豬肝的熱量高嗎

豬肝的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

豬肝的熱量並不低。

每100克的豬肝所帶有的發熱量爲129卡路里，一大片豬肝可食一部分大概爲15克，那麼其所帶有的發熱量就爲19卡路里，需要我們散散步13分鐘纔可以將這種發熱量消耗。此外，100克的豬肝中帶有的脂肪率爲3.5克。

拓展小知識：

減肥可以吃豬肝嗎

減肥能吃適量的吃豬肝。豬肝，就是動物豬的肝臟裏面的肉，裏面含有的營養元素比較多，儘管乍一看起來豬肝的熱量並不是很低，但是如果用熬湯的方法烹製豬肝的話，是不容易額外的給豬肝增加熱量的。並且豬肝不象白米飯那般，所帶有的碳水化合物化合物的成分是較爲低的，同時豬肝還具備一定的補血的效果，比較適合一些女性來吃，還有一些解毒的功效，如果是排毒不好的話，吃豬肝效果很好，快速有效的幫助身體的代謝的正常進行。

所以在減肥期間是可以吃適量的豬肝的。

吃豬肝會長胖嗎

吃豬肝不一定會發胖。

但是由於豬肝膽固醇的含量很高，但是對於很胖的胖的人來說應該適當少吃，不能經常吃或者大量吃。豬肝的熱量不高，大約與同等量的米飯熱量相當，而且碳水化合物含量也不高。豬肝的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等多種維生素，那麼不吃多是不會發胖的，不過豬肝的膽固醇和脂肪含量不容忽視，所以豬肝也不宜多吃，一般平均每天吃15克左右就可以了。

瞭解了這麼多，減肥期間的小夥伴應該不會“談豬肝色變”了吧！做到合理健康飲食就可以啦！