雞蛋和豆漿可以同時吃嗎 養生保健 關注:2.46W次 1、雞蛋和豆漿可以同時吃,但一定要煮熟、煮透。2、未煮熟的雞蛋含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶,會影響雞蛋和豆漿中的生物素和蛋白質的消化、吸收。豆漿沒有煮熟時也含有抗營養素的成分和脂肪酶,因此雞蛋和豆漿都需要煮熟、煮透才能吃。3、豆漿和雞蛋都是富含營養的食物,含蛋白質非常豐富,煮熟後更加容易消化、吸收。 標籤: 雞蛋 豆漿 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-hk/yangsheng/rn85gx.html