紅棗每次適合吃的量
- 養生保健
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1、一般人每天吃三到五個就可以;脾胃虛弱或腸胃功能較差的患者可以吃紅棗養胃粥;產婦或做完手術的患者每天可以吃八到十個,而溼熱重、牙痛、便祕等人羣應該避免食用紅棗。
2、紅棗富含糖類、維生素A、維生素C 、有機酸、多種微量鈣以及氨基酸等營養成分,不僅能夠保護肝臟,降低血清膽固醇,還能增強食慾,緩解疲勞,提高人體免疫力。
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紅棗
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