![燕麥麩皮長期吃有危害嗎 燕麥麩皮長期吃有什麼危害]( "燕麥麩皮長期吃有危害嗎 燕麥麩皮長期吃有什麼危害")
- 1、沒有什麼危害，麩皮含纖維素高達18%左右，含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質等各種營養素。不過食感差，但經蒸煮，加醋，加適量糖，乾燥等加工後，食感清爽可口，麩皮麪包、麩皮餅午等就是這樣加工製成的經濟，方便的高纖維食品。2、糖尿病患者應常食用富含食物纖維的麩皮食品，因其可影響...
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![請問燕麥仁要怎麼煮好吃]( "請問燕麥仁要怎麼煮好吃")
- 原料準備：主料：燕麥仁300克，冰鮮鮑魚10個，排骨300克。輔料：鹽少許，油少許。製作過程：1、將冰鮮鮑魚用牙刷刷洗乾淨，新鮮鮑魚價值會更高。2、燕麥仁用清水泡五分鐘。3、排骨清洗後放入鍋內燉煮。4、加入刷洗好的鮑魚殼和燕麥仁。燉兩個鐘頭。5、放入鮑魚肉，繼續煮十五分鐘，加少許鹽...
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![燕麥胚芽米的功效與作用有哪些]( "燕麥胚芽米的功效與作用有哪些")
- 1、瘦身減肥大家服用胎芽燕麥片溫脾之後，能消化吸收很多的膳食纖維素，它能讓身體造成顯著飽腹感，並能加速人體基礎代謝，並且能提升身體消化吸收作用，就能抑止身體對人體脂肪和膽固醇的消化吸收，常常服用能讓人類休重顯著緩解，會讓大家的身型越來越愈來愈纖細。2、防止高血脂胎芽...
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![燕麥和小麥的區別]( "燕麥和小麥的區別")
- 1、小麥和燕麥的區別：小麥是小麥系植物的統稱，是單子葉植物，是一種在世界各地廣泛種植的禾本科植物。燕麥爲禾本科植物,《本草綱目》中稱之爲雀麥、野麥子。2、小麥的穎果是人類的主食之一，磨成麪粉後可製作麪包、饅頭、餅乾、麪條等食物；發酵後可製成啤酒、酒精、白酒（如伏特...
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![燕麥的介紹]( "燕麥的介紹")
- 1、小麥和燕麥的區別：小麥是小麥系植物的統稱，是單子葉植物，是一種在世界各地廣泛種植的禾本科植物。燕麥爲禾本科植物,《本草綱目》中稱之爲雀麥、野麥子。2、小麥的穎果是人類的主食之一，磨成麪粉後可製作麪包、饅頭、餅乾、麪條等食物；發酵後可製成啤酒、酒精、白酒（如伏特...
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![燕麥蛋炒飯]( "燕麥蛋炒飯")
- 1、用料：燕麥米50g，大米100g，水200ml，臘腸1根（約40g），雞蛋1個，幹豌豆30g，油15ml，醬油3ml，鹽2g。2、燕麥米提前浸泡3小時。3、把燕麥米、大米、豌豆放入鍋中，洗淨後加入200ml的水，按下煮飯按鈕。4、待米飯煮好後，打散放涼，備用。5、小火預熱，在鍋中加入植物油並打入雞蛋，翻炒至雞蛋半熟即可...
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![燕麥色適合膚色暗黃嗎]( "燕麥色適合膚色暗黃嗎")
- 燕麥色適合膚色暗黃，不論是白皮還是黃皮都很適合燕麥色，白皮穿燕麥色顯得人更加溫柔，而黃皮穿燕麥色更顯氣色。黃皮還是別買焦糖色不是很襯膚色，而燕麥色是莫蘭迪色系，比較擡氣質唯一缺點就是不禁髒。燕麥色是一個非常容易大部分駕馭的基礎色，它是屬於夾花效果的顏色（就是不是單...
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![燕麥的介紹 燕麥是什麼東西]( "燕麥的介紹 燕麥是什麼東西")
- 1、燕麥（學名：AvenasativaL.）是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。鬚根較堅韌。稈直立，光滑無毛，高可達120釐米，具節。葉鞘鬆弛，葉舌透明膜質，葉片扁平，微粗糙，圓錐花序開展，金字塔形，小穗含小花；小穗軸近於無毛或疏生短毛，不易斷落；第一外稃背部無毛，基盤僅具少數短毛或近於無毛，無芒，或僅背...
