平板支撐瘦肚子嗎
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1、平板支撐是能瘦肚子。
2、平板支撐的時候最主要進行全身的肌肉繃緊,對於腰腹背部都會起到非常好的動員肌肉來消耗脂肪的作用。求美者一定要堅持好這樣鍛鍊,並且保持持之以恆的信心,一般在1-3個月的鍛鍊週期中,就可以看到非常明顯的瘦肚子效果。
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1、平板支撐是能瘦肚子。
2、平板支撐的時候最主要進行全身的肌肉繃緊,對於腰腹背部都會起到非常好的動員肌肉來消耗脂肪的作用。求美者一定要堅持好這樣鍛鍊,並且保持持之以恆的信心,一般在1-3個月的鍛鍊週期中,就可以看到非常明顯的瘦肚子效果。