秋天喝什麼茶好喝又有營養

秋季喝哪些茶有養生功效：

1. 陳皮茶：可健脾理氣、化痰止咳，適於脾胃氣滯、消化不良和咳嗽多痰等患者；

2. 杏梨茶：能潤肺平喘、止咳化痰、生津潤燥，且有養胃功效，但糖尿病患者慎飲；

3. 天冬蘿蔔茶：可消食健脾、潤肺止咳，尤其適用於陰虛內熱、津少口渴、痰稠難咳等症狀；

4. 菊花茶：對肝火旺、雙眼乾澀的人有較好療效，且有提神醒腦的功效；

秋季喝哪些茶有養生功效：

1. 陳皮茶：可健脾理氣、化痰止咳，適於脾胃氣滯、消化不良和咳嗽多痰等患者；

2. 杏梨茶：能潤肺平喘、止咳化痰、生津潤燥，且有養胃功效，但糖尿病患者慎飲；

3. 天冬蘿蔔茶：可消食健脾、潤肺止咳，尤其適用於陰虛內熱、津少口渴、痰稠難咳等症狀；

4. 菊花茶：對肝火旺、雙眼乾澀的人有較好療效，且有提神醒腦的功效；

秋天適合喝一些溫熱的茶，可以幫助身體保暖，並且具有一定的保健作用。以下是一些適合秋天飲用的好喝又有營養的茶：

1. 桂花紅棗茶：桂花和紅棗的組合，具有舒緩神經、美膚養顏、補氣益血的功效。

2. 菊花茶：菊花具有清熱解毒、消炎止痛的作用，適合秋季感冒、咳嗽等症狀的人羣。

3. 紅棗枸杞茶：紅棗和枸杞的組合，具有抗氧化、調節免疫、促進血液循環的功效，適合補氣養血。

4. 薑茶：姜具有溫熱身體、消除疲勞、促進新陳代謝的作用，適合感冒、胃寒等人羣。

5. 黑茶：黑茶具有抗氧化、降低膽固醇、促進消化等作用，適合秋季飲用。

注：以上內容僅供參考，如果你有特殊的身體情況或疾病，請在飲用之前諮詢醫生或專業人士的建議。

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秋天適合喝的養生茶

秋天適合喝的養生茶

　　秋天適合喝的養生茶，季節的變化和人的體質差異，使我們需要各個季節都制定不同的養生方法。例如喝茶，各個季節和都有對應的養生茶， 喝茶不僅是我國禮儀的象徵，茶葉中還含有豐富的營養成分，跟我來看看秋天適合喝的養生茶有哪些吧！

　　秋天適合喝的養生茶1

　　 1、靈芝養生茶

　　成分：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;

　　主要成分的功效：安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂。

　　特點：口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，脣齒留香。

　　 2、洋蔘養身茶

　　組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。

　　配方主要成分的功效：調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。

　　特點：茶湯紅豔清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

　　 3、橄欖養生茶

　　組成：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。

　　配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。

　　特點：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味

　　 4、木瓜養生茶

　　組成：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

　　配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　 5、金銀花茶

　　金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內外市場。常飲此茶，有清熱解 毒、通經活絡，護膚美容之功效。

　　主料製備金銀花茶需要70%的茗茶作主料。將採收來的一芽二葉或一芽三葉的鮮嫩茶葉，按照綠茶的製作方法制成幹茶。要求含水量不超過4%(手捻葉子成粉、手摺茶梗即斷)，並要去除老葉、碎葉、茶末和雜質。、銀花采收5～7月爲金銀花采收期，當花蕾由綠變白、上部膨大、下部青色時，即可採摘。如有已開放的花朵也要一同採收。應在上午9時以前採摘，此時露水未乾，不至於傷及未成熟的'花蕾，而且香氣最濃，也便於保持花色。、茶葉吸香將幹茶與金銀花置於密封密器中隔層攤放，即一層茶葉一層鮮花(金銀花必須平攤窗紗網袋中)，加蓋密封好。此後每隔2～3小時，將銀花提出，把茶葉拌勻，再重複進行2次茶葉與銀花的隔層攤放。這樣茶葉就能吸附金銀花的香氣。花茶配製茶葉吸香完成後，把金銀花提出，置於陽光下曝曬，當銀花手搓可成粉時，與茶葉按3∶7混合均勻，即成金銀花茶。金銀花必須在日光下曬乾，不宜烘乾，否則不能保持銀花的原有色澤。上述方法制成的花茶，可達到色香味俱佳的效果。

