![籃球裁判應具備哪些素質]( "籃球裁判應具備哪些素質")
- 1、業務素質，籃球基本知識，籃球的基本規則，不同地區籃球規則之間的差異，能掌握合理的臨場判罰尺度標準；2、身體，邊線折返跑異常幾十次，體力要好；3、心裏素質，大心臟、注意力集中、視野範圍大、良好的合作精神以及良好的精神狀態；4、職業道德，運動，三公原則是基本，不光球員要有，裁判更是...
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![如何提升自己的籃球技術]( "如何提升自己的籃球技術")
- 1、提高自己的身體素質，身體素質是競技體育的基礎，無論哪個項目，籃球作為對抗性比較強的體育項目要求就自然更高了，身體條件不是太好的，可以多跑跑步或者其它的，多練練體能、速度和爆發力等等，身體條件好的這樣練可以保持一個很好的精神狀態。2、籃球的基本功，要打的一手好籃球必...
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![籃球1v1單挑防守技巧]( "籃球1v1單挑防守技巧")
- 1、首先你得熟悉基本的技巧和攻略，你得明白規則，規則一定要明白規則，要不然就變成生氣的打球了。2、明白了，規則之後就可以完美的打球了，當然要打得好的話，是很難的，要堅持不懈才行的。3、運球，運球這是很不錯的，但是想要運球運得好的話，要經常鍛鍊，經常運球訓練才行的。4、突擊，籃球...
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![快速上手成為運動達人 籃球新手入門教學]( "快速上手成為運動達人 籃球新手入門教學")
- 1、“1”練習堅持一兩個星期以後，可以嘗試“低空”拍球，所謂“低空”拍球，就是説拍球是儘量把球拍的越低越好，拍球頻率越快越好。拍一百下換手。重複做上幾組。堅持一兩個星期。隨着時間的延續，可以選擇增加拍球次數。（這裏要注意，“低空”拍球，主要團練腕力和手指對球的感覺，所以...
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![新手怎樣才能練好基礎打球 怎麼打好籃球]( "新手怎樣才能練好基礎打球 怎麼打好籃球")
- 1、練球感，圍着腰轉、圍着腿轉。還有個動作是用左右手指顛球，差不多就在臉前面一點點左手撥給右手，右手再撥給左手，練手指的感覺，注意要用手指。2、原地運球，左手、右手、雙手交換運球，球感好點拿兩個球兩個手同時運。重點也是用手指，不能用手掌。不看球、高度不過膝蓋地運，球不掉...
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![5米 籃球2分線距離4]( "5米 籃球2分線距離4")
- 1、籃球2分線距離4.5米。2、正規籃球場的長28米,寬15米,三分、二分,分別距籃框7.24米,4.5米,沒一分線。3、三分投籃區是由場上兩條拱形限制出的地面區域。在此區域外投籃得三分。4、從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方(均從外沿量起)所構成的地面區域叫限制...
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![轉籃球方法]( "轉籃球方法")
- 1、找一個籃球，最好氣不太足的，因為氣不足可以不容易使手受傷，並且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。先試着用一個手將球旋轉起來，開始的時候可以不去試着用手指接住球，那樣手指容易受傷，當然，轉球之前還是要把手指甲剪掉的。2、在能把球撥的很轉時，即有一定的轉速度的時候，並...
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![籃球怎麼傳球怎麼跑位]( "籃球怎麼傳球怎麼跑位")
- 傳球主要通過手指的撥動，手的擺動配合完成；跑位主要靠腳部的靈活變化，改變身體的重心擺脱對手。傳球：雙手持球於胸前，身體基本姿勢站立。傳球時雙腳蹬地，雙手迅速向傳球方向伸臂發力，同時拇指下壓、手腕翻轉、抖動，最後通過拇指、食指和中指用力撥球將球傳出。出球後，手心和拇指向...
