如何教孩子騎車

目錄

部分1：給孩子和自行車都做好防護裝備1、當孩子在身體和心理上都準備好了，就開始訓練吧。2、使用的自行車要能讓孩子的雙腳踩在地上。3、取下自行車的踏板。4、慎用輔助輪。5、選擇一塊平坦開闊的路面進行訓練。6、佩戴大小合適的頭盔和其他安全裝備。部分2：開始平衡訓練1、將座墊調低一點，讓孩子可以踩在地上。2、扶着孩子，不是扶着車，也不要太用力。3、讓他們在你溫柔的輔助下慢慢滑行。4、教他們往前看，而不是往下看。5、將腳踏板和座墊歸回原位。部分3：教他們踩踏板1、教他們騎車的準備姿勢。2、讓他們依靠自己的力量向前。3、鬆開你的雙手，但還是放在孩子身旁。4、教他們控制方向和停車。5、跟緊他們，直到他們有信心一個人騎車爲止。6、要接受他們肯定會摔倒幾次的。對世界各地的孩子們來說，學會騎自行車是一件人生大事，這對教他們騎車的父母或其他大人也是一樣。你小時候可能是透過輔助輪學會了騎車，但現在的專家通常建議拿掉踏板，練習平穩地滑行。不論你選擇哪種訓練方法，記住你要做的是引導他們，而不是扶或者推他們；要鼓勵而不是嚇唬他們。保持騎車的樂趣，並且在練習之後獎勵他們和你自己冰淇淋吧。

部分1：給孩子和自行車都做好防護裝備

1、當孩子在身體和心理上都準備好了，就開始訓練吧。有些孩子在四歲的時候就有很好的平衡能力和技巧可以騎車，大多數孩子則要到六歲。每個孩子的情況不同，所以等你孩子已經足夠靈活，應該可以在自行車上保持平衡之後，再開始訓練吧。有些孩子可能要多花點時間做好心理準備，才能開始騎車，這也沒關係。不要催促或者強迫他們，而是要給予鼓勵，等時機合適了再開始訓練。

2、使用的自行車要能讓孩子的雙腳踩在地上。對大多數五歲左右的孩子來說，車輪高爲35到40釐米的自行車比較合適。當他們跨坐在車上時，雙腳應平踩在地上，同時雙腿伸直。自行車太大或者太小都會拖慢訓練的進度。

3、取下自行車的踏板。這聽起來可能有點奇怪，但是拿掉踏板能讓孩子們在前行時，先將注意力集中在保持平衡上。他們可以用腳蹬地向前和停車。一般只需要一個扳手就能取下踏板，不過要按照自行車的說明書來操作。

你也可以買沒有踏板的"滑行車"或者"平衡車"，但真沒必要花這個錢。

4、慎用輔助輪。當你給車加上了輔助輪，那孩子們將先學會踩踏板、轉向、剎車等更容易掌握的技巧。困難的部分留在了後面，也就是快速學會保持平衡。如果你先教他們掌握了平衡，那之後學習其他部分就很簡單了。

如果你真的很想用輔助輪，使用時間不要超過一或兩週。否則，孩子們會形成習慣，之後還要花時間學習不用輔助輪怎麼騎車。

5、選擇一塊平坦開闊的路面進行訓練。人行道和街道容易讓人分心，還有潛藏的危險，並不是理想的訓練場地。你可以尋找那種空曠平坦的停車場。平坦的草地也不錯，因爲摔倒的時候可以有緩衝，但是一般對年齡偏小的孩子來說，在草地上走路或騎車都有困難。而且跟一般的停車場比起來，在草地上騎車要顛簸得多。

6、佩戴大小合適的頭盔和其他安全裝備。選擇專爲騎自行車及兒童設計的頭盔。頭盔應緊貼頭部，從孩子眉毛到頭盔前沿的距離應該不超過兩指寬。使用兒童專用的護膝和護肘。自行車手套也能避免在摔倒的時候擦傷手掌。