　　 6、茉莉花茶

　　茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏製而成，故名。茉莉花茶是衆多花茶品種中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。

　　茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、闢穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

　　秋天適合喝的養生茶2

　　 自制養生茶

　　 1、薄荷甘草茶

　　功效：解熱消暑，有預防感冒奇效。

　　成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。

　　做法：用500毫升開水，沖泡10分鐘後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。

　　 2、菊花茶

　　功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。

　　做法：每日餐後，加少許蜂蜜沖泡飲服。

　　 3、金銀花茶

　　功效：疏利咽喉、消暑除煩；有治療暑熱流感作用。

　　成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。

　　 4、陳皮生薑茶

　　功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

　　成分：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

　　做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯後飲服。

　　 5、護膚養顏茶

　　功效：護膚養顏；有改善乾枯面板妙用。成分：玫瑰花7、8朵。

　　做法：用開水將玫瑰花泡開，飯後半小時飲用。

　　秋天適合喝的養生茶3

　　 原料功效

　　 1、蓮心： 養心益腎，可安神，對失眠多夢有治療效果

　　 2、貢菊： 清熱祛火，清肝明目

　　 3、枸杞： 枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使面板細嫩、明目烏髮等作用

　　 4、冰糖： 清熱解暑、降血壓、降血脂、減肥、止血

　　 5、金菊： 疏風清熱，平肝明目，避暑消煩，清心解毒

　　 6、薄荷： 疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解鬱；荷湯及少許冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化

　　 7、金銀花： 金銀花味甘性寒，功能清熱解毒，疏散風熱

　　 8、玫瑰花： 能刺激和協調人的免疫和神經系統，同時有助於改善內分泌腺的分泌，去除器官硬化，修復細胞。玫瑰油有助於增進消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B和維生素K。維生素K能促進血液凝固

　　 9、黃山貢菊： 具有疏散清熱、平肝明目、消除疲勞等功效

　　 10、黑芝麻： 固腸，美容，烏髮。適用於腸胃不固，面黃肌瘦者食用

　　 11、金菊花： 清熱、明目、解毒、利血脈、治疔瘡。對頭暈目痛也有益處

　　 12、白芝麻： 具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用於冠心病、高血壓病、脾虛泄瀉

　　 13、茉莉花： 茉莉花具有清熱解毒、利溼明日、理氣開鬱之功效

　　 14、紅參片： 具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神

　　 15、桂圓： 有補益心脾、養血安神的功效

秋季喝什麼茶好 幾款養生茶

　　秋季喝什麼茶好 推薦幾款養生茶

　　秋季是個養生的好季節，其中喝茶是養生的'好方法之一，因此想要在秋季養生的女性朋友們，可常喝養生茶。以下爲大家推薦了6款秋季養生茶，想要了解更多的人，請往下看。

　　 秋季養生茶一、蘿蔔茶

　　材料：白蘿蔔100克，茶葉5克，少量食鹽。

　　做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天兩次，不拘時限。

　　功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　 秋季養生茶二、桔紅茶

　　材料：桔紅3~6克，綠茶5克。

　　做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用，每日1劑隨時飲用。

　　功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

　　 秋季養生茶三、銀耳蓮子茶

　　材料：白木耳15公克，幹蓮子30公克，幹百合30公克，紅棗6枚，冰糖3公克，水1500毫升。

　　做法：

　　1、白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨，幹百合用溫水泡軟。

　　2、白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可。

　　功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。

　　 秋季養生茶四、百合冬花茶

　　材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖適量。

　　做法：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時後，先大火後小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。

