![低脂魔芋怎麼做]( "低脂魔芋怎麼做")
- 1、食材：魔芋400g，胡蘿蔔1根，圓葱半隻，茄子半個，鹽5克，醬油1勺，耗油1勺，醋1勺，糖5克，雞精1勺，蒜1瓣。2、魔芋泡水，換水3遍。3、胡蘿蔔、圓葱、茄子洗淨，切絲。4、鍋中加適量食用油，油温五成熱，加酸，圓葱炒軟。5、再加入其他配菜，翻炒軟。6、加入魔芋，並依口味加入調味料。翻炒兩分鐘，即可出...
- 26312
![低脂牛奶跟全脂牛奶的區別]( "低脂牛奶跟全脂牛奶的區別")
- 全脂牛奶和低脂牛奶有什麼區別？下面一起來看看小編今天的分享吧。1、加工工藝區別全脂牛奶是普通鮮牛奶未經脱脂處理得到的牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶一樣，需要經過脱脂處理，不過低脂牛奶脱去的脂肪要比脱脂牛奶少一些。2、脂肪含量區別全脂奶的脂肪含量為3.0%以上，低脂牛奶所含...
- 8803
![低鹽低脂飲食什麼是低鹽低脂飲食]( "低鹽低脂飲食什麼是低鹽低脂飲食")
- 1、低鹽低脂飲食就是指少吃鹽及低脂飲食，簡而言之就是少吃（肥肉和動物油）油性大的食物，低鹽就是少吃鹽或者不放鹽。2、低鈉低脂飲食一般是針對腹水患者而言的，低鈉就是指患者每天的鈉攝入量要有限制，建議每天保持在1。2-2g即可，總的飲食原則是食用富含維生素，高蛋白，低鹽。低脂肪，...
- 25157
![哪種食物屬於低脂食物？]( "哪種食物屬於低脂食物？")
- 對於肥胖人羣來説，最羨慕的就是那些不管怎麼吃都能很苗條的人，其實你並非不可以，也許是吃的方式讓你容易長胖。要説減肥一定要控制飲食，熱量較高的食物需要暫時放棄，但可以吃的減肥食物還是有很多。低脂食物有哪些，飛華健康網為想減肥的朋友們準備了16種低脂紫菜紫菜除了含有豐...
- 28187
![哪些食物是低鹽低脂 低鹽低脂的食物有哪些]( "哪些食物是低鹽低脂 低鹽低脂的食物有哪些")
- 1、像一些新鮮的蔬菜水果、新鮮的肉類，這個肉類主要包括是魚類，還有瘦肉，都是低鹽低脂的食物。2、所謂低鹽低脂，主要是指飲食中含鹽比較低，含油比較少，鹽的總量是儘量每天控制在六克以內，低脂是指脂肪的限量要每天限於40克以內，在食物的烹調方法上，主要要採取蒸、煮、燉，禁止油炸，在...
- 7998
![金典低脂牛奶含糖嗎]( "金典低脂牛奶含糖嗎")
- 低脂牛奶一直都是減肥人士的福音，因為不僅可以滿足減肥人士喝牛奶的需求，還可以補充一些人體所需的營養物質，最重要的是不用擔心會長胖。那麼金典低脂牛奶含糖嗎？金典低脂牛奶含糖嗎不含白砂糖、蔗糖。不過含有乳糖、葡萄糖，含量比較少，每款純牛奶中都含有，是生牛乳中自帶的。減...
- 24878
![肥肉怎麼做才低脂]( "肥肉怎麼做才低脂")
- 1、首先就是要將肥肉切成小塊，至於是多大的小塊，完全要看自己的喜好了，如果説喜好吃幹一點的，可以切的小一點，反之則切的大一點。2、在鍋裏放點植物油，也有的人選擇在鍋裏放點水，總之都是為了讓一開始豬肉不至於糊鍋。當鍋中温度升高之後就可以將肥肉放入鍋中了。3、接下來就是...
- 7499
![低脂牛奶能否燉燕窩]( "低脂牛奶能否燉燕窩")
- 1、低脂牛奶可以燉燕窩；2、低脂牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，有促進大腦發育，鎮靜安神，美容養顏，減肥，增強腸胃蠕動，促進排泄的好處。燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質、氨基酸、微量元素鈣鐵磷鈉鉀、碳水化合...
- 17112
![低脂豆腐蛋糕怎麼做]( "低脂豆腐蛋糕怎麼做")
- 1、食材：低筋麪粉90g、豆漿60g、豆腐60g、植物油36g、蛋白180g、白糖80g、檸檬汁5g、芝麻醬20g。2、低筋麪粉、豆漿和植物油混合，攪拌均勻。3、加入豆腐和30g蛋白，攪拌均勻。4、攪拌成順滑的狀態。5、150g蛋白、白糖和檸檬汁混合，打發。6、倒入麪糊，攪拌均勻。7、倒入烤盤，放入...
