![產後如何進行母乳餵養]( "產後如何進行母乳餵養")
- 1、母乳餵養姿勢：坐姿是一種合理的姿勢。試着放鬆全身，用一隻手托住嬰兒的後頸，另一隻手托住嬰兒的臀部。儘量讓乳頭稍微遠離嬰兒的鼻子，以防止乳汁過多窒息嬰兒，同時避免乳房堵塞鼻子造成呼吸不暢。2、母乳餵養時間：母乳餵養的嬰兒不需要定期推薦，按需餵養是好的。沒有必要刻意...
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![產後做月子吃魚怎麼做]( "產後做月子吃魚怎麼做")
- 1、一般儘可能選擇清蒸或是熬湯，對於有哺乳需求的產婦可以考慮黑魚，黑魚具有補肝腎以及促進奶水分泌等效果。用黑魚和生薑以及紅棗熬煮，具有輔助促進奶水分泌等效果，對於產婦的健康有幫助。2、魚擁有豐富的營養物質，其中含有不飽和脂肪酸、蛋白質、氨基酸、礦物質以及維生素D，...
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![夏天產後適合喝什麼茶]( "夏天產後適合喝什麼茶")
- 1、坐月子期間不建議喝茶，因爲茶葉對乳汁以及產婦的身體有一定的影響，對母乳餵養和對母體的影響力是非常大的，月子裏喝茶，容易影響母乳的質量，也容易導致母體腹瀉。月子期間要注意飲食的清淡，建議按哺乳期的飲食結構去調整，多以湯水爲主，容易消化，不建議吃辛辣刺激性的，生冷的食物...
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![產後吃鴿子好處是什麼]( "產後吃鴿子好處是什麼")
- 1、鴿子肉是含有很高蛋白質的肉質食品，而且含有的脂肪還不高，蛋白質中含有多種人體所需的氨基酸成分，蛋白質、A、B類維生素含量超過很多其他肉類，營養價值極高。而且很多的媽媽生完寶寶後身體會虛弱，吃鴿子肉還能補充陽氣，可以一定程度的彌補產後媽媽的腎虛。鴿子肉還具有一定...
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![產後吃這些水果比較好 產後吃什麼水果最好]( "產後吃這些水果比較好 產後吃什麼水果最好")
- 1、第一，推薦香蕉，因爲香蕉含有豐富的維生素C，還有鐵元素可以有效的幫助孕婦通便，還有補氣補血的作用。2、第二，紅棗，紅棗除了含有豐富的蛋白質，葡萄糖，維生素C以外，還可以補血補氣，較適合脾胃比較虛弱的產婦食用。3、第三，蘋果，蘋果含有豐富的果酸，維生素，還有果膠，可以幫助預防壞血病，...
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![產後42天檢查什麼]( "產後42天檢查什麼")
- 生孩子是一項巨大的工程，突然卸下來的包袱可能讓你輕鬆不已，不過，身體內器官究竟恢復得如何，還需要去醫院作全面的檢查後由醫生來判斷。那麼，產後42天需要檢查什麼？1.第一：生完寶寶之後，如同泄了氣的皮球，要恢復到孕前的狀態大概需要6周的時間，所以產後檢查主要就是了解子宮縮復的...
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![適合產後喝的下奶湯 產婦喝什麼湯下奶最快最多]( "適合產後喝的下奶湯 產婦喝什麼湯下奶最快最多")
- 1、草豬蹄催乳湯，豬蹄中含有豐富的脂肪和蛋白質，對於補血、活血有很大的作用，通草具有通乳的效果，把兩者有機的結合起來可以使奶來得又快又多。2、絲瓜鰱魚通乳湯，絲瓜對於下奶的功效一直被大家屬認可，鰱魚具有通乳、補虛、理氣的作用，所以它對於下奶的功效也非常好。3、鯽魚豆...
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![產後適合吃黨蔘嗎]( "產後適合吃黨蔘嗎")
- 產後適合吃黨蔘嗎：答案是適當吃。坐月子期間適當吃黨蔘有助於身體恢復：1.黨蔘具有很高的營養價值：適當的吃一些黨蔘能夠幫助身體快速恢復，並且黨蔘還有補氣血的功效。2.吃黨蔘對身體有好處：在平時吃黨蔘可以幫助調理身體，改善面色萎黃等症狀。3.坐月子期間還可以多吃一些其他食...