　　功效：冬花性味辛、溫，爲潤肺止咳良藥。中醫處方里，冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最爲適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽，咽喉幹痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

　　 秋季養生茶五、桑杏茶

　　材料：桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

　　做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。

　　功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。

　　 秋季養生茶六、玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花乾花蕾4~5顆，薄荷少量。

　　做法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。

　　功效：人的情緒在季節變換之際易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

適合秋季喝的養生茶

　　秋季溫度依然高，天氣乾燥，早晚溫差大。所以秋季影響人體的機會最大。秋季養生最好的方式是飲茶。那秋季養生適合喝什麼茶呢？下面是我收集整理的適合秋季喝的養生茶，希望對你有幫助。

　　秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴脣乾裂，中醫稱之“秋燥”，立秋之後，溫差較大，想要健康養生，就需多喝以下茶。

　　1、橄欖養生茶

　　由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。

　　2、菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

　　3、山楂茶

　　山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，爲夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

　　5、二子茶

　　二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　6、桂花茶

　　夏天很多人覺得面板乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　7、茉莉花茶

　　茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、闢穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

　　8、青茶

　　青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

　　9、牡丹花茶

　　牡丹花養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、面板衰老、常飲可使氣血充沛、美容養顏、精神飽滿。牡丹花能減輕生理疼痛、調經活血、對治療貧血及養顏美容有助益。牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止泄、促進血液循環、防止高血壓、治關節痛、風溼痛等功效。準備幹牡丹花，茶葉，糖，開水，藥店就得賣，取6至7朵牡丹花放入杯中，適量的茶葉，注入大概80度的水，加入白糖，待冷卻後就能飲用了，久服可令肌膚細嫩，容顏紅潤精神飽滿，恢復青春活力，牡丹單獨泡飲最好，不過也可搭配綠茶沖泡。

　　10、金蓮花茶

　　金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

　　11、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的'融入水中，增強口感。

　　12、靈芝養生茶

　　靈芝養生茶由大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊等組成，具有安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂的作用。口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，脣齒留香。

　　13、普洱茶

　　科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

　　14、金銀花茶

　　金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

　　15、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶能涼血、養顏，所以有助改善乾枯面板之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。

　　16、竹葉茶

　　竹葉茶其實就是一個以竹葉爲主要材料製作成爲的一種茶水，將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

　　17、蓮子心茶

　　泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因爲心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

　　18、迷迭香茶

　　迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脫髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

　　19、洋蔘養身茶

　　由大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽組成。主要功效有調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。洋蔘養身茶茶湯紅豔清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

　　20、洛神花茶

　　洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分，有益於平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。具有抗氧化、抗腫瘤、護肝、降血壓，降膽固醇、保護心血管、通便、利尿等功效。沖泡時可以根據自己的口味加適量的蜜糖或冰糖。不過，胃酸過多者就不適合多飲。

秋季喝什麼茶最好

秋季氣溫由熱轉涼、氣候乾燥，燥熱之氣易損傷肺陰，因此秋季應以降火滋陰、去燥潤肺爲養生原則，適當飲用一些茶，有助於防止或緩解由於氣候變化產生的不適。

1、烏龍茶：烏龍茶作爲一種常見的茶飲，氣味清香，口味甘醇，還具有不錯的去油解膩的效果。秋天正是大家進補的好時節，在吃了口味比較重的滋補食物之後來上一杯烏龍茶，清口解膩。當然，秋季進補適度就好，葷素搭配、營養均衡更重要；

2、杏梨茶：鴨梨與杏仁加適量清水燉煮，具有生津潤燥、止咳平喘等功效，是秋季難得的去燥潤肺茶飲，有助於緩解秋天的燥熱之氣侵襲肺部所導致的咽乾咳嗽等不適，但鴨梨的含糖量較高，糖尿病等高血糖人羣需要酌情飲用；

