![花生紅棗小米粥的做法有哪些]( "花生紅棗小米粥的做法有哪些")
- 1、開火放鍋加水。等水開的時間，準備好小米、紅棗、花生，並分開淘洗乾淨。冷水鍋中加入紅棗和花生，小米洗淨備用。2、水煮開後，加入小米，蓋上鍋蓋繼續大火燒煮。要注意煮粥容器的容量，水不要加至最滿，否則大火燒煮容易溢鍋，沒有辦法大火持續加熱。如果水真的加多了，可以略微錯開鍋...
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![紅棗小米粥的功效與作用]( "紅棗小米粥的功效與作用")
- 1、具有健脾養胃的作用，因為小米是一種容易消化的食材，所以適合消化不良或者是脾胃虛弱的患者服用。2、具有活血補氣的功效，紅棗中所含有的鐵元素可以促進骨髓造血，防止缺鐵性貧血的發生。3、具有和胃開胃的功效，可以增進食慾;第四種，具有安心寧神的功效。...
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![玉米粥和小米粥的熱量對比 玉米粥和小米粥哪個熱量高]( "玉米粥和小米粥的熱量對比 玉米粥和小米粥哪個熱量高")
- 1、小米粥的熱量高；2、小米粥和玉米粥相比較而言，玉米粥的熱量低一些，100g的小米粥其熱量在46大卡左右，而100g的玉米粥其熱量在45大卡左右，所以相對而言，玉米粥的熱量更低，但是其實兩者都是屬於熱量很低的食物。小米粥和玉米粥都是採用粗糧製作出的粥類，小米粥主要是採用的小米制...
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![怎麼樣煮小米粥好吃]( "怎麼樣煮小米粥好吃")
- 1、準備材料小米、南瓜、紅棗。2、首先把南瓜切開後和紅棗一同蒸熟，挖出蒸熟的南瓜肉，紅棗切碎，和搗爛的南瓜碎一起備用，然後在鍋中放10倍小米量的水。3、燒開之後加入小米，煮開後中小火慢煮，大概20分鐘左右，再把南瓜和紅棗碎放入繼續煮10分鐘，時間到了盛出，可以根據自己口味添加...
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![燕麥小米粥家常做法]( "燕麥小米粥家常做法")
- 1、原料：小米、大米、燕麥。2、其實這道粥品的做法很簡單，首先就是要把三種食材用水洗淨；3、將洗淨之後的小米、大米和燕麥倒入電飯煲中，加入一定量的水。水的份量因人而異，如果喜歡稠一點的口味就可以少放水，如果喜歡稀一點的就多放水，然後蓋上蓋子煮20分鐘；4、二十分鐘後打開蓋...
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![米粥熬多長時間 小米粥熬多久]( "米粥熬多長時間 小米粥熬多久")
- 1、小米粥通常要熬30分鐘到1小時。2、煮粥之前可以先用冷水將米浸泡半小時左右，讓米粒儘可能的膨脹開來，還可以節省熬粥的時間。水開之後再下小米，20分鐘之後便可以開始順着一個方向攪動了，攪動的時候幅度要慢，慢慢粥會變粘稠。大約攪拌五到十分鐘，往小米粥中加入一些色拉油，可...
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![雞肉小米粥的烹飪方法 雞肉小米粥怎麼做]( "雞肉小米粥的烹飪方法 雞肉小米粥怎麼做")
- 1、主料：小米200g、熟雞肉100g、乾貝1小把、香葱1棵。調料：鹽少許、雞精少許。2、乾貝用清水泡軟，香葱切葱花。3、小米洗淨，放入鍋中，加入足量水，大火煮開後轉中火煮。4、熟雞肉撕成細條，待米煮軟時(20分鐘)放入鍋中與小米同煮。5、將泡軟的乾貝撕成絲。6、加入小米粥，繼續煮15分...
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![小米粥能不能減肥 小米粥減肥嗎]( "小米粥能不能減肥 小米粥減肥嗎")
- 1、小米粥是可以起到減肥的作用的，另外小米粥當中的熱量含量並不是很高，同時小米粥也能夠有效的起到排除濕氣的作用。2、女性在生活當中，如果想要減肥的，可以在晚餐時喝一碗小米粥。如果想要使減肥的效果更好的，同時女性也要搭配合理的運動，比如快走，跑步等。...
