萵筍食用之前需要焯水嗎
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1、萵筍在食用之前,儘量用開水焯一下,不僅可以縮短烹飪時間,還可以降低萵筍在烹飪時間出現營養物質的流失,食用時口感清脆,對身體的滋補作用更佳。不過焯水時間要短,以免食用萵筍的食用口感。
2、萵筍也是一種可以直接食用的蔬菜,萵筍中的營養成分基本上都是水溶性的,而且含有的草酸是極少的,直接食用並不會影響身體對營養物質的吸收,食用口感更清脆。
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萵筍
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