- 5543
![低脂牛奶的簡介 低脂牛奶什麼意思]( "低脂牛奶的簡介 低脂牛奶什麼意思")
- 1、低脂牛奶（lowfatmilk）是一種牛奶，所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右，為1.0%~1.5%。2、消費者不習慣低脂、脱脂牛奶，主要是因為消費者在品嚐過脱脂牛奶後，覺得它口感不好，像水一樣，不夠香濃，懷疑脱脂奶在營養成分上有欠缺，不如全脂牛奶有營養。...
- 24569
![醬辣椒炒雞胸肉香辣可口又低脂 怎麼做雞脯肉]( "醬辣椒炒雞胸肉香辣可口又低脂 怎麼做雞脯肉")
- 1、準備雞脯肉和醬辣椒，洗乾淨。2、雞脯肉和生薑切絲。3、醬辣椒切碎。4、熱鍋放油，放醬辣椒翻炒。5、放入大蒜子翻炒。6、放入雞脯肉。7、放入醬辣椒。8、放入大蒜葉。9、放鹽調味，再放點水炒一下，稍稍有點湯汁，吃起來沒那麼幹，翻炒均勻即可出鍋。1.準備雞脯肉和醬辣椒，洗乾淨...
- 14005
![低脂低卡有滋味的食物]( "低脂低卡有滋味的食物")
- 1、肉末蒸雞蛋豆腐。材料：雞蛋4個，豆腐1塊，肉餡100克，香葱3棵，油少許，醬油適量，鹽少許，涼開水適量（雞蛋的2倍）。豆腐切塊碼放在蒸碗中；雞蛋打入碗中，實際操作中用4個雞蛋有些多了，用2-3個就足夠了；用打蛋器將雞蛋打散，特別是蛋清要打碎；將涼開水倒入雞蛋液中，涼開水的用量是雞蛋液的1.5-2...
- 19194
![常見低脂牛奶有哪些]( "常見低脂牛奶有哪些")
- 低脂牛奶有哪些，大部份的牛奶廠家都有生產低脂牛奶，我們比較常喝的有伊利、蒙牛、光明、燕塘、金典、三元、歐德寶、法國蘭特等；低脂牛奶顧名思義是一種脂肪含量比較低的牛奶，所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右，為1%到1.5%；低脂牛奶對於成人來講，並不僅靠牛奶來供應能量，往往...
- 7072
![低脂版油燜大蝦怎麼做 低脂版油燜大蝦的做法]( "低脂版油燜大蝦怎麼做 低脂版油燜大蝦的做法")
- 1、準備青蝦200克，生抽1湯匙，番茄醬2湯匙，料酒1湯匙，姜2片，葱1顆。2、買來的大青蝦放清水中沖洗乾淨。3、用牙籤挑出蝦線，剪掉鬍鬚，裝盤備用。4、葱切段，姜切絲，蒜切碎。5、平底鍋預熱，倒入適量食用油，加入蝦小火煎至6、並輕輕按壓蝦頭，按出蝦油，待蝦全部變紅，裝盤備用。7、鍋中留底油，...
- 22657
![常見的低糖低脂食物 低糖低脂肪的食物有哪些]( "常見的低糖低脂食物 低糖低脂肪的食物有哪些")
- 1、低脂肪食品主要有：牛肝、羊肉、雞肉、鱘魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、豆汁、芽、土豆、山藥、胡蘿蔔、油菜、芹菜、菜花、冬瓜、黃瓜、番茄、豆腐、粉絲等。2、低糖食品一般是指糖分含量低的食物，在國家標準允許的範圍內而已，無脂糖品也並非真的沒有糖分，因此大家在進行選...
- 32063
![教你做減肥低脂的香烤紅薯片 烤紅薯片技巧]( "教你做減肥低脂的香烤紅薯片 烤紅薯片技巧")
- 1、紅薯2個，雞蛋2個玉米澱粉60克，檸檬汁幾滴，蜂蜜適量。2、準備所需要的食材。3、雞蛋磕入盆中，擠入幾滴檸檬汁。4、將雞蛋打散。5、加入玉米澱粉。6、攪拌成細膩的糊。7、紅薯去皮後切片。8、將紅薯片裹滿雞蛋澱粉糊。9、放入鋪了油紙的烤盤中。10、烤箱提前180度預熱。11、...
- 4439
![無糖低脂柑橘醬]( "無糖低脂柑橘醬")
- 1、食材：冰糖橙8個，檸檬4個。2、橙子檸檬用食鹽認真將表皮搓洗乾淨，擦乾水分備用。3、用削皮刀儘量薄的削下橙皮和檸檬皮，儘量不要帶白色，白色會苦。4、削好外皮。5、橙皮和檸檬皮焯水，水開小火煮3分鐘左右，去除苦味。不宜煮太久，橙皮香就沒了。5分鐘以內。6、橙子去掉白皮掰瓣，檸...