3、天冬蘿蔔茶：天冬、蘿蔔一同放入鍋中加水蒸煮，去渣飲用，具有清火潤燥、補益肺氣的功效。有助於緩解秋季燥熱之氣導致的津少口渴、咳嗽氣短等症狀；

4、枸杞菊花茶：菊花爲秋季盛產，並且是我國傳統的中藥材，具有清瀉肝火、明目解毒，枸杞也是平補肝腎的代表藥物，二者結合有助於緩解秋季燥熱之氣導致的雙眼乾澀、咽乾咽痛等症狀；另外，枸杞菊花茶的味道比較濃郁，有助於提神醒腦；

5、決明子茶：決明子有清肝明目、潤腸通便的功效，有助於緩解秋季燥熱之氣導致的大便乾燥，雙眼乾澀等症狀。

除此以外，秋天還可以喝銀耳茶、生津茶、茅根銀花茶、二子茶等，均有不同的養生功效，大家可以根據自身需求選取飲用。當然，雖然這些茶飲有益於人體，但想要度過一個健康的秋天最重要的還是要作息規律，飲食均衡，適度運動和心情愉悅。

在秋季喝什麼茶更好呢？推薦這4款茶飲，不妨一試

在秋季時，由於天氣比較乾燥，所以不少人都會出現一些秋燥的症狀，如鼻咽乾燥、面板乾燥、乾咳等一系列症狀。而茶飲不管是在哪個季節，都受到人們的喜愛，也有不少種類的茶可以起到緩解這些症狀的作用。那麼，在秋季喝什麼茶更好呢？

在秋季喝什麼茶更好呢？

1、雪梨紅棗蜂蜜茶：雪梨紅棗蜂蜜茶具有止咳祛痰、去火清肺的功效，在天氣乾燥的秋季尤其適合飲用，可以從內到外的滋養脾胃和麪板。具體做法爲將雪梨切成小塊後與紅棗、生薑一起放入鍋中，加水煮開後用小火繼續煮二十分鐘，加入適量蜂蜜後即可飲用。

2、銀耳冰糖養顏茶：銀耳冰糖養顏茶具有滋潤面板、補充水分的作用，可緩解因天氣乾燥而引起的面板缺水乾燥，同時還可以增加面板的光澤感。具體做法爲將銀耳用溫水泡三十分鐘後放入鍋中，加水煮開後再放入枸杞，再用小火煮三十分鐘即可。

3、白蘿蔔茶：白蘿蔔營養豐富，而在搭配茶葉後飲用，則具有清熱化痰的功效，可起到清肺熱、化痰溼的作用。並且，可緩解秋季乾燥引起的肺熱和痰多症狀。具體做法爲將白蘿蔔切片後煮成汁，再把茶葉用熱水沖泡五分鐘，然後倒入蘿蔔汁中即可飲用。

4、菊花人蔘茶：人蔘中含有多種維生素和皁甙，具有調節人體神經系統和提高抵抗力的功效。菊花則具有降火、明目的功效，兩者搭配後成菊花人蔘茶後，或可起到解秋乏、提神的作用。具體做法爲將人蔘切成段後，與菊花一起放入杯中，用熱水加蓋後泡十分鐘即可飲用。

秋冬季節最好喝什麼茶秋冬季節喝什麼茶最好

1、青茶。秋冬季乾燥，人容易口乾舌燥，嘴脣乾裂，而青茶屬於半發酵茶類，又稱爲烏龍茶，茶性不寒不熱，介於紅茶、綠茶之間，具有潤膚、潤喉、生津等功效，所以特別適合在秋冬季節飲用，如鐵觀音、水仙茶等。

2、紅茶。秋冬季節寒邪襲人，人的抵抗力較差，所以需要添補一些禦寒保暖的東西來增強體質，這時候喝紅茶最適合不過了。因爲紅茶茶性溫和，有助於養人體陽氣，生熱暖腹，暖胃護胃，從而增強人體的抗寒能力。

3、普洱茶。普洱茶和紅茶一樣茶性溫和，適合在秋冬季喝。秋冬季節是疾病的高發時期，尤其是心腦血管疾病，而普洱茶具有降血脂、降血糖等功效，所以特別適合中老年人飲用。尤其是本身寒性體質的人，建議秋冬季多喝普洱茶。

