安神補腦豬骨湯怎麼做纔好喝
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1、材料:蘋果、排骨、蓮藕。
2、做法:新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘,放入切好的蘋果煲幾分鐘,即可食用。
3、功效:經常用腦的人多吃藕,可以起到益血補髓,安神健腦的作用。
4、蓮藕蘋果排骨湯,既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素,增強免疫力,益智健腦。
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