吃什麼可以養胃

可以說胃是一種可以幫助我們存儲食物和消化食物的通道，因爲常見的胃病，會出現胃炎，胃潰瘍，及消化不良的表現，若嚴重者可致使胃部的良、惡性腫瘤。預防胃病，可在生活吃吃一些可以養胃的食物。

步驟/方法：

腸胃的消化不好的人羣，避免吃一些硬的、纖維類的東西對消化腸道不好。需要少吃多餐，三餐一定規律化，若沒有吃飯的時間，可以吃一些少量的食物，因爲這不是吃飯的時間，在正餐的時間，要按正常的飯量來吃。

早晨的食物最好以軟、鬆爲主。例如，粗糧比較好，饅頭也可以養胃，還可試着作爲主食。可以吃一些豆類，牛奶，有助於消化的食物。

午飯可以多喝湯，最好在飯前喝下，避免在飯後喝增加胃的消化困難。在飯後吃一些水果類的食物，這樣可以補充人體缺乏的營養。

可選用一些粗纖維的蔬菜，可將其煮得軟一點再吃，這樣會對腸胃的消化好一些。同時，適量的吃，不要吃的太多，不然也會造成消化不良。