![吃小米粥能不能減肥 吃小米粥減肥嗎]( "吃小米粥能不能減肥 吃小米粥減肥嗎")
- 1、喝小米粥能起到減肥的作用，因為小米是粗糧的一種，含有多種維生素，礦物質以及膳食纖維，能夠有助於消化，增加飽腹感，促進腸蠕動，是很好的減肥食品。2、而且小米還具有養胃的功效，如患有胃病的患者很適合食用。但在減肥期間，還應該積極參加體育運動，通過運動來減掉體內過多的脂肪，也...
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![紅棗小米粥的功效與作用]( "紅棗小米粥的功效與作用")
- 1、具有健脾養胃的作用，因為小米是一種容易消化的食材，所以適合消化不良或者是脾胃虛弱的患者服用。2、具有活血補氣的功效，紅棗中所含有的鐵元素可以促進骨髓造血，防止缺鐵性貧血的發生。3、具有和胃開胃的功效，可以增進食慾;第四種，具有安心寧神的功效。...
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![米粥熬多長時間 小米粥熬多久]( "米粥熬多長時間 小米粥熬多久")
- 1、小米粥通常要熬30分鐘到1小時。2、煮粥之前可以先用冷水將米浸泡半小時左右，讓米粒儘可能的膨脹開來，還可以節省熬粥的時間。水開之後再下小米，20分鐘之後便可以開始順着一個方向攪動了，攪動的時候幅度要慢，慢慢粥會變粘稠。大約攪拌五到十分鐘，往小米粥中加入一些色拉油，可...
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![煮小米粥粘稠的祕訣]( "煮小米粥粘稠的祕訣")
- 小米提前浸泡20分鐘，清水淘洗2-3次，鍋里加清水燒開，倒入洗淨的小米，並用勺子攪拌一下;，煮開後舀去表面的浮沫，轉小火熬煮30分鐘左右即可;4.熬小米粥中途也要用勺子多次攪拌，防止粘鍋糊底。如何煮小米粥材料：小米100克，清水1500克小米粥的做法：1.小米可提前浸泡20分鐘，然後用清水淘洗...
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![煮熟的小米粥能放多久]( "煮熟的小米粥能放多久")
- 1、煮的粥最多放幾個小時，與保存的環境有一定的關係。2、煮的粥能夠存放多久與保存的環境有一定的關係，若是在常温下的話，那麼保存時間一般不超過4個小時，在夏季温度過高時，時間還會有所縮短，而在冰箱冷藏中保存的話，那麼保存時間相對較長，但一般不超過24小時，另外，在保存粥的過程...
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![小米粥要煮的時長]( "小米粥要煮的時長")
- 1、小米粥要煮30分鐘左右。2、煮小米粥的時間與食材量的多少、煮粥用具等因素都有一定的關係，無法明確具體時間，一般食材越少，小米粥熟得就越快，用高壓鍋煮比普通砂鍋煮所需的時間更短，具體可以通過小米粥的狀態來判斷，一般情況下，一碗小米如果用普通砂鍋煮的話，至少要煮30分鐘左...
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![紅棗和煮雞蛋小米粥能一起吃嗎]( "紅棗和煮雞蛋小米粥能一起吃嗎")
- 紅棗能和煮雞蛋、小米粥一起吃。紅棗維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達百分之98以上，營養價值很高，是人類常食用的食...
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![小米粥是水開就熟了嗎]( "小米粥是水開就熟了嗎")
- 1、小米粥並不是水開就熟了。雖然小米的顆粒比較小，但是其質地比較硬，水分很難進入到裏面，一般在水開之後小米粥是還沒有熟的，此時需要再繼續煮10-15分鐘左右才能被煮熟，此時小米粥的口感是比較清爽的。2、如果想要口感更黏稠的話，那麼建議可以繼續煮30-60分鐘左右，這樣可以促進...
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![小米粥怎麼做最養胃]( "小米粥怎麼做最養胃")
- 1、紅棗小米熬粥的時候放適量紅棗最養胃，在做的時候可準備適量的小米，把紅棗提前用清水洗淨並浸泡，然後再把它切成塊，去掉裏面的棗核放到粥鍋中，加適量清水一起加熱煮開，再用小火慢慢煮半小時，可以提前把紅棗切成塊以後入鍋炒焦，再與小米一起入鍋煮粥，這樣煮出的小米紅棗粥具有特...
