魚和藕可以同時食用嗎
- 養生保健
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1、魚和藕能一起吃,但需要注意攝入量。
2、魚肉味道鮮美,其中含有大量的蛋白質,膽固醇,有利於降血糖,增強身體的免疫力以及抵抗力,還可以補充鐵、鈣、磷等多種微量元素。藕的營養也比較豐富,其中含有維生素C和礦物質以及維生素k鐵、鉀等多種元素,能夠促進身體的新陳代謝,防止面板出現粗糙,魚和藕同時吃能夠增加營養,滿足身體所需。
3、需要注意的是應注意控制攝入量,避免一次性進食過多,以免加重胃腸道的負擔,出現腹脹、腹痛等不適。
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