![維生素k2的食物有哪些]( "維生素k2的食物有哪些")
- 1、西蘭花：西蘭花是一種含有維他命C、維生素B12和礦物等多種多樣微量元素的蔬菜水果，它的維生素K2含量特別高，常常服用不但能夠補血補氣，並且能夠減緩身體的衰退。2、納豆：納豆是一種由黃豆發酵而成的豆製品，富含多種營養元素，它的維生素K2含量特別高，經常食用它可以很好地預防一...
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![富含維生素c的水果有什麼]( "富含維生素c的水果有什麼")
- 1、富含維生素c的水果是有很多的，比如香蕉，蘋果，橙子，菠蘿，西瓜，哈密瓜等等。水果中的很多都富含豐富的維生素c。所以平時多吃一些水果和蔬菜，就能夠很好的補充維生素c。2、蔬菜中也富含很多維生素c元素，比如蔬菜中的黃瓜，西紅柿等等，都富含豐富的維生素c。...
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![西紅柿沒有維生素c]( "西紅柿沒有維生素c")
- 1、西紅柿裏含有維生素C。2、每100克中含有維生素C的量達到20至30毫克。除此而外，西紅柿中還富含胡蘿蔔素、維生素B及多種微量元素等營養成分，煮熟後西紅柿裏的番茄紅素含量會顯著上升，具有很高的營養價值。...
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![什麼蔬菜含有維生素c 維生素c的蔬菜有哪些]( "什麼蔬菜含有維生素c 維生素c的蔬菜有哪些")
- 1、大部分的蔬菜裏面都含有比較多的維生素C，其中西紅柿、生菜、蘿蔔、大白菜、芹菜、油菜、黃瓜、辣椒、西蘭花等蔬菜含有的維生素C特別多。2、維生素C是人體必需的營養物質，具有很重要的生理功能，維生素C屬於水溶性維生素，體內儲存很少，因此在每天應該多進食富含維生素C的蔬...
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![你知道嗎 維生素c有什麼功效]( "你知道嗎 維生素c有什麼功效")
- 1、維生素C又稱抗壞血酸，從名字可知，它最根本的功效是凝血，促進人體膠原蛋白的合成，預防人體出現壞血病。過去遠洋海員很多患上壞血病，就是因爲長期吃不到新鮮蔬果，缺乏維生素C所致。2、此外，維生素C還具有一定的抗氧化功效，是一種抗氧化劑，能夠阻擋自由基對人體的傷害。因此從這...
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![維生素b2功能與作用]( "維生素b2功能與作用")
- 1、參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝，可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育。2、參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復的必須營養素。3、強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。4、保護面板毛囊粘膜及皮脂腺的功能。5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、...
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![哪些人容易缺維生素b6]( "哪些人容易缺維生素b6")
- 容易缺維生素b6的人羣包括有老年人、有經前症候羣的女性、吸菸者、酗酒者、飲食中蛋白質比例偏高者等，維生素B6能幫助產生抗體，可增強面板的抗過敏能力。維生素B6又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高溫...
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![維生素d3是什麼]( "維生素d3是什麼")
- 1、膽鈣化醇（英語：Cholecalciferol，又稱爲維生素D3或膽鈣化固醇）是維生素D的一種，膽固醇脫氫後生成的7-脫氫膽固醇經紫外線照射即可形成膽鈣化醇2、因此也就是說膽鈣化醇的維生素D原是7-脫氫膽固醇。...
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![含維生素b最多的水果]( "含維生素b最多的水果")
- 1、含維生素b比較多的水果有：西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、獼猴桃等。2、其次，B族維生素包括維生素b1、維生素b2、維生素b6以及維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等，這些b族維生素是推動體內新陳代謝，能夠將糖、脂肪、蛋白質轉化爲熱量時不可缺少的物質。此外，缺乏b...
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![富含維生素b2的食物和水果有哪些]( "富含維生素b2的食物和水果有哪些")
- 1、水果：常見如香蕉、橘子、獼猴桃、菠蘿蜜、葡萄、蘋果、橙子、草莓、木瓜、榴蓮、山楂、小棗、鱷梨、檸檬等。2、蔬菜：常見有胡蘿蔔、西紅柿、木耳、茄子、黃瓜、海帶、紫菜、芹菜、香菇、洋蔥、捲心菜、四季豆、青筍等，也含有較爲豐富的維生素B2。除此之外，肉類、蛋類、奶...
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![維生素b17的作用及功能有哪些]( "維生素b17的作用及功能有哪些")
- 效用有人認爲維生素B17有控制以及預防癌症這類病症發作的作用。缺乏症對癌病的抵抗力有減弱的可能性。富含維生素B17的食物杏、蘋果、櫻桃、桃、李、油桃(nectarines)等的果核中含有的維生素B17(1aetrile)。營養補品一般的攝取量是每天0.5-1.0g維生素B17“並非B族維生素（...
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![維生素b有什麼作用功能]( "維生素b有什麼作用功能")
- 1、B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。2、B族維生素的主要生理功能是作爲輔酶，參與體內無所不在的生化反應。3、它對能量代謝、維持面板和肌肉的健康...
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![釣魚小藥含維生素簡述 釣魚小藥含維生素什麼]( "釣魚小藥含維生素簡述 釣魚小藥含維生素什麼")
- 1、釣魚小藥中含水溶性B族類維生素，多爲維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12。2、維生素的誘魚原理：維生素B1，B2都屬於釋放能量促生長型的維生素，其味微苦或苦，弱酸性，在酸性或弱酸性，中性環境下很穩定，其保險係數也達到5-10%和2-5%。這兩種維生素主要在動物機體促進碳水化合物的...