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![母豬產後不吃食的原因 母豬產後不吃食怎麼辦]( "母豬產後不吃食的原因 母豬產後不吃食怎麼辦")
- 1、產前不吃：在懷孕的重胎期（懷孕90天-114天），在母豬正常的情況下，突然出現母豬不吃，或是採食量逐天下降，但是精神狀態尚好，體溫偏低38-38.5℃，體表正常，有正常胎動；大多數養殖朋友都會對母豬進行打針治療，但是效果不好，搞不好還會出現流產。2、原因：因爲母豬在懷孕後期胎兒生長速極快，...
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![產後可以吃三七粉嗎]( "產後可以吃三七粉嗎")
- 1、產後可以吃三七粉，但是產後不能立即吃，必須要在惡露排乾淨以後才能吃，哺乳期的女性朋友可以適量的吃一些三七粉，能夠起到一定的保養效果。2、三七粉作爲一種中藥材。它具有活血、化瘀以及止痛的效果。尤其像坐月子期間的女性，產後會有惡露、精氣不足，還會有缺血的現象。而這...
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![母豬產後不吃食的原因]( "母豬產後不吃食的原因")
- 1、產前不吃：在懷孕的重胎期（懷孕90天-114天），在母豬正常的情況下，突然出現母豬不吃，或是採食量逐天下降，但是精神狀態尚好，體溫偏低38-38.5℃，體表正常，有正常胎動；大多數養殖朋友都會對母豬進行打針治療，但是效果不好，搞不好還會出現流產。2、原因：因爲母豬在懷孕後期胎兒生長速極快，...
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![產後瘦身吃的食物 產後瘦身吃什麼比較好]( "產後瘦身吃的食物 產後瘦身吃什麼比較好")
- 1、產後瘦身是一種比較艱難的工程。需要從飲食和運動兩個方面着手。2、孕婦在飲食方面需要保證自己身體所需營養和乳汁的正常分泌的同時，適當的減少食量，可以採取少食多餐的方式進食。食物的選擇可以選擇高纖維和維生素的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬果以及綠葉青菜。3、日常一定...
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![產後減肥方法 產後如何快速瘦身]( "產後減肥方法 產後如何快速瘦身")
- 1、解決便祕的問題，產後的女性一個最大的問題就是便祕，而便祕是阻礙產後減肥成功的一大因素，尤其是在月子期的女性，更是深受便祕的困擾。因爲產後特殊時期，很多女性在蔬菜和水果面前是攝入不足的，並且活動有限，也不能吃藥通便，所以還是要透過食物去解決便祕。香蕉和蜂蜜在一起吃...
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![三大治療方法你都瞭解嗎 產後頭髮掉的厲害怎麼辦]( "三大治療方法你都瞭解嗎 產後頭髮掉的厲害怎麼辦")
- 1、放鬆心情2、平衡膳食3、少洗頭1.很多掉髮的問題都與熬夜、壓力有關，因此準媽媽要保持心情愉快、作息規律，並排出時間運動，以促進頭皮的血液循環。準媽媽要認識到孕期脫髮是一個暫時的過程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫髮的程度。2.要注意平衡膳食，加強...
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![需要怎麼做 產後如何保養]( "需要怎麼做 產後如何保養")
- 1、產後1小時，可以讓產婦進流食或清淡半流食，以後進普通飲食。飲食應富有營養，足夠的熱量和水分，若哺乳應多進食蛋白質、熱量豐富的食物，並適當的補充維生素和鐵劑。2、產後4小時內應讓產婦排尿，若排尿困難，鼓勵產婦起牀排尿，解除怕排尿而引起疼痛的顧慮；產後因臥牀休息，食物缺乏纖...
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![三七粉的功效 產後可以吃三七粉嗎]( "三七粉的功效 產後可以吃三七粉嗎")
- 1、產後可以吃三七粉，但是產後不能立即吃，必須要在惡露排乾淨以後才能吃，哺乳期的女性朋友可以適量的吃一些三七粉，能夠起到一定的保養效果。2、三七粉作爲一種中藥材。它具有活血、化瘀以及止痛的效果。尤其像坐月子期間的女性，產後會有惡露、精氣不足，還會有缺血的現象。而這...
