貧血者的飲食及注意事項
- 養生保健
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1、飲食營養應該合理,食物應該多樣化,飲食應該廣泛,不應該偏食。避免辛辣、生吃和難以消化的食物。
2、平時,你可以用營養飲食療法來補充身體。貧血患者不應喝茶,多喝茶只會加重貧血症狀。
3、因爲食物中的鐵以膠體氫氧化鐵的形式進入消化道。透過胃液的作用,高價鐵轉化爲低價鐵,可以被吸收。然而,茶含有單寧酸,飲用後容易形成不溶性的鞣酸鐵,從而阻礙鐵的吸收。
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