![低脂牛奶和全脂牛奶有啥區別]( "低脂牛奶和全脂牛奶有啥區別")
- 全脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別？下面一起來看看小編今天的分享吧。1、加工工藝區別全脂牛奶是普通鮮牛奶未經脫脂處理得到的牛奶，低脂牛奶和脫脂牛奶一樣，需要經過脫脂處理，不過低脂牛奶脫去的脂肪要比脫脂牛奶少一些。2、脂肪含量區別全脂奶的脂肪含量爲3.0%以上，低脂牛奶所含...
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![低脂的早餐做法]( "低脂的早餐做法")
- 1、豆漿配雞蛋：材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻。2、前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起牀以後連同幾顆花生仁，以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量，一起倒進豆漿機，加入清水。3、再煮兩個雞蛋。4、早上喝一杯熱乎乎的豆漿，配兩個雞蛋。不但能補充營養，還...
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![低脂月餅烤箱製作教程 低脂月餅烤箱製作方法介紹]( "低脂月餅烤箱製作教程 低脂月餅烤箱製作方法介紹")
- 1、食材：牛奶200g、餅粉5勺、蛋黃5只、慄粉5勺、黃油120g、餅粉130g、蛋白60g、糖2勺+80g2、牛奶小火煮開，加入砂糖攪拌均勻，用做餅餡。3、在蛋黃中加入麪粉、慄粉，攪拌至麪粉無顆粒後，加入煮開的牛奶，繼續攪拌至充分混合。4、將混合好的液體過細篩網，濾出雜質後，開小火煮，並且不...
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![低脂水果的介紹 低脂水果]( "低脂水果的介紹 低脂水果")
- 1、低脂肪的水果有芒果，芒果中含有豐富的胡蘿蔔素，它可以使面板變得光滑有彈性，而且它還可以促進腸胃的消化，具有減肥瘦身的效果。2、葡萄也是低脂水果，它不僅可以延緩衰老，而且它的維生素也特別豐富，是非常理想的減肥水果。也可以多吃一些菠蘿，因爲菠蘿中含有豐富的鈣，它可以加快...
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![低脂牛奶有哪些]( "低脂牛奶有哪些")
- 低脂牛奶有哪些，大部份的牛奶廠家都有生產低脂牛奶，我們比較常喝的有伊利、蒙牛、光明、燕塘、金典、三元、歐德寶、法國蘭特等；低脂牛奶顧名思義是一種脂肪含量比較低的牛奶，所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右，爲1%到1.5%；低脂牛奶對於成人來講，並不僅靠牛奶來供應能量，往往...
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![如何做低糖低脂低鹽的菜]( "如何做低糖低脂低鹽的菜")
- 1、生拌萵筍絲，原料：萵筍300克，芝麻3克，製法：萵筍去皮洗淨，切細絲，放大碗中。芝麻小火焙香。在萵筍絲中撒入1克雞精，2茶匙水果醋，幾滴香油或堅果油，再撒上剛炒香的芝麻，即可食用。2、極嫩低脂蛋羹，原料：雞蛋2個，脫脂奶150克，水150克，雞精1克，鹽1克，香油幾滴，香蔥花少許，黑胡椒、白胡椒等少許...
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![低脂牛奶一般有哪些]( "低脂牛奶一般有哪些")
- 低脂牛奶有哪些，大部份的牛奶廠家都有生產低脂牛奶，我們比較常喝的有伊利、蒙牛、光明、燕塘、金典、三元、歐德寶、法國蘭特等；低脂牛奶顧名思義是一種脂肪含量比較低的牛奶，所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右，爲1%到1.5%；低脂牛奶對於成人來講，並不僅靠牛奶來供應能量，往往...
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![全脂純牛奶與低脂純牛奶區別]( "全脂純牛奶與低脂純牛奶區別")
- 全脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別？下面一起來看看小編今天的分享吧。1、加工工藝區別全脂牛奶是普通鮮牛奶未經脫脂處理得到的牛奶，低脂牛奶和脫脂牛奶一樣，需要經過脫脂處理，不過低脂牛奶脫去的脂肪要比脫脂牛奶少一些。2、脂肪含量區別全脂奶的脂肪含量爲3.0%以上，低脂牛奶所含...
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![低脂香腸怎麼做 如何做低脂香腸]( "低脂香腸怎麼做 如何做低脂香腸")
- 1、雞胸肉250克，鮮蝦439克，雞蛋62克胡蘿蔔10克，甜玉米12克，玉米澱粉25克食用油350克，白胡椒粉45克。2、準備食材，我用的是新鮮基圍蝦，也可以用蝦仁，大概60g就夠了。3、雞胸肉切塊，基圍蝦去蝦線和外殼後稍微剁一剁，不用剁成泥，保留一些顆粒感增加口感。4、胡蘿蔔去皮切丁，甜玉米剝下玉...
