黑豆煮多長時間可以熟
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1、黑豆煮20分鐘便可。
2、黑豆中含有豐富的蛋白質,氨基酸和多種礦物質,含有的膳食纖維也比較豐富,還有多種不飽和脂肪酸,能夠促進膽固醇的新陳代謝,下降血液中膽固醇的該溶質物質的量濃度,幫助降體循環的動脈血壓,降血脂,防止心血管疾病和動脈粥樣軟化。
3、黑豆中含有肯定的雌激素,能夠調節女性的內排泄,美容養顏,延緩衰老。
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