![產後母貓注意事項有什麼]( "產後母貓注意事項有什麼")
- 1、母貓在分娩的時候消耗了很大的體力，身體十分虛弱，抗病力明顯下降。此時需要而且補充一定的營養，如若不好好治療的話，容易患子宮類疾病，嚴重的還會留下後遺症。所以母貓在生完小貓之後一定要做好產後護理。2、在貓咪產後的餵食要和之前的不一樣，要注意貓咪食物的營養成分的全...
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![產後肚子鬆弛怎麼收緊]( "產後肚子鬆弛怎麼收緊")
- 很多媽媽們都會遇到這個問題，生完寶寶之後，肚皮變得特別鬆弛，很不好看。為了收緊腹部，大夏天也綁一個收腹帶，其實這樣做特別不好，特別是剖腹產的媽媽們，很容易造成傷口發炎，媽媽們如果想要肚皮自行恢復的話，肯定是很困難的，但是，媽媽們完全可以通過下面幾個小方法來達到緊實肚皮、收...
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![產後瘦身吃的食物]( "產後瘦身吃的食物")
- 1、產後瘦身是一種比較艱難的工程。需要從飲食和運動兩個方面着手。2、孕婦在飲食方面需要保證自己身體所需營養和乳汁的正常分泌的同時，適當的減少食量，可以採取少食多餐的方式進食。食物的選擇可以選擇高纖維和維生素的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬果以及綠葉青菜。3、日常一定...
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![產後怎麼洗頭]( "產後怎麼洗頭")
- 1、首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。過高的水温會刺激頭皮，更容易導致頭皮出油；過低的水温會導致寒氣入體，一般建議保持在37度就可以了。2、在將水準備好了以後，就開始洗頭了，這時候還要注意保持室內温度的穩定，洗頭的時候可以輕輕按摩頭皮，舒緩精神。3、洗完頭之後，要立即...
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![小產後多少天才能泡腳]( "小產後多少天才能泡腳")
- 在人流七天以後適當的泡一泡腳也是有好處的，有些女性在人流以後容易出現失眠的情況，通過泡腳可以緩解心理壓力，人流以後就可以泡腳了，當然也要注意水温不宜過高，泡腳時間不宜過長。...
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![產後瘦腿的最快方法]( "產後瘦腿的最快方法")
- 1、多走路。產後哺乳期間多走路不僅能夠增加乳汁的分泌量，對鍛鍊腿部也能起到一定的效果，瘦腿就是其中的一個。因為產後月子期間不能出門，運動量比較少，如果不動的話，食物不易消化的同時，腿部也容易浮腫，因此可以在室內走動走動，避免風處就好了。2、按摩腿部。每天在空閒的時候可...
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![一週產後減肥食物推薦]( "一週產後減肥食物推薦")
- 孕婦在懷孕期間一般都會補充很多營養，身材多少會有一些臃腫肥胖，所以在生產後，都會選擇減肥瘦身。減肥最重要的就是吃，怎麼吃能達到瘦身的效果呢？為你推薦產後減肥食譜大全，到底產後減肥食物有哪些，一起看看吧！產後減肥食譜大全星期一早餐：葱花麥片鹹粥，麥片(熟)1碗，碎肉未1兩，葱花少...
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![產後減肥食譜大全]( "產後減肥食譜大全")
- 孕婦在懷孕期間一般都會補充很多營養，身材多少會有一些臃腫肥胖，所以在生產後，都會選擇減肥瘦身。減肥最重要的就是吃，怎麼吃能達到瘦身的效果呢？為你推薦產後減肥食譜大全，到底產後減肥食物有哪些，一起看看吧！產後減肥食譜大全星期一早餐：葱花麥片鹹粥，麥片(熟)1碗，碎肉未1兩，葱花少...
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![產後雞湯放哪些材料]( "產後雞湯放哪些材料")
- 1、產婦喝可以喝些黨蔘黃芪燉雞湯，枸杞燉雞湯，紅棗燉雞湯等，滋補作用都比較強，都利於產婦身體的恢復。2、雞湯含有豐富的營養物質，蛋白質含量也比較多，產婦生產完喝着還能加強身體免疫力，抵抗很多疾病，而且產後幾天喝着雞湯也利於下奶，能更好的進行母乳餵養，對胎兒發育也會更好。3...
