愛護牙齒的好方法有哪些

1、每半年洗一次牙，清除牙表面的大量牙菌斑、黑色素和牙石。

2、早晚刷牙，飯後刷牙。牙刷每三個月換一次，刷牙時要用口腔溫度相同的水。

3、飯後可選擇用茶水漱口，茶多酚等有效成分在其中含量豐富，有益於牙齒健康。正確咀嚼，並交替使用兩側牙齒進行咀嚼。