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![煮小米粥要不要提前泡嗎]( "煮小米粥要不要提前泡嗎")
- 1、煮小米粥並不需要提前泡，煮小米粥前之所以將它泡一泡的原因是讓小米吸收足夠的水分，煮起來更容易軟爛，減少煮制的時間；如果時間來不及，也是可以直接煮的，只是煮制時間會要長一些。2、而且小米如果想要提前浸泡的話，是不需要隔夜浸泡的，只需要在煮前稍浸泡20-30分鐘，稍稍泡發即...
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![小米粥里加什麼最養胃 小米粥怎麼做最養胃]( "小米粥里加什麼最養胃 小米粥怎麼做最養胃")
- 1、紅棗小米熬粥的時候放適量紅棗最養胃，在做的時候可準備適量的小米，把紅棗提前用清水洗淨並浸泡，然後再把它切成塊，去掉裏面的棗核放到粥鍋中，加適量清水一起加熱煮開，再用小火慢慢煮半小時，可以提前把紅棗切成塊以後入鍋炒焦，再與小米一起入鍋煮粥，這樣煮出的小米紅棗粥具有特...
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![小米粥熬多久]( "小米粥熬多久")
- 1、小米粥通常要熬30分鐘到1小時。2、煮粥之前可以先用冷水將米浸泡半小時左右，讓米粒儘可能的膨脹開來，還可以節省熬粥的時間。水開之後再下小米，20分鐘之後便可以開始順着一個方向攪動了，攪動的時候幅度要慢，慢慢粥會變粘稠。大約攪拌五到十分鐘，往小米粥中加入一些色拉油，可...
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![海蔘小米粥的做法 海蔘小米粥的做法介紹]( "海蔘小米粥的做法 海蔘小米粥的做法介紹")
- 1、食材準備（海蔘小米粥）主料：小米50g，海蔘100g，雞湯250毫升，鹽3g2、首先把小米和海蔘清洗乾淨，把清洗乾淨的海蔘切片。3、把小米放鍋中加水，再加幾顆棗、枸杞、冰糖。4、然後把電飯鍋調到煮粥模式，鍋開後放入海蔘繼續煮，熬至成熟即可。...
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![有什麼好處呢 小米粥可以放桂圓嗎]( "有什麼好處呢 小米粥可以放桂圓嗎")
- 1、可以的。小米加桂圓熬粥適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。2、桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利...
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![小米粥放冰箱多久]( "小米粥放冰箱多久")
- 1、小米粥放冰箱1-2天。雖然小米粥可以放在冰箱中保存，但是這個也是有一定的時間限制的，一般而言，小米粥放了1-2天后就應該要吃完了，不要長時間存放，以免滋生細菌，降低小米粥的食用價值!2、小米粥要怎麼保存：（1）自然保存可以將小米粥直接留在鍋內，蓋好鍋蓋，不用盛出來，第二天還是可以...
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![小米粥煮多久為好]( "小米粥煮多久為好")
- 1、把小米提前1小時浸泡過後，按小米和水1:15的比例。2、還可以根據個人的口味進行調整比例，煮小米粥並沒有嚴格的比例規定，喜歡喝稠一點的小米粥，可以把水的比例調低一些，但也不宜把小米粥的煮的過稠或者過稀，會影響到小米粥的口感。3、然後與小米的份量，用熱水煮還是冷水煮，使用...
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![蘋果小米粥的做法簡單介紹 蘋果小米粥的做法]( "蘋果小米粥的做法簡單介紹 蘋果小米粥的做法")
- 1、材料：小米30克、蘋果50克、枸杞20粒。2、把蘋果清洗乾淨切成小塊，小米洗淨，枸杞備好。3、鍋里加入水，大火把水燒開，把洗淨的小米倒入煮鍋裏，蓋上鍋蓋，熬煮20分鐘。4、等小米熬煮到米爛且湯汁略稠時，再放入蘋果塊繼續熬煮10分鐘，把蘋果煮熟。5、再放入枸杞熬煮5分鐘即可出鍋。...
