祛除溼氣怎麼做 怎麼才能祛除溼氣

1、除溼氣透過飲食多吃薏仁米、赤小豆、白扁豆、芡實、山藥等等食物，可以起到很好的除溼的作用。還可以用中藥進行相應的治療，可以選用參苓白朮散來達到健脾除溼的作用。

2、還有透過鍼灸艾灸的方法，也可以起到很好的除溼氣的作用。鍼灸和艾灸可以選用我們腹部的中脘、氣海、關元等等穴位，以及背部的脾腧、腎腧等等穴位。平時可以透過運動鍛鍊，透過鍛鍊排汗，可以起到很好的除溼氣的作用。另外在環境方面，要避免潮溼的環境，這樣才能更好的達到除溼作用。