鵝蛋如何吃對心臟好 鵝蛋怎麼吃對心臟好

1、水煮或清蒸。

2、患有心腦血管疾病的人羣在日常飲食中需要注意減少脂肪和膽固醇的攝入，所以在吃鵝蛋的時候建議最好是水煮或清蒸。

3、因為相對於其它烹飪方式來説，水煮或清蒸在烹飪過程中少油少鹽，也不會加入其它太多的調味料，而且對鵝蛋來説營養保留也是相對最完全的，對心臟來説負擔也較小。