- 6360
![低脂早餐有哪些]( "低脂早餐有哪些")
- 1、低脂牛奶：雖然食用鈣含量高的食物對身體有幫助，但是研究並沒有證明鈣可以促進減肥。還有研究認為，身體缺鈣可以促進體內脂肪細胞的增加。為了既達到補鈣的效果又不攝入熱量，選擇脱脂乳、低脂牛奶、酸奶和奶酪。2、黑咖啡：當你需要一點咖啡因的時候，黑咖啡是不錯的選擇。黑咖...
- 6735
![低脂酸奶蒸蛋糕怎麼做]( "低脂酸奶蒸蛋糕怎麼做")
- 1、準備材料：蛋黃60g，原味酸奶130g，蛋白105g，低筋麪粉36g，玉米澱粉9g，細砂糖30g。2、蛋黃加酸奶攪拌均勻。3、篩入低筋麪粉攪拌均勻成細膩的麪糊。4、蛋白打至粗泡，加入細砂糖繼續攪打至泡沫狀，還未到濕性發泡前加入分量中的玉米澱粉，再繼續攪打至濕性發泡。5、加入約1/3打發的蛋...
- 15124
![低脂豆腐蛋糕做法 低脂豆腐蛋糕怎麼做]( "低脂豆腐蛋糕做法 低脂豆腐蛋糕怎麼做")
- 1、食材：低筋麪粉90g、豆漿60g、豆腐60g、植物油36g、蛋白180g、白糖80g、檸檬汁5g、芝麻醬20g。2、低筋麪粉、豆漿和植物油混合，攪拌均勻。3、加入豆腐和30g蛋白，攪拌均勻。4、攪拌成順滑的狀態。5、150g蛋白、白糖和檸檬汁混合，打發。6、倒入麪糊，攪拌均勻。7、倒入烤盤，放入...
- 21460
![低脂烤肉的正確方法]( "低脂烤肉的正確方法")
- 1、用料：雞胸脯肉2塊、球生菜適量、料酒1勺、生抽1勺、蠔油1勺、奧爾良醃料2勺、芝麻1勺、辣椒麪1勺、孜然粉1勺、辣椒粉半勺。2、做法：（1）雞胸肉切丁，用料酒、生抽、蠔油、奧爾良醃料拌勻醃製20分鐘！（2）下鍋中火炒到水分蒸乾，然後下芝麻、辣椒麪、孜然粉、辣椒粉、孜然粒再炒三分...
- 24302
![怎樣做低脂餅 低脂餅做法竅門]( "怎樣做低脂餅 低脂餅做法竅門")
- 1、主料：燕麥片100克、全麥粉60克。2、輔料：北杏仁50克、葡萄乾30克、蔓越莓30克、櫻桃(幹)20克、黑加侖子(幹)30克。3、調料：蜂蜜100毫升、香草精1茶匙。4、準備好所有的主料輔料。5、燕麥放在烤盤中，烤箱預熱150度左右，烤制上色備用。6、杏仁片放入煎鍋中，小火烤制金黃離火。...
- 5326
![武漢什麼超市有賣無糖低脂酸奶]( "武漢什麼超市有賣無糖低脂酸奶")
- 武漢有賣無糖低脂酸奶的超市一共有六個，分別是：1、中百倉儲超市，地址在湖北省武漢市東西湖區田園街106號。2、沃爾瑪超市，地址在湖北省武漢市江漢區中山大道悦薈廣場B座2層。3、中商優品彙超市，地址在湖北省武漢市蔡甸區東閤中心2號樓。4、家樂福超市，地址在湖北省武漢市洪山區...
- 5069
![蒙牛的低脂高鈣奶和純牛奶有什麼區別]( "蒙牛的低脂高鈣奶和純牛奶有什麼區別")
- 高鈣奶和純牛奶有什麼區別？下面一起來看看小編今天的分享吧。1、工藝不同純牛奶是將原奶經過超高温瞬時滅菌，再進行無菌灌裝而成，而高鈣奶可以採用同樣的工藝，也可能採用巴氏殺菌工藝製成。2、類型不同純牛奶屬於牛奶類，而高鈣奶是通過人為添加加強牛奶中的鈣含量，以提高其營養...
- 29425
![糯米低脂應該這樣做 糯米怎麼做低脂]( "糯米低脂應該這樣做 糯米怎麼做低脂")
- 1、首先準備好所有的食材：牛奶用全脂的口感好，白砂糖可以用糖粉或者普通白糖代替。2、接下來，將牛奶倒入小鍋內，再加入50克的糯米粉。3、之後,用手動打蛋器給它們攪拌均勻至順滑,使液體裏無顆粒。4、接着，向牛奶中繼續加入砂糖，可以根據個人口味調整甜度。5、然後，把小鍋放到火...
- 27157
生活全書館