4、綠茶。中國大部分名茶都爲綠茶，由於製作工藝中沒有發酵環節，所以營養成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。

5、鐵觀音。空腹不能喝。鐵觀音屬半發酵茶，由於發酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。

6、烏龍茶。須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。

秋季適合喝什麼茶？

1、烏龍茶

秋天喝烏龍茶能生津潤喉，清除體內積熱，可選擇的品種有鐵觀音、鳳凰單樅、水仙茶、大紅袍等等。烏龍茶的滋味爽口回甘，茶性不寒不熱，具有十分豐富的香氣物質，聞之令人心曠神怡，神清氣爽，心情愉悅。

2、黑茶

黑茶的品種有安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、陝西茯茶等等，秋季乾燥，飲用平和而醇厚的黑茶，有助於補充適當的水分和營養，有不錯的緩解秋燥的效果。並且常喝黑茶可以起到消食去膩、溫和養胃等功效。

3、白茶

白茶在一年四季都可以飲用，尤其在秋季喝適宜。因爲白茶的製作工藝十分簡單，不經殺青、揉捻，最大程度上保留了鮮葉中的活性酶和多酚類物質，營養十分豐富，秋季喝白茶對人的身體健康是非常有益的。

立秋後喝什麼茶對身體好

立秋後喝什麼茶對身體好

　　立秋後喝什麼茶對身體好？相信大家對茶並不陌生，我們經常用來待客的飲品就是茶，在立秋後喝茶對我們的身體有一定的好處。接下來就由我帶大家瞭解立秋後喝什麼茶對身體好的相關內容。

　　立秋後喝什麼茶對身體好1

　　 1、普洱茶

　　科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

　　 2、竹葉茶

　　竹葉茶其實就是一個以竹葉爲主要材料製作成爲的一種茶水，將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

　　 3、金銀花茶

　　金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

　　 4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，爲夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

　　 5、蓮子心茶

　　泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因爲心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

　　 6、桂花茶

　　夏天很多人覺得面板乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　 7、金盞花茶

　　沖泡前，用清水將材料清洗乾淨，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過於苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。

　　 8、青茶

　　青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

　　 9、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

　　 10、金蓮花茶

　　金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

　　立秋後喝什麼茶對身體好2

　　 1、蘿蔔茶

　　原料：白蘿蔔100克、茶葉5克以及少量食鹽。

　　製法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（不要放味精），再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次，時間不限。

　　功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、吃飯不香等。

　　 2、姜蘇茶

　　原料：生薑、蘇葉各3克

　　製法：將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

　　功效：有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

　　 3、銀耳茶

　　原料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。

　　製法：先將銀耳洗淨加水與冰糖（不要用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　　功效：有滋陰降火、潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。

　　 4、橘紅茶

　　原料：橘紅3一6克、綠茶5克。

　　製法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。

　　功效：有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

　　 5、桑杏茶

　　原料：桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

　　製法：將所有材料加水煮開，代茶飲。

　　功效：輕宣燥熱，潤肺止咳，治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的'秋燥症。

　　 6、生津代茶飲

　　原料：青果5個（搗碎），石斛6克，甘菊6克，荸薺5個（去皮），麥冬9克，鮮蘆根2支（切碎），桑葉9克，竹茹6克，鮮藕10片，黃梨2個（去皮）。

　　製法：將所有材料加水煮開，代茶飲。

　　功效：生津育陰，清熱潤燥，治療口乾咽燥，煩渴乾咳的秋燥症；亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。

　　秋天喝什麼湯好

　　 1、蓮藕冬菇排骨湯

　　材料：蓮藕、排骨各600克，冬菇、蠔豉各40克，生薑5片。

　　做法：將所有食材洗淨，蓮藕去皮去節，切塊，排骨切成段，冬菇，蠔豉用水浸泡片刻後和蓮藕，排骨，生薑一起放入砂鍋，加清水2500毫升，用大火煮滾之後改小火煲兩個小時，加適量食鹽調味。

