饢餅的熱量是多少

饢餅的熱量是多少，一起來看看小編今天的分享吧。

每100克饢餅中含有295大卡的熱量，每100克新疆饢餅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需攝入總熱量的9%。饢餅屬於麪食，富含澱粉，可以說熱量適中。

如果你在減肥期間，醫生一般會建議不吃饢餅。雖然饢餅的熱量不高，但饢餅的主要成分就是澱粉，也就是碳水化合物，如果吃的太多就會導致脂肪堆積，從而影響減肥。減肥期間應該儘量選擇吃一些低熱量的食物，可以多吃一些蔬菜水果，或者是吃一些粗糧來代替主食，避免攝入太多的碳水化合物。

拓展小知識：吃饢餅會發胖嗎

吃饢餅會不會發胖因人而異，需具體情況具體分析。吃饢後是否會發胖，主要取決於人體熱量的攝入和熱量的消耗之間的關係，在熱量攝入小於消耗的時候，一般不會發胖。

饢餅是一種營養價值比較豐富的食品，脂肪含量並不高，適量進食可以補充身體所需的熱量，從而改善飢餓的情況，還可以補充身體所需要的維生素以及礦物質。但是，饢餅是由麪粉、糖等物質烤制而成，含有的熱量比較高，如果一次性吃太多或長期大量吃饢餅，有可能會導致熱量無法及時消耗，從而轉變爲脂肪，堆積在體內，有可能會導致身體發胖。

所以，在日常生活中儘量不要一次性吃太多饢餅，也不要長期大量吃饢餅，以免導致身體肥胖，引起血壓以及血脂異常，對身體造成不良影響。如果進食了較多的饢餅，可以在飯後半小時進行快步走，將多餘的熱量消耗，這對於控制體重是有好處的。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。