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![籃球如何打好內線]( "籃球如何打好內線")
- 籃球打好內線的三大原則：1、後衞的運球：運球時要保持低重心，這樣起動時更有爆發力，低重心還能更快地把球傳出去，低重心運球也可以把準備投籃的時間縮短到最少。所有運球練習應該要保持強度，這樣才能結合實戰。運球時一定要抬頭觀察場上的情況，指揮全隊的配合。運球不要太高，最好...
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![籃球考級怎麼考]( "籃球考級怎麼考")
- 籃球沒有考級，主要是自身練習。籃球是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的對抗性體育運動。籃球運動起源於美國。1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年，籃球運動傳入中國。1904年，聖路易斯奧運會上第一次進行...
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![什麼籃球手感好]( "什麼籃球手感好")
- 1、如果是在室內木地板或者塑膠地板打球，那無疑用真皮的最好。如果是在室外的水泥地或者土地，沙石地面打球，不要真皮的。2、挑選籃球：首先看內膽：即球膽，是籃球的心臟，在籃球的最裏層，由黑色橡膠製成；其次看纏絲：中高檔的籃球必須在球的內膽表面均勻地纏繞一條籃球專用尼龍絲，對球膽...
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![nba是籃球還是足球]( "nba是籃球還是足球")
- 在我們日常的生活中，除了乏味的生活和工作，還會有一些娛樂，而這些娛樂也慢慢的延伸成了比賽，越來越多的職業聯賽，讓我們的興趣愛好也變得廣泛。籃球和足球是大多數男生都比較喜歡的，而它們也有自己的簡稱，那麼nba是什麼呢?NBA是什麼NBA指的是美國職業籃球聯賽，簡稱美職籃，是美國四...
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![籃球射球的正確姿勢]( "籃球射球的正確姿勢")
- 1、三個九十度，胳膊和身體九十度，肘關節九十度，手腕九十度，投球的手舉球，另一隻手在旁邊託，跳起後瞄準再投。2、練命中要練速投。當一個人投球后，不管球進沒進馬上跑過去拿球就投，先跳後投，不但練速度而且練命中，剛開始的時候命中率特差，但是當你堅持投幾個球后，你的命中率就會上升了...
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![籃球隊員號碼使用有什麼規定嗎]( "籃球隊員號碼使用有什麼規定嗎")
- 根據國際籃聯2014年5月的規定，球隊允許使用0、00和1到99的球衣號碼，新規則對球衣號碼的限制放寬。球員可以根據自己的喜好選擇球衣號碼，但同一支球隊的球員不得有相同號碼的球衣。在傳統上，一般情況下，隊員球衣號碼的大小順序排列是按照身高來的。即身材越高，號碼越大。所以一...
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![籃球籃網有什麼作用 籃球籃網的作用]( "籃球籃網有什麼作用 籃球籃網的作用")
- 1、文化傳統：早期的籃球是用籃子作為籃筐的，所以為了使籃筐看起來像籃子，所以裝了籃網2、確認進球：如果沒有籃網，並且籃球投進時沒有碰到籃筐，很難看清楚是進球還是沒進。有了籃網就更好判斷了。3、落球緩衝：求進入籃筐後，經過籃網的緩衝，落下時速度減慢，避免運動傷害。...
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![變向運球如何練習 怎麼帶籃球變向]( "變向運球如何練習 怎麼帶籃球變向")
- 1、做變向運球的時候，球的理想運行路線是在身體前劃出一道弧線，具體步驟為：正常體側運球-手跟隨球下墜(注意手包球側，指尖觸球，空手心)-球下墜到一定高度(這個高度應該根據對手離你的距離來選擇，總的來説開始變向的高度越低難度越大，但球越安全)-運用手腕爆發力突然把球運向另一...
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![籃球中拉球是什麼意思]( "籃球中拉球是什麼意思")
- 過人前原地把球拉高，然後用力擊打地面產生一個很快的速度，然後可以選擇變相，也可以後側步。拉高球的過程就是拉球。拉球做法：跨下運球，要降重心，屈腿，左手小臂的四分之一處貼在臀部的大腿側面位置。過人，不輕易下球，若下球就要過人。...
