預防痛風發生的小方法

有痛風的病是很痛苦的，而且這個病還不容易好，所以人們要積極第尋找預防痛風的方法以及措施，那我們該怎麼預防痛風呢，下面我就和大家分享幾個預防的小方法吧。

步驟/方法：

第一，預防痛風，不可暴飲暴食，避免營養過剩及肥胖，保持理想體重。因爲我們一般預防對象都是痛風家族史直系親屬、體力活動少、嗜酒或者是肥胖的人，所以平時必須要有適當的運動，合理的飲食。（遠離吸菸、酗酒等不良嗜好。）

第二，40以上的人一定要定期體格檢查。體格檢查對預防痛風非常重要，如果有肥胖情況的人，至少一年要檢查一次。

第三，冬天是痛風病高發的季節，在秋冬季節裏，應該要注意保暖，多在家裏泡泡腳，按摩一下腳底，對痛風的緩和已經痛風的預防是有幫助的。