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![燕麥做的零食有哪些]( "燕麥做的零食有哪些")
- 燕麥做的零食包括有烤麥片、燕麥芝麻大餅乾、燕麥香蕉卷、燕麥能量棒、紫薯燕麥餅、燕麥烙餅等，根據不同的配料和烹飪的方式，製作出的零食也是不一樣的。燕麥是世界性栽培作物，但主要集中產區是北半球的溫帶地區，主產國有俄羅斯、加拿大、美國、澳大利亞、德國、芬蘭及中國等...
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![小麥跟燕麥一樣嗎]( "小麥跟燕麥一樣嗎")
- 燕麥與小麥是兩種不同的植物，它們在外形上有一定的區別，食用的方式也不相同，小麥和燕麥都是營養比較豐富的植物，但是它們兩者的營養成分也是不相同的；下面我們來看看具體的區別；1、外形上的區別，小麥是叢生植物，莖稈直立，6到7節，高60到100釐米，葉子的鞘鬆弛的包裹着莖稈，葉舌呈膜質，燕...
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![燕麥能不能蒸着吃]( "燕麥能不能蒸着吃")
- 1、燕麥可以蒸着吃。2、燕麥片在蒸煮之前需要將其浸泡在清水中15-20分鐘左右，使得燕麥片可以吸飽水分，這樣蒸出來的燕麥片口感纔會更加美味可口。燕麥片除了可以蒸熟後食用，也可以搭配牛奶一直熬煮成牛奶燕麥粥食用，或是直接放入烤箱內烤熟後食用。...
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![燕麥小米粥家常做法]( "燕麥小米粥家常做法")
- 1、原料：小米、大米、燕麥。2、其實這道粥品的做法很簡單，首先就是要把三種食材用水洗淨；3、將洗淨之後的小米、大米和燕麥倒入電飯煲中，加入一定量的水。水的份量因人而異，如果喜歡稠一點的口味就可以少放水，如果喜歡稀一點的就多放水，然後蓋上蓋子煮20分鐘；4、二十分鐘後開啟蓋...
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![燕麥就是大麥嗎]( "燕麥就是大麥嗎")
- 大麥和燕麥是不同的。燕麥爲禾本科植物，《本草綱目》中稱之爲雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱爲皮燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品。可舂去皮作面蒸食及作餅食。大麥是世界上最古老的種植作物之一，具有食用、飼用、釀造、藥用等多種用途。中國南北各地栽培。大麥的生...
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![燕麥如何存放]( "燕麥如何存放")
- 1、麥片不要放在潮溼的地方，最好放在可以密封的袋子或者罐子裏;更不要放置在冰箱內。2、選購雜糧燕麥片的時候，儘量選擇單獨包裝的小包，不要買大包裝的。如果買的是大袋，每次吃完記得要用夾子夾緊袋口；或者買有真空密封鎖釦的袋裝。...
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![安慕希可以泡燕麥嗎]( "安慕希可以泡燕麥嗎")
- 安慕希可以泡燕麥。伊利安慕希引入希臘酸奶，旨在爲人們帶來更多營養與濃醇享受。而相比其它高端常溫酸奶，伊利“安慕希”也具有明顯的特色。來源於希臘的“Ambrosial”，更添加了希臘雅典農業大學最新研製的菌種，具有濃郁的口感和更多的蛋白質，比普通酸奶高出蛋白質35%，最長保質...
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![能用燕麥蒸米飯吃嗎]( "能用燕麥蒸米飯吃嗎")
- 1、燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平，能益脾養心、斂汗，可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的乾糧；2、燕麥比較常見的食用方法是用燕麥米煮粥，也常被加入湯、肉麥粥，還可用於...