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![自制綠豆小米粥的做法]( "自制綠豆小米粥的做法")
- 1、食材：綠豆40克、小米40克。2、綠豆小米用清水洗乾淨。3、放入砂鍋，砂鍋裏放入足量的清水。4、蓋上砂鍋蓋先大火將水煮開。5、可以放個勺子在裏面防止溢出，不時攪拌一下。6、小火慢慢熬煮，粘稠時可在砂鍋上放兩根筷子，也能預防溢鍋，長時間熬煮的粥汁是精華。有營養自制綠豆小...
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![一日三餐小米粥會胖嗎]( "一日三餐小米粥會胖嗎")
- 1、不會。小米粥含水量極高，熱量極低（大約按小米：水=1：9，一碗小米粥（約300g）也不過100大卡左右的熱量），其中小麥屬於粗糧，纖維含量高，且含Ach，有助於緩解便祕。所以正常量來説，早午晚三餐吃小米粥不會長胖。2、不過也要看具體情況，也就是説具體吃多少量，還有搭配其他什麼食物的問題。只...
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![牛奶小米粥竅門]( "牛奶小米粥竅門")
- 1、將大米小米分佈淘洗乾淨。2、大米浸泡30分鐘。3、鍋置火上，加入清水煮沸。4、分別加入大米和小米。5、先用大火煮至米漲開。6、倒入脱脂牛奶繼續煮。7、再沸後，轉小火熬煮，並不斷地攪拌。8、加白糖，一直煮到米粒爛熟。...
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![牛奶小米粥的製作方法 牛奶小米粥竅門]( "牛奶小米粥的製作方法 牛奶小米粥竅門")
- 1、將大米小米分佈淘洗乾淨。2、大米浸泡30分鐘。3、鍋置火上，加入清水煮沸。4、分別加入大米和小米。5、先用大火煮至米漲開。6、倒入脱脂牛奶繼續煮。7、再沸後，轉小火熬煮，並不斷地攪拌。8、加白糖，一直煮到米粒爛熟。...
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![美味小米粥的做法步驟 小米粥的做法步驟]( "美味小米粥的做法步驟 小米粥的做法步驟")
- 1、小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克。2、備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入3、小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。4、取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米...
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![有哪些人不適合喝小米粥呢 哪些人不適合吃小米粥]( "有哪些人不適合喝小米粥呢 哪些人不適合吃小米粥")
- 1、虛寒體質者。虛寒體質最典型的特徵就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手腳冰涼，背部發冷，如大便稀薄都是虛寒體質者的主要特徵，如果你有上述這些症狀，就不合適吃小米粥了。當然，如果一定要吃小米粥，加上一兩片生薑會更好。2、氣滯體質者。説到氣滯，很多人都有這樣的體會，生氣以...
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![紅豆小米粥的家常做法 紅豆小米粥怎麼做]( "紅豆小米粥的家常做法 紅豆小米粥怎麼做")
- 1、原料：紅豆適量，小米適量，大米適量，高壓鍋。2、首先抓一小把紅豆洗乾淨，然後放到高壓鍋內。3、然後加入大概5cm水，並且加入少量鹼（一點點就可以了）。4、蓋好蓋子，插上電壓20分鐘。5、小米和大米各一把洗乾淨。6、等高壓鍋跳燈後，先排氣，然後打開蓋把小米和大米倒入鍋中。7、再用高...
- 18323
![怎麼煮小米粥好吃]( "怎麼煮小米粥好吃")
- 1、材料：綠豆40克、小米40克、砂鍋1個。2、綠豆小米用清水洗乾淨。3、放入砂鍋，砂鍋裏放入足量的清水。4、蓋上砂鍋蓋先大火將水煮開。5、可以放個勺子在裏面防止溢出，不時攪拌一下。6、小火慢慢熬煮，粘稠時可在砂鍋上放兩根筷子，也能預防溢鍋，長時間熬煮的粥汁是精華。7、配點...
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![藜麥小米粥的做法]( "藜麥小米粥的做法")
- 將藜麥、小米、枸杞洗淨，鍋中放清水，大火燒開，放藜麥、小米煮開，然後轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，最後放入枸杞，繼續熬煮5分鐘即可。藜麥小米粥怎麼做的？主料：藜麥50克，小米50克，枸杞3克;藜麥小米粥的做法步驟：1.將藜麥、小米、枸杞洗淨；2.鍋中放入適量清水，大火燒開，放入藜麥、小...
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