　　功效：生藕性寒，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕和排骨，蠔豉等材料一起熬湯，有益氣養陰，健脾開胃的功效，適合脾胃虛弱的人羣滋補養生。

　　 2、夏枯草黑豆湯

　　材料：夏枯草30克、黑豆50克、冰糖適量。

　　做法：夏枯草浸泡、洗淨，用紗布或煲湯袋裝好，黑豆浸軟，洗淨，兩者一起放進瓦煲內，加入清水1250毫升，大火煲沸後改文火煲約30-40分鐘，加入適量冰糖調味。

　　功效：夏枯草屬清熱瀉火類藥材，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散結、消腫的功效。黑豆性平味甘，可滋腎陰、潤肺燥、制風熱

　　活血解毒，有補脾、利水、解毒的功效，秋季天氣乾燥，用兩者一起熬湯食用，還有補腎水、平肝火的功效。

　　 3、番茄土豆牛肉湯

　　材料：牛肉138克、番茄5個、土豆2個、薑蓉1/2匙、生粉1匙、醬油1/2匙、油1匙、白糖1/3匙、鹽1/2匙。

　　做法：牛肉洗淨，逆着紋理切成薄片，加入生粉、醬油、油和薑蓉拌勻，醃製15分鐘備用。番茄洗淨切成瓣狀；土豆去皮切成條狀備用。在鍋中倒入三匙油燒熱，放入番茄用大火快炒，待番茄炒軟後往鍋內注入3碗清水，倒入土豆與番茄一同炒勻，加蓋大火煮沸，轉中小火燉煮20分鐘，至番茄完全軟化，倒入醃好的牛肉攪勻，加入1/3匙白糖和1/2匙鹽調味，煮至牛肉變色。

　　功效：土豆富含膳食纖維等營養素，吃後可刺激腸道蠕動，能緩解便祕。番茄土豆和牛肉是十分常見的食材搭配，三者一起熬湯不但酸甜味美，而且葷素搭配合理，營養互補，有補血抗衰、益氣強身之功效。

　　 4、羅漢果蓮藕湯

　　材料：羅漢果2個、蓮藕一節、紅棗10顆左右、冰糖少許。

　　做法：紅棗用清水洗淨後泡在水中備用，再把羅漢果外皮洗淨，取出果肉。蓮藕削皮洗淨後，切成薄片。將羅漢果肉和紅棗放入鍋中，加入1.5升左右的清水用大火煮沸，再改小火煲煮20分鐘，後把蓮藕片和冰糖放入，小火再煮15分鐘即可。

　　功效：羅漢果肉性涼味甘，有消炎清熱、利咽潤喉的作用，其果皮也可用來泡水或煲湯。蓮藕除了潤肺消暑，還可健脾促進食慾。常吃蓮藕可以起到益血定神、延年益壽的功效。需要注意的是，此湯的食材性偏涼，腸胃寒涼、易拉肚子的人不宜多食。

　　 5、酸蘿蔔燉老鴨湯

　　材料：材料：鴨半隻、酸蘿蔔半個、醃蘿蔔的的湯一碗、生薑、大蔥、桂皮、草果、花椒、肉蔻、香葉、大料、白酒、鹽、清水適量。

　　做法：將酸蘿蔔切片，鴨子切小塊，放入清水煮幾分鐘後關火，撈出鴨肉，然後將桂皮、草果、花椒、肉蔻、香葉、大料放入鍋中，倒半鍋清水燒開後放入鴨肉燒煮片刻，再加蔥段和薑片，中火大約煮45分鐘，待鴨湯變成青白色時放兩小杯白酒，再煮十分鐘，放入酸蘿蔔片和蘿蔔酸湯，一直燉至湯呈白色後即可關火，加食鹽調味食用。

　　功效：酸蘿蔔老鴨湯典型的功效就是降秋燥，降肝火。常吃酸蘿蔔老鴨湯可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

