![燕麥怎麼做給寶寶吃]( "燕麥怎麼做給寶寶吃")
- 1、材料：燕麥10克、玉米15克。2、做法：玉米粉用冷水調成稀玉米糊。3、將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花。4、將調好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍煮，即可出鍋。5、小貼士：燕麥每百克含蛋白質14克，脂肪7克，碳水化合物68克，維生素...
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![燕麥需要煮多久時間]( "燕麥需要煮多久時間")
- 1、20-30分鐘。2、生燕麥片通常需要煮20-30分鐘，最好在中間攪拌多次。如果生燕麥片是用其他配料烹製的，烹製時間將取決於具體情況。當然，最好將生燕麥片煮20-30分鐘，否則生燕麥片會太硬，喜歡吃軟燕麥片的人可以煮更長時間。...
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![簡述吃燕麥的的好處與功效]( "簡述吃燕麥的的好處與功效")
- 1、燕麥可以預防便祕。它含有的纖維比較多，可以有效的清理腸道，腸道暢通，可以預防便祕。2、每天食用燕麥，還有助於降壓降脂，特別是對於那些有心腦血管疾病的人，有很好的幫助。它含有的可溶性膳食纖維，還可以吸收人體多餘的膽固醇並能排出體外。3、吃燕麥可以防癌抗癌。有研究發...
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![血燕麥的正確吃法]( "血燕麥的正確吃法")
- 1、燕麥搭配山藥、有健身益壽的良效，對糖尿病、高血壓等患者預防痛風的膳食佳品。燕麥和香蕉搭配對於我們改善睡眠質量，會讓人心情更加舒暢、更加輕鬆。2、其實降低血脂還有一些小偏方，這就是每天堅持20-30克燕麥麩皮煮粥食用，長期堅持下去，能幫助反抗血脂異常。但是燕麥中含...
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![燕麥和小麥有什麼不同]( "燕麥和小麥有什麼不同")
- 燕麥與小麥是兩種不同的植物，它們在外形上有一定的區別，食用的方式也不相同，小麥和燕麥都是營養比較豐富的植物，但是它們兩者的營養成分也是不相同的；下面我們來看看具體的區別；1、外形上的區別，小麥是叢生植物，莖稈直立，6到7節，高60到100釐米，葉子的鞘鬆弛的包裹着莖稈，葉舌呈膜質，燕...
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![紫薯燕麥糕怎麼做 紫薯燕麥糕的做法]( "紫薯燕麥糕怎麼做 紫薯燕麥糕的做法")
- 1、食材：白藜麥30克、燕麥片30克、雞蛋1個、紫薯2個、黑芝麻少許。2、首先準備出適量的紫薯，將其清洗乾淨後，在鍋中添上水，隔水放入紫薯開始蒸，待將其蒸至可以用筷子輕鬆插入的時候，便可盛出將其皮去掉；3、紫薯放入碗中用勺子將其壓成泥，白藜麥需要事先將其放入水中浸泡一會，然後...
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![燕麥麩皮熱量介紹 燕麥麩皮熱量]( "燕麥麩皮熱量介紹 燕麥麩皮熱量")
- 1、燕麥麩皮的熱量每100g大約爲318大卡。2、燕麥麩皮比燕麥所含熱量少很多，含有鈣，磷，鐵，鋅，錳，鉻等礦物質和微量元素，燕麥麩皮特別是含有最豐富的β葡聚糖,β葡聚糖屬可溶性膳食纖維，適量的食用有利健康。...
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![鬼燕麥南瓜蛋撻如何做 鬼燕麥南瓜蛋撻的做法]( "鬼燕麥南瓜蛋撻如何做 鬼燕麥南瓜蛋撻的做法")
- 1、食材：黃油30克,蜂蜜15克,燕麥片70克,熟南瓜泥180克,淡奶油20克,雞蛋1個,奶粉50克,。2、撻殼製作：烤箱上下火200度預熱，將燕麥、蜂蜜、融化的黃油拌勻。3、拌好的燕麥混合物填入模具中壓實，然後送入預熱好的烤箱中層180度烤8分鐘定型，烤好取出備用。4、南瓜去皮去籽，切小塊，送...
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![燕麥米南瓜粥的家常做法介紹 燕麥米南瓜粥的家常做法]( "燕麥米南瓜粥的家常做法介紹 燕麥米南瓜粥的家常做法")
- 1、食材：南瓜200g、燕麥米50g、清水適量。2、燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮後切塊備用。3、砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水（比平時煮粥時的水要略多一些）。4、大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以上。5、待米煮軟熟後可續入南瓜再熬10分鐘-15分鐘...
