理氣的食物有哪些
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1、玫瑰花
玫瑰花有親肝理氣,寧心安神的功能,可用玫瑰花泡茶飲。
2、合歡花
合歡花具有解鬱安神。用於心神不安,憂鬱失眠。
3、香蕉
香蕉被稱爲快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離職可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮靜的作用。
4、山楂
山楂善於順氣活血、化食消積。但食用要適量,胃酸過多的人要慎用。若是血瘀體質,可以山楂煮紅糖水,可以補血解鬱。
5、柑橘
柑橘有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰,理氣消滯。
6、蘿蔔
蘿蔔擅長順氣健胃,濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好,紅皮皁口者次之,如胃冷的子性,能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。
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理氣
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