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![蔓越莓燕麥薏米粥的做法]( "蔓越莓燕麥薏米粥的做法")
- 1、用料：薏米100克、即食燕麥40克、蔓越莓幹30克、冰糖1-2顆、清水適量（約900ml）。2、將薏米洗淨後稍加浸泡，撈起瀝乾放入電燉鍋陶瓷內膽，加入清水，蓋上雙蓋，接通電源，選擇慢燉1小時；3、時間結束後加入即食燕麥和冰糖拌勻，重新選擇快燉（不用選擇時間），兩分鐘後加入蔓越莓幹，充分攪拌均...
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![燕麥米牛奶粥的做法]( "燕麥米牛奶粥的做法")
- 1、燕麥米和大米可以先泡一個小時左右（使烹飪時間縮短），也可以不泡，清洗乾淨就可以了。2、準備好砂鍋，放適量水，開大火，等水開後放入燕麥和大米。3、等鍋滾開後關中小火，慢慢煮制，烹飪時間較長，大約1小時左右。等到粥稍變粘稠就要開始攪拌了，以防糊鍋。4、等到大米煮爛湯變粘稠的時...
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![一百克燕麥麪包的熱量是多少]( "一百克燕麥麪包的熱量是多少")
- 燕麥麪包的熱量是367大卡每100克，燕麥經過精細加工製成麪包，使其食用更加方便，口感也得到改善，成爲深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生。...
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![燕麥米如何做最好吃 燕麥米怎麼吃最好]( "燕麥米如何做最好吃 燕麥米怎麼吃最好")
- 1、工具/原料：電飯煲，鐵鍋。2、煮粥：燕麥米本身就是很好的煮粥的食材，再搭配上大米和其他的雜糧一起熬製，也可以根據自己的愛好加入肉類、堅果等，不但美味還十分的營養健康。3、煮飯：燕麥米搭配大米按正常程序煮飯，建議初次食用減少燕麥米的分量，以防在口感上不習慣。4、炒飯：煮好...
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![燕麥需要煮多久時間]( "燕麥需要煮多久時間")
- 1、20-30分鐘。2、生燕麥片通常需要煮20-30分鐘，最好在中間攪拌多次。如果生燕麥片是用其他配料烹製的，烹製時間將取決於具體情況。當然，最好將生燕麥片煮20-30分鐘，否則生燕麥片會太硬，喜歡吃軟燕麥片的人可以煮更長時間。...
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![燕麥胚芽米怎麼吃]( "燕麥胚芽米怎麼吃")
- 1、準備材料：胚芽米100克、紅棗50克、花生30克、燕麥50克、黑芝麻1克；2、紅棗洗淨浸泡片刻，花生洗淨提前浸泡1小時，胚芽米洗淨浸泡30分鐘；3、砂鍋中加入適量清水，煮開後加入胚芽米、泡好的花生，大火再次煮開後，小火熬煮30分鐘，加入燕麥片、紅棗，繼續熬煮10分鐘左右即可。...
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![燕麥米的怎樣做好吃 燕麥米的做法]( "燕麥米的怎樣做好吃 燕麥米的做法")
- 1、材料：牛奶400g、燕麥米100g、金瓜1/4個、芋頭1小個、白砂糖30g、鹽1g。2、準備好燕麥米。3、將燕麥米淘洗乾淨。4、倒入清水浸泡至少20分鐘。5、將芋頭削皮。6、將芋頭切成1.5cm大的丁。7、南瓜削皮去籽去瓤。8、切塊。9、再同樣切成約1.5cm的丁。10、燕麥浸泡好後，小火...
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![燕麥米煮粥產婦可以吃嗎]( "燕麥米煮粥產婦可以吃嗎")
- 可以吃的，燕麥米屬於粗糧類，煮爛一點給產婦吃，和大米，小米煮在一起吃，都是很有營養的；燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麪。營養學家發現，燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓...
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![燕麥怎麼做好吃又減肥]( "燕麥怎麼做好吃又減肥")
- 1、水煮燕麥粥，最簡單的水煮燕麥片最好，撒上兩小勺蜂蜜，再加一個水煮蛋和新鮮的水果，就是營養的早餐搭配。2、燕麥粗糧飯，精細的米麪因爲容易消化和吸收，而且加工過程中維生素B流失比較多，所以煮飯的時候，加上適量的燕麥片，就非常的有益於健康。3、皮蛋肉鬆燕麥粥，在小鍋中加一杯大...
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