牛奶脫脂的好還是全脂的好
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1、全脂牛奶、脫脂牛奶是有區別的,選擇哪一種,關鍵就看適不適合自己了。
2、全脂牛奶的營養全面,且味道香醇。而脫脂牛奶則具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點。
3、由於全脂、脫脂牛奶兩者營養價值的不同,因此專家建議,在牛奶的選擇上不能一味地追求低脂,還是要因人而異,因需而選。
4、對於膳食中比較忌憚脂肪、膽固醇的人羣,可以選擇脫脂牛奶。選擇飲用脫脂牛奶,既可以補充牛奶蛋白質和鈣,又可以控制脂肪和膽固醇的攝入。
5、需要控制熱量攝入的人羣,體重超重和過度肥胖者,也可以選擇脫脂牛奶。對於普通消費者,不胖不瘦,可依據個人喜好來選擇。
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