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![產後如何瘦肚子]( "產後如何瘦肚子")
- 1、盤腿坐在一塊摺疊的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱，隨着呼氣的時候拉伸着向右後方轉，左手放在右大腿上，右手放在身後毛毯邊緣，保持30秒，然後收回。相反方向重複同樣的動作。這個運動能促進消化器官的蠕動，減少腹部脂肪的堆積。2、臀部坐高，彎曲腿的那側臀部墊上毯...
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![產後瘦肚子的方法是什麼]( "產後瘦肚子的方法是什麼")
- 1、走路減肥。其實相對於昂貴的健身房來説，走路是最好的減肥方式。即使是肚子上的肥肉和脂肪，也可以通過科學的運動來消耗掉掉。平時我們上下班的時間就足夠了，並且最好多轉轉腰部，以防小腹下垂。2、用粗鹽按摩。每天晚上洗澡的時候也可以用粗鹽和熱水攪拌一下，塗抹在肉肉比較...
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![產後吃哪些食物有助下奶]( "產後吃哪些食物有助下奶")
- 1.黑芝麻。黑芝麻中氨基酸和維生素含量很高，可以提高人體的新陳代謝速度。黑芝麻裏面還有鐵和維生素e，能預防貧血，活化腦細胞，並且對預防膽固醇高就有很好的作用。媽媽的身體好了，自然會充足。2.絲瓜。如果女性出現了乳腺炎、乳房包塊，或者是乳汁分泌不暢，可以將絲瓜切成塊，放入...
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![產後能不能吃鹽]( "產後能不能吃鹽")
- 1、坐月子的人時候是可以吃鹽的，但是需要少吃，飲食方面也是需要清淡一點的。產婦在坐月子的時候，會出汗比較多，再加上需要給小寶寶餵母乳，每天都需要攝入一定的納。鹽的成分裏面就含有納，所以坐月子不能吃鹽是不科學的。2、如果產婦在坐月子的時候，不吃含有鹽分的東西，那麼人體就...
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![飲食和運動都要注意 女士產後減肥方法]( "飲食和運動都要注意 女士產後減肥方法")
- 1、飲食方面：（1）平時的飲食要有規律，不能暴飲暴食，要按時吃飯；尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太飽，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分飽就可以了。多喝水，可以用覺烏湯代茶飲用，可起到較好的調理效果。可以加一些卡路里比較少的水果、點心等，例如蘋果、橙子、胡蘿蔔，全麥的小餅乾，酸奶等...
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![產後可以吃水果嗎]( "產後可以吃水果嗎")
- 1、坐月子能吃水果，不過卻不能吃寒涼水果，比如西瓜、山竹以及梨子等，女性產後適合吃木瓜。很多女性都喜歡吃木瓜，這能夠起到豐胸的效果。在木瓜裏面含有很多維生素、糖和蛋白質，不僅可以刺激乳房發育，還能夠促進奶水的分泌，有不錯的催乳效果，女性在坐月子時可以多吃些木瓜燉牛奶...
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![產後小肚子大怎麼減掉]( "產後小肚子大怎麼減掉")
- 1、產後減掉小肚子，需要配合全身運動，比如可以做收腹運動、腹式呼吸、平板支撐等等。同時建議控制飲食，不要暴飲暴食等，但是產後如果母乳餵養，最好不要過度節食，容易引起奶水減少，影響寶寶發育。2、從另一角度説，產後哺乳也是最好的減肥方法，把大量的營養物質通過乳汁傳遞給寶寶，一...
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![如何在產後消水腫]( "如何在產後消水腫")
- 1、飲食首先要清淡一些，儘量少鹽飲食，淡鹽飲食有促進大小便的排泄，利於水腫的消退。2、要讓身體適量的發汗，避免多時候使用空調或風扇，這樣既能夠防止受涼感冒，也能夠促使體內的水液通過發汗，儘快的排泄。3、要保證充足的睡眠，這樣能使內分泌激素儘快的恢復正常，使體內血液能夠代...