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![香蕉燕麥餅的做法步驟]( "香蕉燕麥餅的做法步驟")
- 1、主料：香蕉二根、蘋果半個、雞蛋一個、純牛奶半瓶、燕麥片二匙、白糖少許、麪粉半匙。2、香蕉去皮，切成小塊。3、香蕉是很好壓的，所以不必用料理機直接用勺子就可以把他壓成糊。4、先加入麪粉和雞蛋。和香蕉糊一起均勻攪拌。5、把它攪拌至糊。6、再加入少許燕麥片。加入純...
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![燕麥酥怎麼做]( "燕麥酥怎麼做")
- 1、食材：即食燕麥50克、低筋麪粉150克、雞蛋20克、阿膠紅糖70克、色拉油10克、泡打粉1克、小蘇打1克；2、色拉油稱量好，放入容器中。3、加入細砂糖，攪拌至融化。4、磕入一個雞蛋，充分攪拌均勻。5、稱量出50g即食燕麥。6、將燕麥倒入，攪拌均勻。7、低筋麪粉、泡打粉和小蘇打一起...
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![蔓越莓燕麥薏米粥怎麼做 蔓越莓燕麥薏米粥的做法]( "蔓越莓燕麥薏米粥怎麼做 蔓越莓燕麥薏米粥的做法")
- 1、用料：薏米100克、即食燕麥40克、蔓越莓幹30克、冰糖1-2顆、清水適量（約900ml）。2、將薏米洗淨後稍加浸泡，撈起瀝乾放入電燉鍋陶瓷內膽，加入清水，蓋上雙蓋，接通電源，選擇慢燉1小時；3、時間結束後加入即食燕麥和冰糖拌勻，重新選擇快燉（不用選擇時間），兩分鐘後加入蔓越莓幹，充分攪拌均...
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![如何做速食燕麥]( "如何做速食燕麥")
- 1、即食燕麥片、純奶，一定要挑選靠譜生產廠家生產的燕麥片，由於僞劣燕麥片不但不利身心健康，還會繼續給人體產生身心健康傷害。2、碗中倒進適當即食燕麥片，倒進是多少能夠依據自身的需要而定，一般適當主導，不能夠吃的過度飽漲。3、加適當80℃以上沸水（立式飲水機裏的水燒開就可...
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![好吃又減肥燕麥做法 燕麥怎麼做好吃又減肥]( "好吃又減肥燕麥做法 燕麥怎麼做好吃又減肥")
- 1、水煮燕麥粥，最簡單的水煮燕麥片最好，撒上兩小勺蜂蜜，再加一個水煮蛋和新鮮的水果，就是營養的早餐搭配。2、燕麥粗糧飯，精細的米麪因爲容易消化和吸收，而且加工過程中維生素B流失比較多，所以煮飯的時候，加上適量的燕麥片，就非常的有益於健康。3、皮蛋肉鬆燕麥粥，在小鍋中加一杯大...
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![燕麥何時種]( "燕麥何時種")
- 1、燕麥的種植時間因地區而異，我國華北、西北、東北爲春播區，生育期80～115天。西南爲冬播區，生育期230～245天。2、燕麥需水較多，而我國主產區又屬於旱作農區，因此透過早秋耕、耙、耱、鎮壓等辦法蓄水保墒極爲重要。3、燕麥喜涼爽但不耐寒，溫帶的北部最適宜種植，種子在2～4℃就能發芽...
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![燕麥雞蛋餅的做法]( "燕麥雞蛋餅的做法")
- 1、主料：雞蛋1個，麪粉2勺。2、輔料：燕麥1勺，黃油1小片。3、調料：鹽少許，油少許，番茄醬少許。4、燕麥雞蛋餅是一道美味佳餚，主料是雞蛋1個、麪粉2勺。將麪粉、燕麥、黃油、鹽用溫水混合，調成麪糊狀.；平底鍋內均勻塗上油，將麪糊倒入(注意要用中小火)。5、待下面那面稍微煎成型時，將雞蛋...