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![維生素a的作用及功能及副作用介紹]( "維生素a的作用及功能及副作用介紹")
- 1、當孕婦在懷孕的時候需要補充足夠的維生素a，維生素a能夠幫助肚子裏的寶寶骨骼的發育、生長、面板都有促進作用!但是我們在補充的時候千萬不能夠過量，懷孕期間服用過多的維生素a就會引起維生素a中毒。2、當我們身體內缺乏維生素a的時候，就會出現夜盲症。夜盲症就是在晚間的...
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![一個檸檬有多少維生素c]( "一個檸檬有多少維生素c")
- 125毫升左右。維生素Ｃ可以促進骨膠原的合成，促進蛋白質，鈣，鐵的吸收，可以防止骨質疏鬆，預防缺鐵性貧血。維生素Ｃ可以增強人體的抵抗力，預防上呼吸道感染，防止牙齦出血，身體免疫力低下，或者是牙齦反覆出血的人羣，可以適當的補充一些。檸檬因其味極酸，孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸...
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![維生素b1b2b6一起吃有什麼效果]( "維生素b1b2b6一起吃有什麼效果")
- 1、維生素b1b2b6一起吃的效果。維生素B都是水溶性維生素，它們是協同作用，能夠調節新陳代謝，維持面板和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂。2、補充維生素B1、B2的好處。天熱飲水量增加，出汗多，維生素B羣容易流失。維生素B1負責將食物中的碳水化合物轉...
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![來這裏瞭解下具體的詳情了 富含維生素c的食物]( "來這裏瞭解下具體的詳情了 富含維生素c的食物")
- 1、大部分蔬菜和水果中都含有一些維生素c。維生素c含量比較高的蔬菜，例如辣椒，或者是菠菜、白菜，萵筍這一類的食物。2、水果方面比方說獼猴桃，橘子、橙子或者蘋果。平時儘量做到飲食的多樣化，多吃一些清淡的蔬菜和水果，就會避免維生素c缺乏的情況。3、如果出現維生素c缺乏，就容...
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![富含維生素e的食物有哪些]( "富含維生素e的食物有哪些")
- 1、各種植物油，比如花生油、大豆油、橄欖油、胚芽油和葵花籽油，這些植物油當中往往都含有豐富的維生素E。2、穀類食物，比如大麥、燕麥，這些穀類食物當中也含有豐富的維生素E。3、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類食物當中也含有豐富的維生素E。4、堅果類的食物，比如核...
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![吃了維生素c多久才能吃蝦]( "吃了維生素c多久才能吃蝦")
- 吃了維生素c後一般間隔3-4小時可以吃蝦，胃裏的食物一般需要3個小時才能排空。蝦裏含有五價砷化合物，人食用後是無毒的。如果將蝦與維生素c一起食用，維生素c將會把五價砷還原爲有毒的三價砷，對人體造成危害。...
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![維生素c的食物和水果有哪些]( "維生素c的食物和水果有哪些")
- 1、西紅柿富含維生素c，它的維生素c含量介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。2、南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然也含有很高的維生素c，十分有益健康。3、蘋果中的維生素c是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。4、獼猴桃冠稱維c之王，可見其維生素c...
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![維生素c片的作用和功效]( "維生素c片的作用和功效")
- 1、維生素c具有一定的解毒作用，可以用於多種重金屬中毒的解毒治療，可以預防一些重金屬中毒。2、維生素c具有清除自由基的作用，能夠發揮一定的抗衰老功效。3、維生素c還具有預防和淡化色斑形成的作用，有美白麪板的功效。4、適當的補充維生素c，對於延緩女性卵巢的衰老具有一定的...
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![外敷維生素e有什麼用處 維生素e可以直接塗在臉上嗎]( "外敷維生素e有什麼用處 維生素e可以直接塗在臉上嗎")
- 1、一般情況下，維生素E是能夠直接塗抹在臉上的，因爲維生素e有滋潤面板的作用，並且還具有高效抗氧化、促進面板新陳代謝、改善血液循環、抑制黑色素形成的作用。可以緩解面板乾燥，也可以治療面板鱗屑疾病、毛周角化症等。2、需要注意的是維生素e對於遺傳性色斑的淡化是不明顯...
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![益生菌和維生素c是否能一起吃]( "益生菌和維生素c是否能一起吃")
- 1、益生菌和維生素C可以一起服用。但是最好不要同時服用，需要間隔半小時左右。可以同時服用的原因是因爲這是兩種不同藥理作用的藥物，益生菌是腸道內的微生物，可以調節腸道免疫功能，從而增強腸道的蠕動功能。2、維生素C是一種水溶性的維生素，可以提高機體的免疫力，預防心臟病，癌...
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![b族維生素的作用]( "b族維生素的作用")
- 1、B族維生素是一個“大家庭”，雖都歸爲B族，但奇怪的是，它們很多成員的通俗名稱並不含“維生素B”。2、原來科學家們最初在米糠中發現了抗腳氣病因子，並稱之爲維生素B，後來隨着研究的進展，發現以前命名的維生素B其實是一族物質，因此將它們稱爲“B族維生素”。3、隨着研究的不斷...
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![富含維生素k的食物有哪些 富含維生素k的食物介紹]( "富含維生素k的食物有哪些 富含維生素k的食物介紹")
- 1、含有維生素K的食物包括菠菜、捲心菜、綠豆、胡荽、蓮藕等。食用油也富含維生素K，如豆油、魚肝油、奶油、黃油和其他動物內臟，如牛肝和豬肝，綠色蔬菜中也含有維生素K。可以在體內起到凝血作用，對身體有很多好處。參與骨代謝，增加骨密度，預防骨質疏鬆，抑制細胞破壞。2、維生素K...
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