減肥期間能不能吃紅心火龍果呢

1、減肥一般可以吃紅心火龍果。因爲紅心火龍果中富含膳食纖維，可在增加飽腹感的同時儘量減少其他主食的攝取；還可以促進胃腸蠕動，使身體內的多餘毒素與垃圾快速排出體外，具有潤腸通便的作用，自然就會達到減肥的效果。

2、紅心火龍果中還含有豐富的鉀元素，對排出水腫很有功效，能避免體內水分、鹽分過多而造成水腫性肥胖。

3、減肥期間應注意均衡營養，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，爲機體補充維生素和膳食纖維；適當攝入優質蛋白，比如魚類、雞蛋等，爲機體補充營養，還可增加飽腹感，有助於控制飲食。