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![產後子宮多久會恢復]( "產後子宮多久會恢復")
- 剛剛生產完的女性可以通過吃生化湯、小米粥、紅糖以及山楂來促進子宮的恢復。下面我們來看看產後子宮恢復吃什麼好?產後子宮多久會恢復?一般來説，產婦在寶寶出生之後，大部分產婦的子宮需要4-6個星期逐漸的復原，子宮會逐漸復原，產後6-8個星期才能完全癒合。但是，如果產婦要想恢...
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![產後減肥方法 產後如何快速瘦身]( "產後減肥方法 產後如何快速瘦身")
- 1、解決便祕的問題，產後的女性一個最大的問題就是便祕，而便祕是阻礙產後減肥成功的一大因素，尤其是在月子期的女性，更是深受便祕的困擾。因為產後特殊時期，很多女性在蔬菜和水果面前是攝入不足的，並且活動有限，也不能吃藥通便，所以還是要通過食物去解決便祕。香蕉和蜂蜜在一起吃...
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![產婦產後坐月子可以吃這些 產婦產後吃什麼]( "產婦產後坐月子可以吃這些 產婦產後吃什麼")
- 1、小米雞蛋粥把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液後再煮，最後可以根據自己的口味加入紅糖。作用：可以益氣活血，剛生完的產婦可以食用。2、參歸黑雞湯把雞煮到熟爛，然後加入人蔘和當歸，煮半個小時左右，最後加鹽。作用：補虛，產後一週的產婦可以食用。3、鱸魚薑湯鱸魚切塊後，用米酒浸泡，之後...
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![月子裏適合吃什麼水果 產後吃什麼水果]( "月子裏適合吃什麼水果 產後吃什麼水果")
- 1、產婦因為牽扯到哺乳，飲食應當適當的注意。2、產婦大部分水果都是可以吃的，像平時所吃的蘋果、香蕉、火龍果、芒果、獼猴桃之類的，都是可以吃的，但是對於一些寒涼的水果，像柿子、西瓜之類的，儘量少吃，更不能吃直接從冰箱拿出來的冰鎮水果，這都可能引起乳汁改變，造成了嬰兒腹瀉的...
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![產後可以拔牙嗎 哺乳期能拔牙嗎]( "產後可以拔牙嗎 哺乳期能拔牙嗎")
- 1、哺乳期是可以拔牙的。有人説這個時期拔牙，會使乳汁分泌中斷或減少。這種説法是不科學的。臨牀實踐表明，哺乳期拔牙對乳汁分泌沒有任何影響。但是如果哺乳期拔牙，需要服用抗菌藥，藥物及其代謝產物可以通過乳汁對嬰兒產生影響。一般就建議斷奶以後再拔牙。2、哺乳期忌食辛辣...
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![引產後注意事項介紹 引產後注意事項及產後恢復]( "引產後注意事項介紹 引產後注意事項及產後恢復")
- 1、是在引產後的1個月內，要注意休息，不要進行劇烈運動，但正常下牀活動不受影響。2、要注意流血的情況，引產後流血的時間在半個月到20天左右，如果流血特別多或腹痛特別嚴重，要隨時來醫院複診。3、要合理的營養，多吃高蛋白易消化的食物，不要吃辛辣、刺激的食物，另外引產後也不要吃發...
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![適合產後喝的下奶湯 產婦喝什麼湯下奶最快最多]( "適合產後喝的下奶湯 產婦喝什麼湯下奶最快最多")
- 1、草豬蹄催乳湯，豬蹄中含有豐富的脂肪和蛋白質，對於補血、活血有很大的作用，通草具有通乳的效果，把兩者有機的結合起來可以使奶來得又快又多。2、絲瓜鰱魚通乳湯，絲瓜對於下奶的功效一直被大家屬認可，鰱魚具有通乳、補虛、理氣的作用，所以它對於下奶的功效也非常好。3、鯽魚豆...
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![產後能不能吃羽衣甘藍 哺乳期能吃羽衣甘藍嗎]( "產後能不能吃羽衣甘藍 哺乳期能吃羽衣甘藍嗎")
- 1、對於哺乳期間的女性來説，適當的吃一些羽衣甘藍對身體健康是非常有幫助的。羽衣甘藍中所富含的一些維生素種類和含量非常豐富，所以説哺乳期間的女性適當的吃一些羽衣甘藍還可以起到一定的美容養顏護膚等功效，而且還可以提高身體的免疫力，預防一些病毒的入侵。2、在哺乳期間...
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