產後該注意什麼

努力奮鬥的80後們，現在大部分都是爲人父母了，我一個朋友也剛剛生了一個男孩，健康！對於很多還在待產的準媽媽來說，可能下去要了解的就是產後的事情了，下面我就和大家分享產後該注意的事情。

步驟/方法：

第一，產後三天內最好不要蹲下起立或者是太多的走動，要注意多在牀上休息，這三天內最好是不要洗頭，也不要經常碰到水，要洗臉刷牙最好多用溫水（如果是在夏天空調最好不要低於26°，當然也不能對着頭吹哦）。

第二，產後建議吃些開奶的食物,比如鯽魚湯,排骨湯之類的,然後吃些粗纖維的蔬菜，另外需要和大家提醒一下，很多人知道木瓜有催乳的作用，但是其實木瓜是涼性的，最好還是用生木瓜煮熟了再吃（其實煮熟後的生木瓜催乳最用更好哦。）

第三，產後的媽媽們，不是什麼事情都不能做的，如果感覺自己身體有力氣了，下身感覺比較舒適了，可以適當的在房間走動，走動。（保持身心健康也是很重要的）。