睡覺不能頭朝東腳朝西嗎
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1、覺不能頭朝東腳朝西這句話是沒有科學依據的。
2、睡覺的方向和姿勢是根據個人習慣來決定的,睡覺時只要自己覺得舒服就好,只要自己的睡覺姿勢沒有影響到睡眠,第二天起牀後沒有疲憊痠痛的症狀,任何姿勢都可以。
3、良好的睡眠姿勢是右側卧位,這個姿勢可以使全身都處於放鬆狀態,並且睡覺時枕頭的高度和牀板的軟硬程度都要合適,避免出現落枕等症狀。
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