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![紅棗小米粥怎麼做]( "紅棗小米粥怎麼做")
- 1、食材：小米兩杯、紅棗適量、水五碗、冰糖適量。2、先把鍋放到火上，開大火燒開，做小米粥一定要水燒開再下小米，煮出來的粥才粘稠好喝。3、然後把小米用水淘洗兩遍。4、然後紅棗洗乾淨後，用熱水泡一下才能洗乾淨，等下鍋的時候比較好煮。5、等水開以後放入小米，攪拌一下鍋底，不要...
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![小米粥需要煮多久]( "小米粥需要煮多久")
- 1、半小時;2、小米粥一般煮半小時能熟，但也要看煮粥的器具。煮粥現在家用的基本都是多功能電飯鍋，只需要半小時，就可以熬製得很濃稠了。相比在鍋裏煮，要輕鬆很多，不需要擔心糊鍋的情況。但如果用鍋煮粥，則需要45分鐘左右，煮制過程中要不停的攪拌防糊。...
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![小米粥如何判斷熟沒熟 小米粥怎麼判斷熟沒熟]( "小米粥如何判斷熟沒熟 小米粥怎麼判斷熟沒熟")
- 1、湯變黏稠就證明小米粥熟了。小米粥很好煮，開鍋後小火煮20分鐘左右，用勺子一攪是黏黏稠稠的糊狀粥樣物，就可以熄火了，最好燜5—10分鐘左右食用。2、小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後...
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![好喝小米粥做法介紹 小米粥怎麼做好喝]( "好喝小米粥做法介紹 小米粥怎麼做好喝")
- 1、準備材料：小米100克、綠豆100克、冰糖50克、枸杞適量。2、綠豆洗淨浸泡5小時，小米洗淨浸泡30分鐘。3、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入綠豆煮開後轉小火熬煮，加入小米繼續熬煮，期間不定時攪拌防止糊鍋。4、放入枸杞繼續燜煮，最後根據個人口味添加冰糖即可。...
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![紅棗南瓜小米粥的做法 紅棗南瓜小米粥]( "紅棗南瓜小米粥的做法 紅棗南瓜小米粥")
- 1、原料：小米、南瓜、紅棗、熟芝麻、蜂蜜。2、小米用清水洗淨後浸泡1小時左右。3、南瓜去皮去籽，切塊蒸熟。4、紅棗洗淨，切條。5、小米下鍋放寬水煮，水開後，改中小火，繼續煮，要用勺子不停攪拌，防止粘鍋。6、小米煮到六七成熟時，放入紅棗繼續煮，繼續攪拌。7、待煮到八九成熟時，放入蒸...
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![怎樣煮小米粥好吃又營養]( "怎樣煮小米粥好吃又營養")
- 1、材料：南瓜、小米、大米和清水。2、首先把大米和小米淘洗乾淨留着備用;然後把南瓜去皮切塊。在鍋內放入大米和小米，然後加入適量的水，燒沸之後放入南瓜塊。3、轉成小火繼續熬煮，等待南瓜熟透之後盛入碗中，用勺子把煮爛的南瓜搗碎就可以食用了。南瓜具有清熱解毒的功效，而且膳...
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![肉鬆小米粥的做法]( "肉鬆小米粥的做法")
- 1、小米洗淨,榴蓮切小塊分兩部分,肉鬆也分成兩部分2、小米加水放入鍋裏煮10分鐘3、將其中一部分榴蓮倒入粥中攪拌一下繼續煮5分鐘4、加入肉鬆煮至小米開花,粥變得濃稠5、在吃粥前將剩下一部分榴蓮放入粥中,如果覺得粥味不夠鹹的話可以將剩下一部分肉鬆也倒上,攪拌均勻即...
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![玉米粥和小米粥的熱量對比 玉米粥和小米粥哪個熱量高]( "玉米粥和小米粥的熱量對比 玉米粥和小米粥哪個熱量高")
- 1、小米粥的熱量高；2、小米粥和玉米粥相比較而言，玉米粥的熱量低一些，100g的小米粥其熱量在46大卡左右，而100g的玉米粥其熱量在45大卡左右，所以相對而言，玉米粥的熱量更低，但是其實兩者都是屬於熱量很低的食物。小米粥和玉米粥都是採用粗糧製作出的粥類，小米粥主要是採用的小米制...