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![早餐吃燕麥對減肥有用嗎]( "早餐吃燕麥對減肥有用嗎")
- 1、早餐吃燕麥片是可以減肥的，但是也不是絕對的，燕麥片是非常好的粗糧，對腸胃特別的好，而且燕麥片中蛋白質豐富，可以給人體提供能量。2、燕麥纖維豐富，可以幫助你保持飽滿，防止暴飲暴食。吃燕麥早餐是確保減肥的最好方法之一。燕麥含有可吸收胃中水分並變成凝膠狀的可溶性纖維。...
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![如何做燕麥米南瓜粥 燕麥米南瓜粥的做法]( "如何做燕麥米南瓜粥 燕麥米南瓜粥的做法")
- 1、材料：南瓜150~200g、燕麥米50g、清水適量。2、燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮後切塊備用。3、砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水（比平時煮粥時的水要略多一些）。4、大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以上。5、待米煮軟熟後可續入南瓜再熬10分鐘~15...
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![燕麥到底小麥]( "燕麥到底小麥")
- 1、燕麥既不是大麥也不是小麥。2、燕麥（學名：AvenasativaL.）是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。3、燕麥是世界性栽培作物。但主要集中產區是北半球的溫帶地區。主產國有俄羅斯、加拿大、美國、澳大利亞、德國、芬蘭及中國等。中國燕麥主產區有內蒙古、河北、吉林、山西、陝西...
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![燕麥米做飯吃的方法]( "燕麥米做飯吃的方法")
- 1、主料：大米500克。輔料：全燕麥50克、水適量。2、大米，燕麥，洗淨備用。3、放入鍋中加適量的水。4、按米飯香彈鍵煮六十分鐘就可以了，按鍵煮飯開始。5、好了盛入碗中，好吃營養。6、燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的...
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![燕麥米好爲啥不建議吃 燕麥米好爲什麼不建議吃]( "燕麥米好爲啥不建議吃 燕麥米好爲什麼不建議吃")
- 1、因爲一次性食用過多，容易造成胃痙攣或是脹氣。燕麥米一般人都可以食用，特別適合於中老年人，它的營養價值很高，蛋白質和脂肪都高於一般穀類食品，是一種高能食物。2、燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一，它的營養價值很高，它的脂肪含量是大米的4倍，它包含人體所需的8種氨基...
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![燕麥餅乾具體做法 燕麥餅乾最簡單的做法]( "燕麥餅乾具體做法 燕麥餅乾最簡單的做法")
- 1、最簡單的燕麥餅乾是將麪粉、燕麥片等主要食材與低粉、色拉油等調味料糅合在一起烤制而成，香脆美味。2、將雞蛋打碎，放入玉米油、白糖、鹽一起攪拌至濃稠狀態，放入即食麥片拌勻。3、將普通麪粉倒入，拌勻，捏成一個個小球形狀，壓扁。4、放入烤箱，中層160度上下火，烤30分鐘左右。5...
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![燕麥米粥怎麼煮 燕麥米粥如何煮]( "燕麥米粥怎麼煮 燕麥米粥如何煮")
- 1、煮燕麥米粥食材：燕麥100克大米100克、糖適量。2、大米、燕麥分別洗淨、清水浸泡30分鐘。浸泡過的大米、燕麥煮的時候容易煮爛，濃稠，也更省電省時間。3、分別把大米、燕麥瀝乾水，放入壓力鍋裏。用壓力鍋比較容易煮爛，也省時哦。4、加入適量的清水。大米與燕麥的比例爲1:1，燕...
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![燕麥米粥的功效有哪些]( "燕麥米粥的功效有哪些")
- 1、主料：大米一大把。輔料：適量水，大米燕麥洗淨倒入電飯鍋中。選擇粥選單，按煮飯鍵開始。約四十分鐘，粥煮好，盛碗即可。2、燕麥米粥功效：⑴美白祛斑：燕麥粥的抑黑能力與目前化妝品常用的美白劑熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分...
- 18399
![關於燕麥米牛奶粥的做法 燕麥米牛奶粥的做法]( "關於燕麥米牛奶粥的做法 燕麥米牛奶粥的做法")
- 1、燕麥米和大米可以先泡一個小時左右（使烹飪時間縮短），也可以不泡，清洗乾淨就可以了。2、準備好砂鍋，放適量水，開大火，等水開後放入燕麥和大米。3、等鍋滾開後關中小火，慢慢煮制，烹飪時間較長，大約1小時左右。等到粥稍變粘稠就要開始攪拌了，以防糊鍋。4、等到大米煮爛湯變粘稠的時...
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