香蕉的好處和壞處介紹
- 養生保健
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1、香蕉最主要的作用是潤腸通便,因爲裏面含有一些膳食纖維和少量脂肪,所以有潤腸通便的作用,所以香蕉適合長期便祕的人食用。香蕉裏面的成分可以降低胃酸、緩和對胃粘膜的刺激,能很好的促進胃粘膜細胞生長,也比較適合胃潰瘍或者有糜爛的病人食用;香蕉裏面也含有豐富的糖類物質及人體所需的營養成分,可以用來充飢,補充能量,吃完會有飽腹感。
2、不適合糖尿病和腹瀉病人食用。
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