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![低脂小豆芽怎樣做]( "低脂小豆芽怎樣做")
- 1、原料：小豆芽、紅蘿蔔、紅辣椒、蒜、蔥、鹽、油、醋、醬油。2、小豆芽沖洗乾淨備用。3、紅蘿蔔，蔥，大蒜，紅辣椒備用。4、小豆芽焯水備用。5、紅蘿蔔切絲依次焯水。6、紅辣椒和蔥花切碎。7、大蒜切碎一同放入盆中。8、用熱油淋入激出香味兒。9、加鹽，醋，醬油攪拌均勻。10、低...
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![低脂低卡有滋味的食物]( "低脂低卡有滋味的食物")
- 1、肉末蒸雞蛋豆腐。材料：雞蛋4個，豆腐1塊，肉餡100克，香蔥3棵，油少許，醬油適量，鹽少許，涼開水適量（雞蛋的2倍）。豆腐切塊碼放在蒸碗中；雞蛋打入碗中，實際操作中用4個雞蛋有些多了，用2-3個就足夠了；用打蛋器將雞蛋打散，特別是蛋清要打碎；將涼開水倒入雞蛋液中，涼開水的用量是雞蛋液的1.5-2...
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![低脂通心粉做法]( "低脂通心粉做法")
- 1、準備通心粉150克，咖喱兩塊，紅蘿蔔半根，小土豆一個，西蘭花3朵，豬裏脊肉一小塊，玉米澱粉15克，椰汁1罐，胡椒粉0.5克。2、將土豆、紅蘿蔔去皮切丁。這裏可以開始煮通心粉了，想節省時間的話可以把土豆丁和胡蘿蔔丁放在一起先煮七分鐘，記得加鹽。3、西蘭花切成小小一朵。4、裏脊肉切丁...
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![低脂通心粉要怎麼做]( "低脂通心粉要怎麼做")
- 1、主料：通心粉適量、番茄一個；輔料：酸奶適量。2、鍋中燒開水，加少許鹽，煮通心粉5-7分鐘，注意要及時輕輕地攪拌以免粘鍋底3、煮好的通心粉用涼水泡上待用。4、一個西紅柿用開水燙到能把皮扒下來，扒皮後的西紅柿切成小塊。5、另一鍋中燒少量的水，燒開後加入西紅柿，不停攪拌直到水差...
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![如何煎制好吃又低脂的千張冷麪]( "如何煎制好吃又低脂的千張冷麪")
- 1、千張1張、雞蛋2個、生菜1片、雞肉腸1根、低脂辣醬適量。2、首先準備蛋液,將千張兩面都裹上一層蛋液。3、然後平底鍋刷油,放入千張煎熟,刷上低脂辣醬,再放上生菜和雞肉腸。4、接着捲起來,再刷一層低脂辣醬,最後切成小塊,美味可享。...
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![低脂低熱量食物有哪些]( "低脂低熱量食物有哪些")
- 低熱量的食物主要是有西紅柿，豆腐，苦瓜，蘋果，芹菜，韭菜等。比如芹菜，可以潤腸通便，促進腸胃吸收，並且還可以調節機體內的鉀鈉平衡。比如蘋果，含有豐富的纖維素，還可以增加飽腹感，並且含有豐富的抗氧化物，防止體重上升，還能夠抗衰。拓展：低熱量食物的優點有哪些？1、降低超重、肥胖的體重，...
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![低脂和脫脂牛奶的區別]( "低脂和脫脂牛奶的區別")
- 1、首先，這兩種牛奶內所含的脂肪含量是不一樣的，低脂牛奶中所含的脂肪的含量通常是在1.5%——1.8%之間，而脫脂牛奶中脂肪的含量則不到0.5%。2、其次，這兩種牛奶適合給不同的羣體飲用。低脂牛奶比較適合消化能力不太好的人飲用，而脫脂牛奶則適合老年人和患有不適於攝入脂肪的疾...
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![怎麼做低脂全麥餅乾 低脂全麥餅乾的做法]( "怎麼做低脂全麥餅乾 低脂全麥餅乾的做法")
- 1、主料：全麥粉200克、土雞蛋1個、奶粉10克、玉米油35克、糖粉50克、黃油15克。2、輔料：泡打粉1.3克、小蘇打1.3克、細鹽0.5克。3、無鹽黃油隔水融化。雞蛋挑選小個的土雞蛋，普通雞蛋亦可以，需要全蛋液30克左右。全脂奶粉。4、加入雞蛋，糖粉和鹽，攪拌融化。5、加入玉米油和融化...
