缺鐵性貧血的人吃什麼東西補血最快 養生保健 關注:9.44K次 1、缺鐵性貧血需要服用一些富含鐵的食物來補。富含鐵的食物有動物肝、動物血、羊肉、牛肉、驢肉、香菇、髮菜、木耳、莧菜等等,這些含鐵都比較豐富,但是動物鐵相對來說比植物鐵含鐵量更高,更容易吸收。2、我們還可以多攝入一些新鮮的蔬菜及水果,因爲這些新鮮蔬菜水果富含維生素C,可以促進鐵的吸收和利用。 標籤: 貧血 補血 缺鐵性 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-hant/yangsheng/qlp2e1.html