紅薯與牛奶能一起吃嗎 牛奶跟紅薯可以一起吃嗎

1、牛奶跟紅薯是可以一塊吃的。它們的營養價值都特別高，吃了可以提高自身免疫力。

2、牛奶營養價值非常高。牛奶是優質蛋白的重要來源，同時還富含鈣、鉀、磷等礦物質，維生素a含量也是多的，大量的鈣質可以預防骨質疏鬆；紅薯屬於粗糧。含有豐富的碳水化合物可以補充足夠的能量，紅薯含有豐富的賴氨酸和纖維素，可促進腸道的蠕動，預防便祕。紅薯比較甜，口感好也是可以刺激食慾的。

3、牛奶在飲用時候最好加熱喝，不然容易引起胃腸脹氣。同時紅薯也不宜吃太多，由於糖分比較高，怕是導致高血糖。在同時食用中，如果出現過敏或者其它不適，需及時醫院就診。