女性腎虛吃什麼？

現代很多女性工作不規律、高度的工作壓力、易引起腎虛。腎虛影響了她們的健康，當很容易感到疲憊、睏乏這些都是腎虛的症狀。要想解決這個問題，在日常生活中女性要學會補腎的方法。

步驟/方法：

第一多吃豆類蔬菜。比如豇豆、刀豆、扁豆、豌豆，這些是暖脾胃、補腎、補充元氣的食物。而且豌豆還可以幫助增加哺乳期的奶量。白領女性可以喝蔬菜汁。

第二平時可多吃含鈣量高的食物,比如骨頭湯、蛋類、雞湯、還有肉類，比如羊肉、狗肉、牛肉、蔥、姜這些補陽的的食物。女性一定要要注意補充。

第三平時要多吃補腎益氣的水果，比如說獼猴桃、草莓、桑葚、栗子。前兩種含維生素c，有助於促進腎上腺素的產生，後兩種比較溫和適合腎虛的女性。可以多吃。