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![小米粥是熱性還是涼性]( "小米粥是熱性還是涼性")
- 1、小米粥是涼性的，小米味甘、鹹、性涼，是涼性的，具有健脾和胃、補益虛損和中益腎，除熱解毒等功效。2、一般體寒的人要少吃，要是熬成粥的話，性寒的現象就會減弱。通常胃部出現不舒服的話，可適當的喝些小米粥或者是八寶粥，可以起到很好的養胃的作用。...
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![南瓜小米粥如何做 南瓜小米粥的做法]( "南瓜小米粥如何做 南瓜小米粥的做法")
- 1、首先把大米和小米淘洗乾淨留着備用；然後把南瓜去皮切塊。2、在鍋內放入大米和小米，然後加入適量的水，燒沸之後放入南瓜塊。3、轉成小火繼續熬煮，等待南瓜熟透之後盛入碗中，用勺子把煮爛的南瓜搗碎就可以食用了。...
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![電飯煲煮小米粥的時間]( "電飯煲煮小米粥的時間")
- 1、一般的電飯煲煮小米粥在20-60分鐘。2、現在的電飯煲多種多樣，有器械的、智能的，電飯煲的功率大小不同，具體的時間也會有所差別。3、然後與小米的份量，用熱水煮還是冷水煮，使用的時間有所區別，比如：兩人份的量若是使用熱水煮，大概需要20分鐘左右，使用冷水煮時，則需要30分鐘左右，小...
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![小米粥煮法 小米粥怎麼煮]( "小米粥煮法 小米粥怎麼煮")
- 1、取適量小米備用，將小米洗淨後放在清水中浸泡30分鐘左右。2、放入鍋中，加入適量紅棗以及自己喜歡的東西，小火煮大約一小時，用勺子時常攪動防止粘鍋。3、煮十分鐘左右可加入適量食用油，最後可加入適量白糖攪拌十分鐘至粥成粘稠狀即可。...
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![寶寶吃的小米粥做法和功效介紹 小米粥的做法和功效寶寶吃]( "寶寶吃的小米粥做法和功效介紹 小米粥的做法和功效寶寶吃")
- 1、寶寶吃的小米粥做法：（1）食材：懷山藥40克(鮮品約100克)，小米50克，白糖適量。（2）將山藥洗淨搗碎或切片，與小米同煮為粥，熟後加白糖適量調勻。2、寶寶吃小米粥的功效：小米富含B族維生素和鐵，其中所含膳食纖維性質柔軟，容易烹熟，口感好，易消化，適合腸胃功能較弱的嬰幼兒食用。小米具有防止...
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![長期吃南瓜小米粥的功效]( "長期吃南瓜小米粥的功效")
- 1、南瓜和小米都是不錯的食材。南瓜和小米中的胡蘿蔔素、維生素A含量都十分豐富，對胃部友好，因為維生素A、維生素B族都有提高胃黏膜修復速度的效果。南瓜中富含果膠成分，還能附着在胃黏膜上，保護腸胃。南瓜和小米中都富含鉀元素、磷元素，小米中還含有較高的鎂元素。兩者組合在...
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![蘋果小米粥的做法]( "蘋果小米粥的做法")
- 1、材料：小米30克、蘋果50克、枸杞20粒。2、把蘋果清洗乾淨切成小塊，小米洗淨，枸杞備好。3、鍋里加入水，大火把水燒開，把洗淨的小米倒入煮鍋裏，蓋上鍋蓋，熬煮20分鐘。4、等小米熬煮到米爛且湯汁略稠時，再放入蘋果塊繼續熬煮10分鐘，把蘋果煮熟。5、再放入枸杞熬煮5分鐘即可出鍋。...
- 21545
![南瓜小米粥的做法 南瓜小米粥怎麼做]( "南瓜小米粥的做法 南瓜小米粥怎麼做")
- 1、南瓜150克；2、去皮切成小丁；3、小米100克、糯米100克；4、淘洗乾淨後混合置於碗中，用清水浸泡1小時左右（浸泡是為了節省煮粥的時間，如果趕時間的話，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相對煮的時間要稍長些，比方説浸泡過的米一般要煮10分鐘的話，未浸泡的米煮10-20分鐘這樣子的）；5、將小米...
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