部分2：開始平衡訓練

1、將座墊調低一點，讓孩子可以踩在地上。在正常騎車的時候，座墊高度應該能讓孩子雙腿伸直，雙腳平踩在地上。但在沒有踏板的訓練中，孩子的雙膝應該略微彎曲，同時雙腳平踩在地上。通常可以用扳手來調整座墊高度，不過自行車也可能配備了可以快速調整的座椅鎖。

2、扶着孩子，不是扶着車，也不要太用力。把手放在他們的肩上、背上或者脖子後面，不要抓得太緊。如果他們需要更多支撐，可以把手放在他們的腋窩下。這樣做是爲了讓他們保持穩定，不是把他們往上提或往前推。

扶着孩子，而不是扶着車把手或者座墊。

3、讓他們在你溫柔的輔助下慢慢滑行。教他們用雙腳來推動前進。一開始他們可能會很不平穩，所以要引導他們讓身體保持平衡。讓孩子自己抓着把手，這樣他們在騎車的時候就能習慣控制把手了。當他們快要摔下來時，要扶住他們，引導他們下來，而不是託着不讓他們掉下來。不然，你只是替代了輔助輪的功能。

當他們掌握滑行的竅門以後，告訴他們減速之後可以用腳來停車。

4、教他們往前看，而不是往下看。他們也許會本能地去看車把手或者前輪，之後可能還會看腳踏板。在滑行的時候就讓他們練習往前看。如果你旁邊還有人，可以讓他們站在車頭前面幾米的地方，在孩子往前滑行的時候邊往後退，同時讓孩子看着前面的人。

5、將腳踏板和座墊歸回原位。只要孩子在腳蹬地出去之後，能一直保持平衡，就可以開始加上腳踏板練習了。按照自行車的說明書裝回腳踏板，升高座椅，讓孩子在跨坐的時候能夠兩腿伸直，兩腳平踩地面。

部分3：教他們踩踏板

1、教他們騎車的準備姿勢。轉一下踏板，使往前的那個比另一個略高。從側面看，前輪在你左邊，兩個踏板應該大致在四點鐘和十點鐘方向的位置。如果孩子更習慣用右手，右邊的踏板應該向前，反之亦然。

2、讓他們依靠自己的力量向前。扶着他們的時候不要抓太緊，讓他們把慣用腳放在前面的踏板上。告訴他們準備擡起另一隻腳踩在踏板上時，就用力踩前面的踏板。提醒他們這樣做的時候要控制把手，目視前方。不要推孩子或者推車來幫他們啓動。陪他們不斷練習，直到他們可以自己啓動向前。

3、鬆開你的雙手，但還是放在孩子身旁。孩子們剛開始嘗試踩踏板前進時，能保持的時間肯定很短。不過最終他們能夠一直前進。當他們有進步了，就逐步減少你跟他們的身體接觸，可以在他們的車旁快走或者慢跑，稍微落後一點也可以。就像之前一樣，在快要摔倒的時候扶住他們，然後引導他們下來，而不是托住他們。

4、教他們控制方向和停車。練習在騎車前和騎車時稍稍調整平衡，和用把手做一些小小的轉彎。如果他們轉得太急，快要摔倒了，引導他們下車，然後繼續練習。 同樣的也要練習在騎車前和騎車時使用剎車，不管是腳剎還是手剎。

5、跟緊他們，直到他們有信心一個人騎車爲止。有些孩子更想自己往前騎，把你留在後面，然而另一些孩子就算會騎車了，也還是希望你們就在身邊。這時只需要給他們信心，而不是去扶着他們，或者幫他們保持直行。

6、要接受他們肯定會摔倒幾次的。就算他們已經可以在沒有你的陪伴下騎車了，還是會時不時地摔一跤。如果是在平地上騎車，最重要的是速度慢，還穿着合適的安全裝備，那就不太可能傷得很嚴重。檢查下看孩子是否沒事，但不要過度溺愛或者過度安慰。

說些諸如此類的話："哎喲，你還好嗎？應該沒事吧，那我們繼續騎車，再試一下吧，你做得很好哦。"

讓孩子知道他們可以摔倒，然後學着再爬起來。這是學習騎車時非常有價值的一課，同時對於他們的人生也很有意義！