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![籃球褲褲帶如何系]( "籃球褲褲帶如何系")
- 1、首先把籃球褲平放在牀上，鋪開正面對着自己，把腰帶拉直出來。2、使籃球褲腰帶成凹形，然後使籃球帶左右交叉，交叉後，上面的腰帶從下面的腰帶繞過去從交叉的中間的孔穿回來，拉緊即可成功。最後根據自己的身材調節鬆緊度，打好結即可。...
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![廢舊籃球作用 廢舊籃球可以做什麼]( "廢舊籃球作用 廢舊籃球可以做什麼")
- 1、可以做一個花盆，種點吊蘭之類的盆栽也不錯，可以弄的很原野。2、不倒翁的相框，將家人們歡笑的照片，貼上面，感覺挺好的。3、可以做一個小燈罩，你可以將它處理下，比如剪一些你喜歡的圖案，可以像皮影戲一樣的那種，在裏面通上一個燈泡，點亮的時候牆上就有你剪得圖案的影子，很有感覺。4...
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![兩個人背靠背夾籃球跑的訣竅 兩個人背靠背夾籃球跑的技巧]( "兩個人背靠背夾籃球跑的訣竅 兩個人背靠背夾籃球跑的技巧")
- 1、儘量保持身體的平行，不要撅屁股，把籃球託在兩個人背部中間“V”形的空隙間稍微彎一點腰。2、兩個人背靠背夾籃球跑必須是同步的，是保證籃球不往下掉的關鍵。3、兩人靠緊,背後拉手,最好橫着挪步,而不要跳,小步移動不要過快。在就是兩人的默契要好,性子急的就不行。...
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![半場籃球規則是什麼 半場籃球規則]( "半場籃球規則是什麼 半場籃球規則")
- 1、半場籃球比賽分為上半場和下半場，每半場10分鐘，上半場和下半場之間有5分鐘的休息時間。整場比賽雙方都有機會暫停一分鐘。半場籃球規定雙方只能有四名球員上場，每隊比賽人數為三人。如果有死球出現時，這時才可以換人，被更換的球員將無法在整場比賽中再次出場。2、半場籃球...
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![籃球的電視劇]( "籃球的電視劇")
- 關於籃球的電視劇有《籃球火》、《熱血狂籃》、《MVP情人》、《鬥牛，要不要》等。《籃球火》由言承旭、羅志祥、吳尊等主演，將背景設置在霹靂大學中，東方翔是學校裏的天才明星球員，元大鷹則是從未接受過專業訓練的毛頭小子，兩人相識後，為了心中的籃球夢展開一場又一場對決。《...
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![如何提高籃球球性]( "如何提高籃球球性")
- 1、單手體前向側揮擺球。兩腳左右開立，雙手持球於體前，練習時左手將球推交右手，右手將球引擺至體側，然後再將球拉回在體前交左手，向左側揮擺；2、單手體側前後拉擺球。兩腳左手或右手持球於體側。向後拉擺球，至極限時，迅速外旋，再將球向前揮擺。然後，內旋再將球向後拉擺；3、單手持球...
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![籃球文案短句有哪些]( "籃球文案短句有哪些")
- 愛上籃球，一輩子不會變。打球，是治癒心靈的良藥。罰球才低頭，突破才彎腰。籃球，讓我重新意識人生。籃球和你，都是我的信仰。落日歸山海，籃球陪少年。因籃球而生，因籃球而狂。當我老了，我也會愛着籃球。你變得更加勇敢，變得更加自信。你有籃球，有遊戲，而我只有你。我覺得籃球，才是世界...
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![籃球幾號位代表啥 籃球幾號位代表什麼意思]( "籃球幾號位代表啥 籃球幾號位代表什麼意思")
- 1、1號位：控球后衞球場上拿球機會最多的人，要把球從後場安全地帶到前場,再把球傳給其他隊友，讓其他隊友有得分的機會。2、2號位：得分後衞以得分為主要任務，在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，經常由隊友幫助找出空檔後投籃的，要求外線準頭與穩定性要非常好。3、3號位：小前鋒球隊...
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