴笋叶子的危害")
- 1、莴笋叶子没有危害。2、一直以来，大家吃莴笋一直把叶片丢弃，实际上叶片比茎的营养成分更丰富。莴笋叶中维他命的成分整体而言比茎的要高，叶中胡罗卜素的成分比茎中的高数十倍，维生素b21成分是茎的二倍，维生素b22是5倍，维他命C是3倍。叶中的尼克酸成分不但比茎中的高，其抗氧化...
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![梦见莴笋和莴笋叶是什么意思]( "梦见莴笋和莴笋叶是什么意思")
- 梦见莴笋和莴笋叶：预示着近期你的生活起伏不大，生活中总会有一段安稳的时期的，近期就是你的安稳期，要好好的享受生活。恋爱中的人梦见莴笋和莴笋叶，说明了你的恋情上面若是想要进一步发展，那就要用心的经营，要对另一半好一点，要懂得付出。怀孕的人梦见莴笋和莴笋叶，说明了在怀孕的...
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![莴笋叶腌法]( "莴笋叶腌法")
- 第一种原料：莴笋1500克，盐、生抽、老抽、白糖依个人口味。莴笋的预处理方法：1、莴笋削掉老皮后，洗净，沥干水分，切成粗细均匀的莴笋条，或者切成厚薄均匀的莴笋片，都行。2、切好的莴笋放入干净的容器中，均匀地撒上适量盐，拌匀，用干净的塑料袋盖在上面，然后盖上重物腌制12小时以上。3、...
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![怎么腌制莴笋叶]( "怎么腌制莴笋叶")
- 相信大家都知道莴笋腌制成酱菜非常好吃，而且这也是莴笋可以保持很长时间的方法，莴笋的清香加上浓浓的酱香，搭配白米粥食用别提多美味了，食欲差不想吃饭的时候，吃点酱莴笋也特别开胃。酱莴苣咸菜有多种不同的腌制方法，以下是好菜杰小编精选的三种腌制方法，供喜欢吃酱莴笋的朋友们...
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![莴笋叶能生吃吗 莴笋叶适合生吃吗]( "莴笋叶能生吃吗 莴笋叶适合生吃吗")
- 1、莴笋叶能生吃。适量吃一些莴笋叶能够补充体内所需要的营养，但在吃的时候需要清洗干净，以免莴笋叶在运输过程中沾染了寄生虫卵或者其他微生物，对身体健康造成不利影响。2、莴笋叶属于比较常见的食物，里面含有大量的水分，同时含有一定的碳水化合物和纤维素。莴笋叶还含有矿物...
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![莴笋叶要焯水吗 莴笋叶有必要焯水的吗]( "莴笋叶要焯水吗 莴笋叶有必要焯水的吗")
- 1、莴苣叶需要焯水。2、因为莴苣叶含有苦涩味,若是不去除,食用的口感会十分不理想。3、我们在焯水的时候,莴苣叶不要长时间放在开水中,因为在焯水过程中,莴苣叶中的水溶性维生素是会流失的,所以需要快速焯水。而且焯水之后的莴苣叶颜色会更鲜亮,十分漂亮。...
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![莴笋叶要焯水吗]( "莴笋叶要焯水吗")
- 1、莴苣叶需要焯水。2、因为莴苣叶含有苦涩味,若是不去除,食用的口感会十分不理想。3、我们在焯水的时候,莴苣叶不要长时间放在开水中,因为在焯水过程中,莴苣叶中的水溶性维生素是会流失的,所以需要快速焯水。而且焯水之后的莴苣叶颜色会更鲜亮,十分漂亮。...
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