男人補腎壯陽吃什麼食物效果好
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1、山藥,山藥也就是平常說的淮山。在中醫理念裏,山藥是上品之藥,除了具有補肺健脾的作用外,還能益腎填精。
2、黑棗,黑棗是大家很少聽說的,但比起紅棗,黑棗的營養價值更高,豐富的維生素能很好的增強免疫力,能夠滋補肝腎,潤燥生津。
3、黑豆,黑豆被人譽爲腎之谷,不僅僅是因爲形狀很像腎,還因爲特別適合腎虛患者,黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸。
4、黑芝麻,黑芝麻含有很多人體必需的氨基酸和礦物質,而這些氨基酸物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝,還能治療肝腎虛弱,建議當零食吃。
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