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![低鹽低脂飲食什麼是低鹽低脂飲食]( "低鹽低脂飲食什麼是低鹽低脂飲食")
- 1、低鹽低脂飲食就是指少吃鹽及低脂飲食，簡而言之就是少吃（肥肉和動物油）油性大的食物，低鹽就是少吃鹽或者不放鹽。2、低鈉低脂飲食一般是針對腹水患者而言的，低鈉就是指患者每天的鈉攝入量要有限制，建議每天保持在1。2-2g即可，總的飲食原則是食用富含維生素，高蛋白，低鹽。低脂肪，...
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![全脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別?]( "全脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別?")
- 全脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別？下面一起來看看小編今天的分享吧。1、加工工藝區別全脂牛奶是普通鮮牛奶未經脫脂處理得到的牛奶，低脂牛奶和脫脂牛奶一樣，需要經過脫脂處理，不過低脂牛奶脫去的脂肪要比脫脂牛奶少一些。2、脂肪含量區別全脂奶的脂肪含量爲3.0%以上，低脂牛奶所含...
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![哪種食物屬於低脂食物？]( "哪種食物屬於低脂食物？")
- 對於肥胖人羣來說，最羨慕的就是那些不管怎麼吃都能很苗條的人，其實你並非不可以，也許是吃的方式讓你容易長胖。要說減肥一定要控制飲食，熱量較高的食物需要暫時放棄，但可以吃的減肥食物還是有很多。低脂食物有哪些，飛華健康網爲想減肥的朋友們準備了16種低脂紫菜紫菜除了含有豐...
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![低脂烤肉的正確方法]( "低脂烤肉的正確方法")
- 1、用料：雞胸脯肉2塊、球生菜適量、料酒1勺、生抽1勺、蠔油1勺、奧爾良醃料2勺、芝麻1勺、辣椒麪1勺、孜然粉1勺、辣椒粉半勺。2、做法：（1）雞胸肉切丁，用料酒、生抽、蠔油、奧爾良醃料拌勻醃製20分鐘！（2）下鍋中火炒到水分蒸乾，然後下芝麻、辣椒麪、孜然粉、辣椒粉、孜然粒再炒三分...
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![低脂低卡的紅薯曲奇做法]( "低脂低卡的紅薯曲奇做法")
- 1、紅薯泥300克，雞蛋1個，麪粉80克，黑芝麻15克，玉米油15克，糖10克。2、紅薯去皮切片，蒸鍋蒸15分鐘，用料理機打成泥。3、加入雞蛋。4、麪粉、白糖、黑芝麻攪拌均勻。5、比較濃稠無干粉狀態。6、放入裱花袋，選擇18齒裱花嘴。7、擠在不粘烤盤上。8、正好擠35個一烤盤。9、180度預熱烤...
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![低脂奶昔的幾種做法]( "低脂奶昔的幾種做法")
- 1、櫻桃奶昔。材料：櫻桃100克酸牛奶180克砂糖10克（1）首先將買回來的櫻桃洗乾淨後並將核去掉，然後將果肉放到一個盤子裏。（2）將盤子裏的果肉全部放入潔諾斯3S料理機中。（3）再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。（4）將榨汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以了。2、西紅柿奶昔。材料：低...
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![低脂沙拉怎麼做]( "低脂沙拉怎麼做")
- 1、首先把在菜市場買的玉米粒煮熟放涼裝盤，加入紅腰豆作配，2、削好青瓜切成自己喜愛的形狀裝盤。小番茄對半切開延着盤邊擺放。3、把煮熟的雞蛋用切蛋器切成片裝擺在玉米和紅腰豆中間。4、把洗乾淨切好的西生菜和紅像葉混在一起擺盤。5、最後一步拿出千島沙拉醬倒上擺好的...
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![低脂健康早餐做法]( "低脂健康早餐做法")
- 1、材料：燕麥片30g、純牛奶60g、香蕉1根、雞蛋1個、堅果適量、喜歡吃的其他水果和配料。2、燕麥片可以準備即食的，也可以用超市賣的散裝的燕麥片，如果準備的是散裝的麥片就用牛奶多泡一會兒。香蕉的作用是代替白糖提供甜味，不喜歡吃的話也可以用紅棗、葡萄乾等代替。3、首先...
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