養胃小米粥的做法和功效
- 養生保健
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1、小米粥的功效與作用。促進消化,補血,滋陰,明目,健脾養胃,安眠。
2、小米粥的做法:把小米淘洗乾淨並瀝乾水分,枸杞洗淨,泡水待用。鍋內加水,放入小米,大火燒開後小火熬製,小火煮20分鐘左右。倒入泡好的枸杞,5秒後關火後即可盛出食用。
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1、小米粥的功效與作用。促進消化,補血,滋陰,明目,健脾養胃,安眠。
2、小米粥的做法:把小米淘洗乾淨並瀝乾水分,枸杞洗淨,泡水待用。鍋內加水,放入小米,大火燒開後小火熬製,小火煮20分鐘左右。倒入泡好的枸杞,5秒後關火後即可盛出食用。