　　 6、荷葉冬瓜煲老鴨湯

　　材料：鮮荷葉一塊，鮮老冬瓜一斤至斤半，老鴨公肉半斤。

　　做法：將所有食材洗淨同放進瓦煲內，加清水適量煲湯，食鹽調味，飲湯吃冬瓜和鴨肉。

　　功效：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，適宜高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用可達到消腫的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，加上鮮荷葉清暑利溼，鴨肉滋陰養血，益胃生津，三者一起煲湯既能清熱祛溼，又能益胃生津。

　　 7、百合蓮子湯

　　材料：幹百合100克，幹蓮子75克，冰糖75克。

　　做法：百合浸水一夜後，沖洗乾淨，蓮子浸泡4小時，沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋內，大火煮沸後，加入冰糖，改小火煮40分鐘即可食用。

　　功效： 百合蓮子湯是用蓮子、百合等煮制而成，百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳的功效，兩者一起熬湯食用，既能安神養心又能健脾和胃。

　　 8、菜乾陳腎蜜棗湯

　　原料：臘鴨腎（陳腎)4個，豬踭500克，白菜乾250克，蜜棗4個。

　　做法：菜乾切段；臘鴨腎用溫水浸軟，切件；豬踭洗淨。把全部用料放入瓦煲內，加水適量，武火煮沸後，文火煲約2小時。

　　功效：菜乾能通利腸胃、下氣消食；陳腎功效清熱下氣；合而煲豬踭，有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效，適用於乾咳無痰、咽乾口燥、大便乾結者服食用。

　　 9、雪梨南杏瘦肉湯

　　原料：雪梨4個，南杏30克，瘦豬肉750克。

　　做法：將雪梨、南杏、瘦豬肉同時放入瓦煲內煲滾後，改文火煲2小時即可。

　　功效：南杏性微溫，味苦、辛，具有補肺潤燥止咳功效。本湯具有生津潤燥、止咳化痰之功。

秋季喝哪些茶對身體好？原因是什麼？

喝茶是現在很多人比較喜歡的一種養生方式，經常喝茶不僅能夠修身養性，並且有些茶葉中富含的一些營養素是有利於身體健康的，比如說在秋天的時候可以喝一些烏龍茶、菊花茶或者是茉莉花茶對身體都是有好處的。

一、秋季喝哪些茶對身體好？ 

1、烏龍茶。通常秋天的氣候比較乾燥，並且人非常容易犯困，而烏龍茶的性質比較溫和，他不僅有節肢降噪蘋果的功效，並且還有延緩面板衰老以及促進瘦身的作用，所以非常適合秋天喝。

2、菊花茶。現在很多人總是喜歡沒事的時候喝一些菊花茶，其實經常喝菊花茶是有利於去火、清熱解毒，明目提神是有着很好的養生作用，並且秋天喝一些菊花茶是非常合適的。

3、茉莉花茶。很多人在秋天的時候會出現食慾不振、咽乾口燥以及口臭牙疼等等的秋燥症狀，適當的喝一些茉莉花茶是非常不錯的，茉莉花茶帶有一種芬香氣味兒，可以促進食慾並且幫助消化，在秋天的時候多喝一些茉莉花茶，不僅可以生津止渴，並且對身體有着很好的保健作用。

二、秋季應該怎麼養生？

秋季養生可以選擇精神養生，也就是平時的時候，應該保持一個樂觀的情緒，並且做到內心寧靜，拋開一切煩惱，避免過度悲傷的情緒，是秋季養生的一種非常好的方法，而且秋季的時候應該做到早睡早起，並且要注意添加衣物，這樣防止受涼，另外在秋季的時候還可以透過飲食來進行養生，比如說多吃一些酸性的食物，例如橘子，獼猴桃，白蘿蔔，蘋果等等這些食物可以很好的收斂肺氣，但是需要注意的是儘量少吃一些辛辣刺激的食物，比如說蔥姜等等，這樣做可以避免發散瀉肺。

秋天適合喝什麼茶？

秋天適合喝的茶。