增加抵抗力的方法是什麼 增加抵抗力的方法

1、增強抵抗力的辦法主要就是從飲食上進行調理，儘量多吃一些高蛋白的食物來增加營養，同時儘量做到飲食的多樣化。也要多吃一些富含維生素的食物，儘量少量多餐，保證營養的充分，同時也需要保證充足的休息和睡眠，保證良好的精神狀態。

2、也可以適當的應用一些增強抵抗力的藥物等進行對症治療，比方說可以適當的吃一些海蔘或者是人蔘。或者是應用一些轉移因子等進行增強免疫力