哪些人羣很容易缺鐵。
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鐵是我們身體內不可缺少的礦物質。缺鐵的身體容易導致貧血。貧血可不是好事情,會出現頭暈,無力,疲憊等現象。如果長久了,還會引起其它的疾病出現。目前有以下幾類人很容易出現缺鐵。
步驟/方法:
身體受傷人羣。這類人羣,由於傷害,或手,或者腳,或腦,大量流血,導致體內鐵元素的缺乏。如果不及時補充鐵元素,將會導致身體其它方面失去平衡。
月經期間的女性。這是每一位女性每一個月都不可避免的。因此,爲了讓身體健康,每一位女性平時應該多吃補鐵食物的,月經期間更應該多吃。
挑食的人羣。由於每一種食物都含有其特殊的營養,如果挑食,如何只吃某一方面的食物,必然會缺乏其它一方面的元素。腸胃不好的人羣。主要引起在於腸胃不好很好的消化食物,將食物中的營養全部攝入。
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缺鐵
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