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![產後怎麼保養腰部 坐月子腰部注意事項]( "產後怎麼保養腰部 坐月子腰部注意事項")
- 1、不要讓腰部過度用力。產婦在月子期間千萬不要提過重的物體或者往高處舉東西，避免腰部過度用力。如果用力不當就會傷害到腰部，落下毛病。2、注意保暖。月子期間產婦一定要注意腰部的保暖，不管是冬天夏天，都要避免腰部外漏被冷風吹到，腰部如果受涼產婦出了月子就會就會腰部疼...
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![適合產後吃的食物 月子時吃什麼]( "適合產後吃的食物 月子時吃什麼")
- 1、第一週是產後新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一週暫時不要吃得太補，以免惡露排不乾淨。中醫師建議主食可以豬肝爲主，一天約吃300公克。豬肝能夠補肝明目、補益氣血。在產後的第一週裏新媽咪身體虛弱、胃口比較差，可以吃些...
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![產後怎麼鍛鍊腹部肌肉 產後恢復腹部肌肉鍛鍊方法]( "產後怎麼鍛鍊腹部肌肉 產後恢復腹部肌肉鍛鍊方法")
- 1、鍛鍊腹肌可以學習這四個動作：仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿。一定要堅持重複去練，可以給自己設定一個目標，一週練三次，每次練3組。另外，慢跑也是很有用的，如果本身有小肚子，可以加入慢跑，大概跑40分鐘左右，就可以達到減脂的目的了。2、訓練腹直肌僅僅需要一兩個動作，而...
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![產後吃什麼恢復快]( "產後吃什麼恢復快")
- 1、產後可以吃一些優質蛋白質，如瘦肉，雞蛋，牛奶等，要求熱量高，能補充體力，儘量不吃生冷，辛辣，刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。2、對於剖宮產的產婦，由於手術創傷會有一段時間恢復的較慢，可以先開始流食，排氣後半流食，待大小便恢復以後，循序漸進，可以正常飲食，但需要以容易消化的...
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![產後多久能染燙頭髮呢]( "產後多久能染燙頭髮呢")
- 1、從身體狀況而言，產後1個月就可以染頭髮，但在哺乳期建議不要染髮，避免對嬰兒產生不良影響。2、染髮劑中含有大量的化學物品、鉛等重金屬，染髮的化學制劑會透過頭皮進入到母體的血液循環，透過乳汁傳遞給乳兒，對於乳兒的健康會有一定的傷害，重金屬中毒會嚴重影響乳兒的腎臟和肝...
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![產後能吃的水果]( "產後能吃的水果")
- 1、產後能吃的水果有：蘋果、葡萄、奇異果、菠蘿、香蕉等溫性水果。2、蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使面板潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。...
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![產後多少天能用修復儀]( "產後多少天能用修復儀")
- 產後修復在產後42天至個月之內做比較好，產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。這個時候是媽媽們的身體最爲脆弱的時候，每一項的身體指標均處於嚴重失衡狀態，在這段時間內，應該有的氣血得不到恢復，體內殘留毒素就無法全部被排出到體外去，很容易拖延惡化成爲其他產後疾病。產...
- 14432
![怎麼在產後減肥]( "怎麼在產後減肥")
- 1、仰臥牀上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在牀上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。2、仰臥牀上，兩手抱住後腦勺，胸腹稍擡起，兩腿伸直上下交替運動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。3、仰臥牀上，兩手握住牀欄，兩腿一齊向上蹺，膝關節不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體的角度...
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![產後惡露多久乾淨算正常]( "產後惡露多久乾淨算正常")
- 很多婦女在產後都會產生惡露，但是很多人又不知道正常情況下產生惡露的數量和惡露持續的時間一般爲多少。下面會詳細介紹一下正常情況下的惡露持續時間。1.第一：一般是一個月就沒了，但是因每個人體質不同，還要具體問題具體分析，有的人出了月子還會有一點，是母乳刺激子宮收縮少量...
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