人一天需要多少鈉離子

人一天需要鈉量爲2200毫克，細胞內液的陽離子以鉀爲主，陰離子有蛋白質，磷酸根等。

我國成人一般日常攝入的食物本身大約含有鈉1000毫克，需要從食鹽中攝入的鈉爲1200毫克左右(大約3克食鹽)。