平菇熱量高嗎
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1、平菇的熱量比較低,每100克平菇中只含有20大卡左右的熱量。適量的吃平菇是不會導致身體內脂肪堆積的,並不會引發肥胖。
2、從營養學的角度來講,平菇之中的纖維素、澱粉、果膠含量比較豐富,可以有效的分解體內多餘的糖分和脂肪,可以起到減肥功效。而且其中的有機酸和醇類可以促進腸道蠕動,可以促進新陳代謝,從而有降低血壓的作用。
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平菇
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