人流後吃什麼最補子宮

增加蛋白質

增加蛋白質的攝入，如肉類、魚類、雞蛋等。蛋白質是人體重要的營養素，可以幫助加速傷口癒合和細胞的修復，有助於子宮的恢復。

多吃含鐵質豐富的食物

如瘦肉、蛋類、豆類等。鐵是合成血紅蛋白和維持血液正常循環的重要元素，能夠幫助補充失血，促進傷口癒合。

增加碳水化合物和膳食纖維的攝入

如全穀物麪包、糙米飯、蔬菜等。碳水化合物可以提供能量，促進身體康復；膳食纖維可以促進腸胃蠕動，預防便祕。